کلاژن چیست؟

در زبان یونانی کلاژن به معنای «تولید کننده چسب» است. این چسب طبیعی در واقع پروتئینی است که فیبرهای سفید پوست، تاندون ها، استخوان ها، غضروف ها و تمام بافت های رابط را تشکیل می دهد. این ترکیب همچنین در مواد ژلاتینی بدن مانند زجاجیه چشم (همان مایع ژله ای مانند و بدون عروق و شفاف کره چشم) نیز وجود دارد. کلاژن 5 نوع دارد و حدود 80 درصد وزن بافت های رابط را در بر می گیرد. بنابراین چیزی بیش از یک ماده ی ساده در ترکیب کرم های زیبایی است.

وقتی سطح کلاژن بدن مناسب باشد ، سلولهای حاوی کلاژن ظاهری قوی و جوان به خود می گیرند.

الاستین نوعی دیگر پروتئین در بدن است.

الاستین در جاهایی از بدن که منقبض می شود ، مانند شریان ها و ریه ها یافت می شود.

الاستین و کلاژن هر دو پروتئین موجود در پوست هستند.

آنها با هم کار می کنند تا بافت و شکل آن به پوست داده شود.

نکته جالب در مورد کلاژن این است که تحریک رشد آن باعث ایجاد اثر دومینو می شود.

هرچه کلاژن بیشتری داشته باشید ، بدن شما قادر به تولید و نگهداری بیشتر آن می باشد.

در ادامه نکاتی درباره تولید و حفظ کلاژن در بدن برای شما شرح خواهیم داد.

بزرگ کردن سینه بدون تیغ جراحی و بدون عوارض با کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، میسر می باشد.

خرید بهترین کرم حجم دهنده سینه برای بزرگ کردن سینه بدون جراحی

کرم بزرگ کننده سینه با فرمولاسیونی کاملا متفاوت و خاص، دارای ترکیباتی چون روغن سویا، ویتامین A، ویتامین E، کلاژن و الاستین جذب بافتهای آسیب دیده سینه و باسن شده و نهایتا بافتها را ترمیم میکند.

ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در حجم دهنده سینه میبلین، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن میشود.

از دیگر ویژگی خاص و منحصر به فرد این لوسیون حجم دهنده سینه، اثر دهی فوری و یک هفته ای آن و ماندگاری اثر آن میباشد.

حجم دهنده سینه میبلین دارای مجوز از سازمان غذا و داروی ایران بوده و تأییدیه FDA آمریکا به صورت برجسته بر روی محصول درج شده است.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده رسمی و انحصاری واردات محصولات آرایشی و بهداشتی میبلین نیویورک در ایران و امارات میباشد.

چگونه کلاژن سازی بدن را افزایش دهیم؟

همان طور که گفته شد کلاژن در سرتاسر بدن ما وجود دارد بنابراین لازم است که برای جذب و تولید هر چه بیشتر آن تلاش کنیم. شما می توانید با گنجاندن مواد غذایی زیر میزان این پروتئین ضروری را در بدنتان افزایش دهید.

میوه های کلاژن ساز

در بین مواد غذایی متنوعی که باعث تولید کلاژن بیشتر می شوند میوه ها جایگاه بالایی دارند. میوه هایی مانند پرتقال، نارنگی، لیموترش، گریپ فروت، کیوی، پاپایا، انگور سفید، بلوبری، توت فرنگی و تمشک جزو میوه های سرشار از ویتامین C هستند و افزایش میزان کلاژن نقش مهمی دارند. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود که اثرات مخرب رادیکال های آزاد را خنثی می کند. به همین دلیل نیز باعث حفظ جوانی و شادابی پوست شده و از افتادگی زودهنگام و بروز چین و چروک جلوگیری می کند. علاوه بر این ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود زخم ها و جراحات پوستی ایجاد شده نقش مهمی دارد. علاوه بر این می توانید از خواص موجود در این میوه ها برای افزایش کلاژن موجود در اندام های دیگر مانند چشم ها و غضروف ها نیز بهره مند شوید.

بدن ما به طور طبیعی کلاژن تولید می کند اما با گذر عمر تولید این ترکیب کاهش پیدا می کند. علاوه بر این عوامل دیگری مانند مصرف زیاد قند، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث تشدید کاهش آن می شود

سبزیجات مفید و لازم

برای کلاژن سازی هر چه بیشتر با سبزیجات باید به سراغ آن هایی بروید که حاوی میزان زیادی ویتامین C، ویتامین K و آنتی اکسیدان ها هستند. برای این که پوست بدنتان سالم بماند باید سبزیجاتی مانند بروکلی، کلم ها، اسفناج، چغندر، بادمجان و گل کلم در برنامه ی غذایی تان باشد. این مواد غذایی با تولید ویتامین ها و مواد معدنی متعدد و به خصوص ویتامین C به ساخت کلاژن کمک می کنند و مفاصل و پوست را در سلامت بهتری قرار می دهند. یادتان باشد که گوجه فرنگی بیشتری نیز مصرف کنید. چون میزان بالای لیکوپن آن باعث تولید هر چه بیشتر کلاژن می شود.
 
اسیدهای چرب امگا 3
 
اسیدهای چرب امگا 3 دوستدار کلاژن هستند و تأثیر زیادی در افزایش میزان آن دارند. ماهی هایی مانند ماهی آزاد، ماهی تن، ماهی خال مخالی، روغن های گیاهی، گردو، بادام هندی، بادام یا حتی خیار جزو منابع غذایی حاوی امگا 3 هستند. این مواد غذایی باعث نرمی مفاصل، بهبود وضعیت روده ها و شفافیت هر چه بیشتر پوست می شوند. توجه داشته باشید که مصرف این مواد غذایی باعث کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی شده و میزان کلسترول بد را نیز کاهش می دهند.

سویا و مشتقاتش

برخی از محصولات تهیه شده از سویا مانند شیر یا پنیر سویا حاوی «جنیستئین» هستند. این ترکیب شیمیایی قدرت بدن برای ترشح هر چه بیشتر کلاژن را بالا می برد و با آنزیم هایی که خاصیت ارتجاعی و انعطاف پذیری بافت های بدن را به خطر می اندازند مقابله می کند. توصیه می کنیم سویا را وارد برنامه ی غذایی تان کنید و از خواص آن بهره مند شوید.

گوگرد

گوگرد یک ماده ی معدنی مفید و ضروری برای سنتز کلاژن و کرتین بدن است. کمبود این ماده ی معدنی باعث بروز ضعف در پوست، موها و ناخن ها می شود. در واقع مواد غذایی حاوی گوگرد جایگاه مهمی در لیست مواد غذایی تولید کننده ی کلاژن دارند. برای جذب گوگرد بیشتر می توانید به موز، مرغ، گوشت اردک، توفو یا همان پنیر سویا، میوه ی نارگیل، پاپایا و سیر و پیاز اعتماد کنید.

مصرف مکمل

یکی دیگر از روش های رایج جذب کلاژن بیشتر مصرف مکمل است که با انواع مختلف تولید شده و در بازار وجود دارند. می توانید از کپسول، پودر یا قرص های کلاژن استفاده کنید. البته بهتر است قبل از مصرف هر نوع مکمل یا دارویی با پزشک مشورت کنید. چون لازم است که دوز مصرف این مکمل ها بر حسب نیاز بدنتان باشد. برای افزایش تأثیر هر چه بیشتر مکمل کلاژن در بدن توصیه های زیر را در نظر داشته باشید:

* از مکمل هایی استفاده کنید که همچنین حاوی ویتامین C نیز باشند. چون این ویتامین باعث جذب هر چه بیشتر کلاژن می شود.

* بهتر است مکمل ها را در وعده ی صبحانه مصرف کنید تا جذب آن بیشتر شده و بهتر اثر کند.

* حتماً از مکمل های تائید شده و به فروش رسیده در داروخانه های معتبر استفاده کنید.

* برای افزایش تأثیر مکمل های کلاژن حتماً رژیم غذایی سالم و متنوعی داشته باشید.

آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا مدتهاست که برای بهبود و تسکین زخم ها مورد استفاده قرار می گیرد.

گیاه آلوئه ورا باعث افزایش تولید  کلاژن می شود که هم بصورت موضعی یا حتی خوراکی مصرف شود.

این خاصیت تحریک کننده رشد سلول می تواند به تقویت تولید کلاژن در پوست شما کمک کند.

آلوئه را می توان به صورت خالص یا به شکل بسیاری از محصولات موجود در بازار که حاوی آن هستند مستقیماً روی پوست بمالید.

مصرف یک مکمل خوراکی آلوئه ورا باعث بهبود کیفیت پوست می شود.

غذاهای سرشار از ویتامین C

ویتامین C برای سنتز اسید هیالورونیک بسیار مهم است.

اسید هیالورونیک برای سرعت بخشیدن به زمان ریکاوری و تسکین درد مفاصل مورد توجه قرار گرفته است.

بدون مصرف مقادیر کافی ویتامین C ، بدن شما از منابع حاوی اسید هیالورونیک بهره مند نخواهد شد.

یک منبع معتبر می گوید که اسید هیالورونیک می تواند به تقویت تولید کلاژن در بدن انسان کمک کند.

اسید هیالورونیک به طور طبیعی در بدن یافت می شود ، اما با افزایش سن کاهش می یابد.

خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C و اسیدهای آمینه می تواند باعث افزایش سطح اسید هیالورونیک و کلاژن در بدن شود زیرا هر دو برای پوست مهم هستند.

غذاهایی مانند پرتقال ، فلفل قرمز ، کلم ، جوانه بروکسل ، کلم بروکلی و توت فرنگی سرشار از ویتامین C هستند.

جینسنگ

اثرات ضد پیری گیاه جینسنگ به خوبی شناخته شده است.

جینسنگ بدون ایجاد عوارض جانبی که بسیاری از داروهای شیمیایی ایجاد می کنند به پوست جذب می شود و به پوست کمک می کند شکل اصلی خود را حفظ کند.

همچنین مشخص شده است که باعث تقویت رشد کلاژن می شود.

مطالعات نشان داده اند توانایی جینسنگ در محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش خورشید است.

آنتی اکسیدان هایی که هنگام مصرف مکمل جینسنگ یا نوشیدن چای حاوی جینسنگ وارد جریان خون شما می شوند ، می توانند از سلولهای سالم محافظت کرده و درخشندگی پوست را افزایش دهد.

اگر قصد کاهش وزن فوری اما بدون داشتن رژیم لاغری و ورزش را دارید توصیه ما به شما استفاده از ژل لاغری هات چیلی می باشد.

خرید بهترین ژل لاغری برای کاهش وزن بدون رژیم لاغری

کرم لاغری و ژل لاغری هات چیلی

ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی را می توان بدون ورزش در منزل و هنگام کار و انجام فعالیت های روزانه استفاده کرد.

ژل چربی سوز و کرم ضد سلولیت هات چیلی درمان قطعی و فوری چربی های موضعی می باشد و اگر شما قصد کاهش سایز فوری و موضعی داشته باشید هات چیلی بهترین گزینه می باشد.

این کرم لاغری دارای ترکیبات چربی سوز قوی از جمله کافئین، کاتچین، ال کارنتین و عصاره ی فلفل قرمز بدون ایجاد حساسیت می باشد.

جلبک ها

مواد تشکیل دهنده گیاهان دریایی به عنوان بخشی داروهای زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد.

به این دلیل که بیشتر آسیب های پوستی در اثر “اکسیداسیون” ایجاد می شود – قرار گرفتن پوست شما در برابر عناصری مانند آلودگی ، که می تواند به رشد سلول آسیب برساند.

• جلبک ها مانع از اکسیداسیون شدن پوست شما می شوند. و کلاژن پوست را حفظ می کنند.
• جلبک ها در اکثر فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی به شکل مکمل های خوراکی موجود است.

چه کار نکنیم

اگر می خواهید پوست شما جوان تر و سالم تر به نظر برسد ، مطمئن شوید که پوست خود را در معرض آفتاب شدید نمی گذارید:

•  استفاده از ضد آفتاب را هیچ وقت فراموش نکنید
• سیگار کشیدن همچنین می تواند پوست شما را دچار پیری زودرس کند.
• برخی مکمل های کلاژن دارای عوارض جانبی هستند.
• شایع ترین آنها تولید بیش از حد کلسیم ، واکنش های آلرژیک و درد مفاصل است.
• اگر به غذاهای دریایی یا فرآورده های گوشتی واکنش آلرژی دارید ، در مصرف هر نوع مکمل کلاژن بسیار مراقب باشید.

مراقبت و نگهداري از مو

چي بخوريم؟

مصرف ميوه‌هاي تازه و سبزيجات مختلف براي موها به شدت مفيد است. خصوصا سبزي‌هايي مانند کرفس و کاهو و اسفناج و جعفري به خاطر داشتن آهن، که باعث تقويت مو مي‌شوند.

ماهي تازه و روغن‌هاي گياهي مثل روغن زيتون و روغن آفتابگردان و ذرت هم براي رشد موها و جلوگيري از ريزش موي سر سودمند هستند. اين مواد داراي آهن وکلسيم و مواد معدني مفيد براي موهاي شما هستند.

حبوبات منابع خوبي از آهن، روي و بيوتن هستند که مي‌توانند از نازکي و شکنندگي موي سر جلوگيري کند. آجيل هم منبع خوبي از سلنيوم به حساب مي‌آيد که مانع ريزش مو مي‌شود و براي سلامت پوست سر مناسب است.

تخم مرغ و به طور کلي مواد پروتئيني، لبنيات کم چرب به خاطر داشتن کلسيم، آردهاي سبوس‌دار که ويتامين‌هاي گروه B را دارند در صورتي که به حد کافي استفاده شوند مي‌توانند از ريزش مو بکاهند.

سرم ضد ریزش مو پلاسنتا از شرکت بایوفل تنها چیزی است که به آن نیاز خواهید داشت.

سرم ضد ریزش مو پلاسنتا کمپلکس بایوفول کانادا

درمانی قطعی برای قطع ریزش و همچنین رشد مجدد مو در زنان و مردان با استفاده از سرم ضد ریزش مو گیاهی  بایوفل

سرم ترمیم کننده مو پلاسنتا علاوه بر قطع ریزش ، باعث رشد مجدد مو نیز می شود . استفاده از این محصول بسیار راحت و بعد از حمام و بدون نیاز به آبکشی است.

با خرید سرم ضد ریزش پلاسنتا با ارزش ترین هدیه را برای موهای خود انتخاب کرده اید.

چه طور موهاي‌مان را بشوييم؟

خيلي‌ها فکر مي‌کنند هر چه قدر بيشتر در حمام موهاي‌شان را بشويند بهتر است. اما لازم نيست موهاي‌تان را هر نوبت که به حمام مي‌رويد بسابيد(!) براي موهاي خشک يک بار و براي موهاي چرب 2 بار شست‌وشو با شامپو کافي است.

بعضي‌ها تازه وقتي به حمام مي‌روند يادشان مي‌افتد روي کله مبارک‌شان يک خرمن مو دارند و با شانه مي‌افتند به جان موهاي خيس‌شان. شانه کردن در حمام باعث سست شدن ريشه مو و کنده شدن آن مي‌شود.

براي شانه کردن موها بهتر است از شانه‌هاي چوبي استفاده کنيد. جالب است بدانيد که شانه کردن موي سر هم اصولي دارد. برخلاف تصورتان موها را بايد از پايين به بالا شانه کنيد. يعني از انتها و ته مو تکه تکه شانه کنيد تا به سر مو و در واقع به ريشه مو برسيد.
 
اول پايين موها، بعد وسط مو و در آخر از بالاي مو شانه بزنيد. شانه زدن يکي از آن راهکارهاي نگهداري ارزان و بي دردسر مو است. شانه زدن باعث مي‌شود که چربي در تمام تارهاي مو پراکنده شود. تحريک پوست و افزايش جريان خون و رساندن مواد غذايي لازم به قسمت‌هاي مختلف مو از مزاياي شانه زدن است.

استفاده از نرم کننده‌ها براي موها مفيد است. بعد از هرنوبت حمام استفاده از نرم کننده مي‌تواند باعث نرم و براق شدن موها شود. فقط لطفا حواس‌تان باشد نرم کننده را به ريشه مو نماليد بلکه ساقه مو را به آن آغشته کرده و بعد از چند دقيقه، خوب آبکشي کنيد.

با موهاي‌تان مهربان باشيد. بي خيال چنگ زدن مو و هم زدن موهاي‌تان در حمام بشويد(!)شيوه درست شستن موها اين است، بايد موها را کف دست قرار داده و آرام و به طور دوراني شست و شو دهيد.

بعد از شنا حتما موهاي‌تان رابشوييد تا باقي مانده کلر يا نمک از موها پاک شود.
موهايمان هم مريض مي‌شوند
 
موخوره که عين خوره به جان موها مي‌افتد، روز به روز موها را لاغرتر (بخوانيد نازک تر) و شکننده‌تر مي‌کند. باعث 2 شاخه شدن پايين هر تار مو مي‌شود و با هر بار شانه زدن، موها خرد مي‌شوند. براي از بين بردن موخوره مي‌توانيد ازروغن بادام تلخ استفاده کنيد.
 
به طوري که شب قبل از خواب روغن بادام را به پايين موها ماليده و آن را روي سر و در يک کلاه نرم پارچه‌اي جمع کنيد و صبح روز بعد به حمام برويد و موهاي‌تان را کاملا آبکشي کنيد. براي پيش‌گيري از موخوره مجدد، مي‌توانيد مقدارکمي از بخش پاييني موهاي‌تان را کوتاه کنيد. استفاده از تقويت کننده‌ها هم مي‌تواند در درمان موخوره تاثيرگذار باشد.

شوره سر، معرف حضور همه ما هست. شوره سر به گمان بعضي‌ها به خاطر خشکي پوست سر ايجاد مي‌شود، در صورتي که در کمال شگفتي شوره سر يکي از نشانه‌هاي تغذيه نامناسب است. مواد غذايي که حاوي پروتئين هستند مي‌توانند از شوره سر بکاهند. گاهي استفاده از مواد آرايشي مو مي‌تواند زمينه ساز شوره باشد که در اين صورت بايد استفاده از مواد آرايشي را به حداقل رساند.

حدود50 تا100 تار مو را در دست‌تان بگيريد و به آرامي بکشيد در حالت طبيعي بايد فقط 4 يا 5 تار مو کنده شود، اگر بيشتر از اين تعداد کنده شد، موهاي سرتان ريزش دارد. ريزش مو مي‌تواند علل مختلفي داشته باشد.
 
بيماري‌هاي مربوط به تيروئيد يا عفونت‌هاي مختلف يا حتي فشارهاي عصبي و استرس از علت‌هاي ريزش مو هستند. يکي از علت‌هاي مهم ريزش مو کمبود آهن است. قابل توجه بعضي‌ها که بعد از خوردن وعده غذايي، چاي مي‌نوشند، حضور انورتان عرض‌کنم که شما در آينده‌اي نه چندان دور دچار فقر آهن مي‌شويد و بعد هم احتمالا با ريزش مو مواجه خواهيد شد. براي درمان ريزش مو بايد به کمک متخصص پوست و مو علت دقيق آن را شناسايي و بعد درمان کنيد.

محلول ضد ریزش مو شوک بایوفل انتخاب بسیار مناسب برای شماست .

تونیک ضد ریزش مو شوک بایوفول کانادا

تونیک ضد ریزش مو بایوفل علاوه بر درمان ریزش مو ، باعث رشد مجدد مو و همچنین افزایش ضخامت ساقه مو در انواع موها می باشد .

ترکیبات این تونیک ضد ریزش مو گیاهی کاملا ارگانیک بوده و از هیچ عنصر شیمیایی و ماینوکسیدیل در ساختار خود استفاده نکرده است و این باعث می شود که شما با یک دوره استفاده به نتیجه دلخواه خود برسید و نیازی به استفاده همیشگی نخواهد داشت.

درمان انواع الگوهای ریزش مو در زنان و مردان ، حتی ریزش سکه ای ریش در آقایان از مزایای مهم  بهترین محلول ضد ریزش مو می باشد .

با خرید محلول ضد ریزش مو ارمغانی از زیبایی را برای موهای خود رقم بزنید.

احتمالاً برای شما هم پیش آمده در حمام یک مشت مو در دستتان جمع می‌شود و شما را به وحشت میاندازد. در همین جاست که به دنبال دلیل این ریزش ناگهانی و شدید می‌گردید. در نتیجه از خودتان می‌پرسید آیا ریزش مو به دلیل شستشوی زیاد واقعیت دارد؟

خانم و آقا ندارد. همه دوست دارند موهای سالم، پرپشت و خوش‌حالتی داشته باشند. به همین دلیل همه از ریزش موهای خود وحشت دارند. احتمالاً شنیده‌اید که برخی می‌گویند اگر موها را زیاد شستشو دهید دچار ریزش خواهند شد. احتمالاً برای شما هم پیش آمده در حمام یک مشت مو در دستتان جمع می‌شود و شما را به وحشت میاندازد. در همین جاست که به دنبال دلیل این ریزش ناگهانی و شدید می‌گردید. در نتیجه از خودتان می‌پرسید آیا ریزش مو به دلیل شستشوی زیاد واقعیت دارد؟ اما نیازی نیست از ترس کچل شدن حمام نروید. چون شستن موها برای شادابی و سلامت آن‌ها ضروری است. اگر می‌خواهید جواب این سؤال را بدانید ادامه مطلب را از دست ندهید.

• روزی ۸۰ تا ۱۰۰ تار مو

هر کدام از ما به طور متوسط روزانه بین ۸۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست می‌دهیم. این میزان از ریزش مو کاملاً عادی و طبیعی است چون بخشی از پروسه طبیعی رشد مو محسوب می‌شود. بهتر است بدانید که در حمام و در حین شستشو به دلیل رطوبت بالا، ریزش مو بیشتر است بخصوص در افرادی که موهای بلندی دارد این ریزش قابل لمس‌تر است. بنابراین ریزش بیشتر موها در حمام نباید شما را به وحشت بیاندازد چون در روزهایی که موهایتان را نمی‌شویید نیز همین اتفاق در جریان است اما متوجه آن نمی‌شوید.

پایان ریزش مو ، رشد مجدد مو ، زیبایی و زندگی دوباره مو تنها با شامپو رشد مو بایوفل

شامپو ضد ریزش بایوفل محصول کاملا حرفه ای و یک درمان کننده قطعی برای ریزش مو و همچنین رشد مجدد مو می باشد .

درمان هر نوع الگوی ریزش مو در زنان و مردان بدون محدودیت سنی با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل به راحتی محقق می شود.

ترکیبات کاملا ارگانیک و بدون مواد شیمایی و پارابن و عدم استفاده از ماینوکسیدیل در بهترین شامپو ضد ریزش مو کانادایی ، این محصول را بهترین انتخاب برای درمان موهای شما کرده است .

خرید بهترین شامپو رشد مو ، یعنی زندگی بخشیدن به مو

• مراحل مختلف رشد مو

موهای ما زندگی مخصوص خود را دارند و در چرخه حیات خود مراحل مختلفی را پشت سر می‌گذارند. در واقع حیات موها از رشد یک تار مو کلید می‌خورد و سپس یک مرحله‌ گذار یا انتقال را پشت سر می‌گذارد و در نهایت وارد فاز معروفی به نام تلوژن می‌شود. در ادامه این سه مرحله را بیشتر توضیح می‌دهیم:

• مرحله آناژن

نخستین مرحله رشد مو را مرحله آناژن یا مرحله رشد می‌گویند. در این مرحله فولیکول مو فعال است و تار مو هر روز حدود ۰. ۳ میلی‌متر رشد می‌کند. مرحله آناژن مرحله طولانی است که ممکن است سال‌ها یعنی بین حدود ۳ تا ۶ سال طول بکشد. همچنین در این مرحله است که موها بیشترین میزان آسیب‌پذیری را دارند.

• مرحله کاتاژن

مرحله کاتاژن یا مرحله انتقال که کوتاه‌ترین مرحله سیکل رشد مو است که حدود ۲ تا ۳ هفته به طول میانجامد. در این فاز از چرخه مو، فعالیت فولیکول‌های مو متوقف می‌شود. به این ترتیب که تار مو از رشد باز می‌ایستد و خود را برای افتادن و جایگزین شدن آماده می‌کند.

• مرحله تلوژن

مرحله تلوژن آخرین فاز سیکل رشد مو است که حدود ۳ ماه طول می‌کشد. در این مرحله مو دیگر رشد نمی‌کند و در حال افتادن است. به این ترتیب که موی مرده قبل از ریزش توسط موی جدید به تدریج به بیرون رانده می‌شود. در نتیجه حدود ۱۰۰ تار مو را به طور روزانه از دست می‌دهیم. اگر این مرحله با سرعت بالایی انجام شود ریزش موی زیاد و منتشر اتفاق می‌افتد. این مسأله نیز معمولاً بعد از یک دوره استرس شدید، بارداری و تغییر فصل (بهار و پاییز) بروز می‌کند اما در اغلب موارد کمبود آهن و زینک بیشترین تأثیر را در این نوع ریزش دارند.

متخصصان توصیه می‌کنند اجازه ندهید چربی یا سبوم روی موها و پوست سر تجمع کنند. بنابراین لازم است که موها به محض کثیف شدن شسته شوند. توصیه می‌کنیم موهایتان را با آب ولرم و شامپوی کم بشویید و در مرحله آخر با آب سرد آبکشی کنید

• موهای خود را چند بار در هفته بشوییم؟

قبل از هر چیز به این شایعه بی‌اساس خاتمه دهیم: موهای ما به دلیل شستشوی زیاد دچار ریزش نمی‌شوند. بنابراین این حرف را باور نکنید و بر حسب برنامه روزانه شستشو و مراقبت از موهایتان پیش بروید. اما سؤال اینجاست که چند بار در هفته باید موها را بشوییم؟ آیا لازم است که به طور روزانه موها را شستشو دهیم؟ متخصصان پوست و مو اغلب بر این باور هستند که موها باید زمانی که به دلیل تجمع آلودگی یا سبوم کثیف شده‌اند شسته شوند. به بیان دیگر، بهتر است زمانی موهایتان را بشویید که متوجه شده‌اید کثیف و چرب هستند. اگر اینکار را نکنید زمینه را برای تولید بیشتر چربی روی پوست سر فراهم می‌کنید که این مسأله روی فولیکول مو تأثیر می‌گذارد. بنابراین اگر مشاهده کرده‌اید که موهایتان به شامپو کردن روزانه نیاز دارند این کار را انجام دهید.

یادتان باشد عدم رعایت بهداشت پوست سر باعث بروز برخی بیماری‌ها می‌شود. تولید چربی پوست سر توسط هورمون‌ها کنترل می‌شود و خانم‌ها به دلیل عادت ماهانه و تغییرات هورمونی تغییرات بیشتری را در میزان چربی موهای خود مشاهده می‌کنند.

باید بدانید که چربی بیش از اندازه باعث بروز میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا می‌شود که تعادل و سلامت موها را به خطر می‌اندازد. در برخی موارد خاص، عفونت‌هایی ایجاد می‌شوند که آلوپسی یا طاسی در پی دارند.
بنابراین لازم است موها را به محض مشاهده کثیفی و چرب شدن بشوییم. در غیر این صورت و با شستن بی‌مورد موهای تمیز باعث تحریک ترشح چربی می‌شویم.

یک موی زیبا ، یک موی سالم است.

ماسک کراتینه مو بایوفل علاوه بر درخشندگی و لطافت موهای شما باعث تقویت و تغذیه مو نیز می شود.

ماسک  مو کراتینه اولتراشاین علاوه  بر جنبه زیبایی مو ، از لحاظ درمانی نیز یک محصول بی نظیر است که  باعث نرم و درخشش مو، درمان وزی و کدری موها می شود.

این ماسک ضد موخوره بایوفل یک محصول فوق العاده موثر در درمان موخوره مو نیز می باشد. دقت کنید !! این محصول اصلا مشابه ماینوکسیدیل نیست و شما به استفاده دائمی از آن نیاز نخواهید داشت.

ترکیباتی از دل طبیعت بدون درصدی مواد شیمایی و اثر بخشی خیلی سریع و ماندگار و بدون استفاده همیشگی از مهم ترین ویژگی های بهترین ماسک کراتینه مو  اولترا شاین می باشد.

با خرید بهترین ماسک کراتینه مو اولتراشاین موهایی ابریشمی و فوق العاده سالم را تجربه خواهید کرد.

• نحوه صحیح شستشوی موها

علاوه بر اینکه باید زمان مناسب شستن موها را بدانید یعنی زمانی که پوست سر نیاز واقعی به تمیزی داشته باشد این کار را بکنید، لازم است که قوانین صحیح شستشو را نیز رعایت کنید:

آب ولرم باشد
برای شستن موها نباید از آب داغ استفاده کنید. اگر می‌خواهید موهایتان همیشه سالم و درخشان باشد از آب ولرم استفاده کنید.

شامپوی مناسب به میزان مناسب
استفاده از شامپو برای از بین بدن کثیفی موها امری واجب است به شرط اینکه مناسب جنس موهایتان باشد و به میزان مناسبی استفاده شود. توصیه می‌شود که در استفاده از شامپو زیاده روی نکرده و به میزان کمی از آن بسنده کنید.

آبکشی خوب
مرحله آبکشی مو از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. نباید کوچکترین میزان از شامپو و شوینده روی موهایتان باقی بماند. در آخرین مرحله و قبل از پایان دادن به آبکشی می‌توانید آب را سرد کنید. این کار باعث می‌شود رگ‌های کوچک واقع در نزدیکی فولیکول‌های مو منقبض شده و موهایتان شفافیت بیشتری داشته باشند.

• حرف آخر: موها با شستشوی زیاد نمی‌ریزند

در نهایت باید بگوییم که ‌ایده ریزش موها در نتیجه شستشوی زیاد شایعه‌ای بیش نیست. ریزش مو در مرحله تلوژن ایجاد می‌شود و این مرحله ارتباطی با بهداشت روزانه ندارد. متخصصان توصیه می‌کنند اجازه ندهید چربی یا سبوم روی موها و پوست سر تجمع کنند. بنابراین لازم است که موها به محض کثیف شدن شسته شوند. توصیه می‌کنیم موهایتان را با آب ولرم و شامپوی کم بشویید و در مرحله آخر با آب سرد آبکشی کنید.

10 روش کاهش وزن با مصرف ماست

1. از ماست به جای خامه ترش استفاده کنید

به جای اینکه بر روی سالاد یا غذای خود از خامه ترش استفاده کنید؛ ماست یونانی را با گشنیز و ادویه تاکو مخلوط کنید و طعم دلخواه خود را به آن بیفزایید. اگر ادویه‌ای در دسترس ندارید می‌توانید از ماست یونانی ساده استفاده کنید. اینکار نه تنها یک جایگزین ساده برای کمتر کردن کالری و چربی ورودی به بدن فراهم می‌کند بلکه باعث می‌شود پروتئین بیشتری وارد بدن گردد و این یک انتخاب هوشمندانه است. 

2. ماست را در سفره غذایی خود داشته باشید

اگر طرفدار ماست ساده نیستید، می‌توانید با استفاده از خیار، زیتون و پونه کوهی خشک شده طعم بهتری به ماست خود بدهید. در این صورت قادر خواهید بود ماست را بر سر سفره خود بیاورید.

3. از ماست به عنوان لایه پوششی کم کالری استفاده کنید

بیشتر پوشش‌هایی که برای مواد غذایی یا کیک مورد استفاده قرار می‌گیرد از خامه تهیه می‌شود که سلامت چندانی ندارد. در چنین شرایطی می‌توانید از یک نسخه کم چرب استفاده کنید. ماست یونانی بهترین جایگزین برای خامه محسوب می‌شود. زمانی که از این گزینه به جای پنیر خامه ای یا خامه استفاده می شود، تعداد کالری‌های ورودی به بدن تا حد زیادی کاهش پیدا می‌کند. برای اینکه بتوانید بیشترین استفاده را از این گزینه ببرید، یک پیمانه ماست یونانی، یک قاشق غذاخوری عصاره وانیل و یک سوم تا یک دوم پیمانه از پودر شکر را در یک کاسه بزرگ بریزید.
مواد را با هم ترکیب کنید تا یک ماده نسبتا ضخیم ایجاد گردد. این ماده را به مدت 30 دقیقه در یخچال بگذارید و اجازه دهید بیشتر خودش را بگیرد. بعد از آماده شدن، می‌توانید آن را بر روی بیسکوییت‌ها، کیک‌های فنجانی، کیک یا سایر دسرها بریزید و سرو کنید.

بهترین راهکار برای لاغری فوری بدون نیاز به رژیم غذایی استفاده از ژل لاغری هات چیلی می باشد.

خرید بهترین ژل لاغری برای لاغری فوری و سفت شدن بدن

این کرم لاغری جریان خون را در ناحیه اعمال شده بهبود می‌بخشد و در نهایت باعث ایجاد عضلات لاغر و سفت می‌شود.

ترکیبات خاص و منحصر به فرد این ژل لاغری از جمله ال کارنتین، کافئین و کاتچین، گردش خون را تقویت کرده و بهبود می بخشد در نتیجه متابولیسم بدن را بالا برده و باعث کاهش وزن فوری می شود.

همچنین وجود ترکیباتی چون اسیدهیالورونیک، کلاژن و الاستین در این ژل لاغری شکم و پهلو، پوست بدن را بعد از چربی سوزی سفت و محکم کرده و از افتادگی پوست پیشگیری می کند و در نتیجه به بدن فرم می دهد.

ترکیبی از ترکیبات گیاهان طبیعی،  این کرم را به عنوان یک درمان موثر و موفق برای درمان سلولیت مهیا کرده است و از این جهت کرم ضد سلولیت نیز بوده و برای درمان فوری سلولیت قابل استفاده می باشد.

4. ماست را به اسموتی‌های خود اضافه کنید

همانطور که می‌دانید روش‌های مختلفی برای تهیه اسموتی وجود دارد. معمولا مواد و ترکیبات متعددی برای اسموتی‌ها استفاده می‌شود. اما اگر هدف شما کاهش وزن است، بهتر است دفعه بعد که تصمیم به تهیه اسموتی گرفتید ماست را فراموش نکنید. بر اساس مطالعه جدیدی که در مجله American Journal of Clinical Nutrition منتشر شده است، نوشیدنی‌های غلیظ تر همچون اسموتی‌های تهیه شده از ماست می‌تواند باعث سیری طولانی مدت در فرد شود و در عین حال کالری‌های مصرفی را بکاهد. برای دستیابی به نتایج موثر، محققان ترکیبات مختلفی را برای تهیه اسموتی مورد بررسی قرار دادند. افرادی که در این مطالعه شرکت داشتند بعد از مدتی گزارش کردند که خوردن اسموتی تهیه شده از ماست آن‌ها را سیرتر کرده است. پس خوردن چنین اسموتی‌هایی را فراموش نکنید.

5. از ماست برای تهیه یک دیپ خوشمزه استفاده کنید

برخی از دیپ‌هایی که تهیه می‌شوند سالم نیستند و استفاده از آن‌ها می‌تواند معایب زیادی برای بدن داشته باشد. بیشتر مواد تشکیل دهنده همچون سس مایونز، باترمیلک یا خامه ترش ممکن است کالری اضافی وارد بدن کند و شما را از رسیدن به هدفتان (کاهش وزن) بازدارد. به همین خاطر برای تهیه یک دیپ آسان و سالم بهتر است از ماست کمک بگیرید. کافیست پودر سیر، پودر پیاز، شوید خشک شده، نمک، سس ورسترشایر،فلفل و پیازچه تازه را با یک پیمانه ماست یونانی ساده ترکیب کنید.

6. یک چیز کیک (کیک پنیری) سالم تهیه کنید

همانطور که می دانید، چیزکیک‌های سنتی معمولا از پنیرهای خامه‌ای تهیه می‌شوند. استفاده از چنین کیک‌هایی می‌تواند باعث افزایش وزن بیشتر در شما گردد. دستور‌های کلاسیک معمولا بیان می‌کنند که یک چهارم پیمانه شکر دانه ریز را با یک چهارم پیمانه خامه ترش ترکیب کنید. این گزینه نیز برای سلامت بدن مفید نیست. برای اینکه بتوانید چیز کیک سالم تری تهیه کنید، دو پیمانه ماست یونانی را با یک چهارم پیمانه عسل، دو عدد تخم مرغ بزرگ و یک قاشق چایخوری عصاره وانیل ترکیب کنید و یک پینچ به آن نمک بیفزایید. بقیه مواد را همانند قبل بپزید و سپس ماده آماده شده را روی آن بریزید.

7. یک پن کیک غنی از پروتئین بپزید

پن کیک‌هایی که با ماست یونانی تهیه می‌شوند هنوز هم بهترین گزینه برای صبحانه شما خواهند بود. برای تهیه این پن کیک خوشمزه تنها به 4 ماده تشکیل دهنده نیازدارید. یک پیمانه ارد سبوس دار را با یک قاشق غذاخوری بکینگ پودر، دو عدد تخم مرغ، یک و دو سوم پیمانه ماست ترکیب کنید تا مایع غلیظی حاصل شود. سپس پن کیک را به شیوه معمول بپزید. 

بهترین راهکار برای درمان کوچکی سینه بدون جراحی و عوارض جانبی استفاده از کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا می باشد.

با خرید بهترین کرم حجم دهنده سینه در مدت زمان یک هفته کوچکی و شلی سینه ها را درمان کنید.

کرم‌ حجم دهنده سینه میبلین، مستقیماً روی سینه‌ها اعمال می‌شوند و دارای ترکیباتی خاص و کاملا ارگانیک بوده که هدفشان تقلید از هورمون طبیعی استروژن به منظور تحریک سینه‌ها برای رشد و بزرگ کردن سینه ها است. 

لوسیون حجم دهنده سینه میبلین، دارای ظرفیت جذب قوی و مناسب برای انواع پوست می باشد، به راحتی جذب می شود و از نوبت اول استفاده کارایی خود را دارا می باشد.

بنابراین اگر به دنبال راه هایی برای رشد سینه های خود و حجم دهی به آن ها به طور طبیعی هستید، ماساژ سینه با کرم بزرگ کننده سینه یکی از بهترین راه های طبیعی برای بزرگ کردن سریع سینه ها است.

این کرم حجم دهنده باسن، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده و هیچگونه مواد شیمیایی و هورمونی در آن به کار نرفته است.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده رسمی و انحصاری واردات محصولات آرایشی و بهداشتی میبلین نیویورک در ایران و امارات میباشد.

8. ماست را به یک ماده طعم دهنده تبدیل کنید

اگر یک آشپز حرفه ای باشید به خوبی می‌دانید که ماست باعث می‌شود طعم پروتئین‌هایی همچون مرغ، بوقلمون یا گوشت بهبود یابد و تردتر شود. به همین خاطر بیشتر افراد از ماست به عنوان یک ماده طعم دار کننده استفاده می‌کنند. برای انجام اینکار کافیست یک پیمانه ماست ساده را با سیر، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، دو قاشق چایخوری گیاه خشک شده( به انتخاب خود) و نمک و فلفل ترکیب کنید. در نهایت پروتئین خود را با این ماده مزه دار کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید.

9. از ماست به عنوان سس سالاد استفاده کنید

اگر دوست ندارید از سس‌های ناسالم بر روی سالاد خود استفاده کنید می‌توانید ماست را جایگزین آن نمایید. شما می‌توانید ماست یونانی را با مواد سالمی همچون آووکادو ترکیب نمایید. البته به خاطر داشته باشید که هیچ محدودیتی برای ترکیب مواد ندارید اما کالری موجود در این مواد را نیز مد نظر داشته باشید.

10. از ماست به جای سس مایونز استفاده کنید

اگر قصد کاهش وزن دارید بهتر است مصرف سس مایونز را کنار بگذارید و به دنبال یک جایگزین سالم تر و تازه تر همچون ماست بروید. این گزینه به نظر بسیار ساده می‌رسد اما شما می‌توانید با اضافه کردن خیار یا ترب به ماست یونانی طعم بهتری به آن ببخشید. همچنین می‌توانید روغن زیتون، دانه کنجد، شوید خشک و سایر گیاهان را به ماست خود بیفزایید. زمانی که می‌خواهید سالاد مرغ، سالاد ماهی، سالاد سیب زمینی تهیه کنید به جای سس مایونز از ماست استفاده نمایید.

فندق سرشار از آنتی‌اکسیدان، فلاونوئیدها، کاتچن و تانن هست همچنین با ویتامین E فراوانی که داره به ‌نوعی یکی از محصولات موثر در مراقبت و بازسازی پوست به‌شمار می‌ره. آیا از خواص فندق برای پوست خبر دارین؟ آیا می‌دونین تاثیرگذاری روغن فندق برای پوست بدن و صورت به چه صورتی هست؟ 

خواص فندق برای پوست در چه مواردی به اثبات رسیده؟

از جمله مواد غذایی سالم و طبیعی که برای پوست مفید هستن می‌تونیم به انواع مغزها و دانه‌های روغنی موجود در آجیل اشاره کنیم. همواره تغذیه اصولی، اولین اصل در حفظ سلامت پوست بوده و هست. پوست در برهه‌های مختلف رشد، آسیب‌های جدی می‌بینه. مواردی از جمله التهابات پوستی، جوش و آکنه، لکه‌های پوستی ناشی از آفتاب یا جای زخم و جوش آزاردهنده هستن و افراد به دنبال رفع معضل هستن. در برخی موارد مصرف خوراکی‌های طبیعی و درجه یک، راهگشای این مساله هستن.

استفاده از مواد طبیعی مانند به‌کارگیری خواص فندق برای پوست بسیار موثره. استفاده از این دانه روغنی تنها به مصرف اون در برنامه غذایی محدود نمیشه بلکه استفاده از روغن فندق و ماساژ اون روی پوست هم به ‌طور مستقیم روی شادابی و جلای پوست تاثیر داره. پس حالا یه ماده دو منظوره خوراکی و مراقبتی بهداشتی در اختیار داریم که می‌تونیم استفاده‌های گسترده‌‌تری از اون داشته باشیم. سوال اینجاست که مکانیسم اثر فندق روی پوست چجوریه؟ چه انتظاری از این دانه روغنی داشته باشیم؟ به طور کلی چه مواردی از بهبودی پوست در حیطه عملکرد این دانه روغنی هست؟ در ادامه کلیه خاصیت‌های فندق و محتویات ویتامینه اون رو توضیح می‌دیم.

اگر به دنبال داشتن آرایشی جذاب بر روی لب ها با ماندگاریه طولانی هستید توصیه ما به شما، رژ لب میبلین آمریکا می باشد.

خرید بهترین رژ لب اصل برای داشتن رژ لب با ماندگاریه طولانی

رژلب اصل میبلین آمریکا با ترکیباتی، خاص و منحصر به فرد، علاوه بر سلامت لب ها، با ساختاری سبک و لطیف رطوبت فوق العاده ای را به لب ها می دهد و از ایجاد خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها جلوگیری می کند و آرایش لب را بسیار جذاب میکند.

رژ لب بدون سرب میبیلین، فاقد هر گونه مواد شیمیایی می باشد.

رژ لب ویتامینه میبلین، غنی شدن با انواع ویتامین ها می باشد.

این رژ لب مات میبلین، دارای بافتی نرم و لطیف است، به‌خوبی روی لب می‌نشیند و سراسر لب‌ها را پوشش می‌دهد.

 با جوش، لک و آکنه خداحافظی کنین

در استفاده از ‌محصولات آرایشی بهداشتی، پزشک توصیه می‌کنه در صورتی به پوستی لطیف و زیبا می‌رسین که مداومت و پشتکار خوبی برای مراقبت و رسیدگی به پوست داشته باشین. در متدهای درمان با مواد طبیعی هم این مطلب اولین اصل در درمان لکه، آکنه، جای جوش و منافذ باز پوست  به شمار می‌ره.

خوبه مروری روی ویتامین‌های موجود در این دانه آجیل داشته باشین. در بسیاری از کرم‌ها و لوسیون‌هایی که تولید شده عبارت حاوی ویتامین E درج شده. حالا که با اصل ویتامین در این دانه روغنی روبرو هستین درنگ نکنین و پوست خودتون رو همچون کودکان، عاری از هرگونه جوش و آکنه کنین. مصرف خوراکی فندق رو در طول روز از یاد نبرین. اگه دندون‌های سالمی ‌ندارین، می‌تونین از کره یا پودر فندق هم استفاده کنین. تهیه این محصول کار چندان دشواری نیست و البته محصولات آماده در بسته‌بندی‌های مختلف هم موجوده.

در حال حاضر روغن فندق محصولی هست که در صورت عدم ابتلا به آلرژی پوستی می‌تونین ازش استفاده کنین. این ‌مراقبت‌ها و استفاده از ویتامین‌های مختلف برای دوران بارداری و پس از زایمان هم مفیده. چراکه لکه‌های پوستی و چین و چروک در پی کاهش سطح ویتامین در بدن اتفاق می‌افته.

تمام انتظاری که از ضدآفتاب دارین با فندق تامین می‌شه

خواص فندق برای پوست به دلیل وجود ویتامین E و سایر مواد مغذی هست. این مواد از پوست در مقابل اشعه مضر خورشید محافظت می‌کنن. هر روز چند دانه فندق رو خوب بجوین و بخورین. علاوه بر اون، روغن این دانه پرخاصیت رو به همراه روغن کنجد، گردو و آووکادو ترکیب کرده و کرمی ‌دست ساز و خانگی بسازین. قبل از اینکه آفتاب به پستتون بخوره این کرم رو ‌روی پوست استعمال کنین.

این ترکیب به نوعی ترمیم‌کننده پوسته. لکه‌های پوستی که در زمان قدیم به دلیل آفتاب سوختگی به وجود اومده هم با این دانه شگفت‌انگیز رو به بهبودی میره. این ماده با وجود آنتی‌اکسیدان و فلاونوئید، وظیفه محافظت از پوست رو به عهده داره. با استفاده از خواص فندق برای لکه‌های این چنینی می‌تونین یک قدم به جوان‌سازی پوست نزدیک‌تر بشین.

پوستی به شفافیت و درخشانی گل‌ها داشته باشید

به طور حتم دیدین افرادی که عارضه کم‌خونی دارن، پوستشون زرد و بی‌روح هست. این مغز روغنی سرشار از زینک و آهن هست و تا حدود زیادی از کم‌خونی ناشی از فقر آهن جلوگیری می‌کنه. همین امر رنگ پوست رو زیباتر و درخشان‌تر می‌کنه. خواص فندق برای پوست به نوعی شبیه مکانیسمی ‌هست که در محصولات پاک‌کننده و تقویت‌کننده پوست سراغ دارین. فندق برای هر نوع پوستی سازگاره و موارد آلرژی و حساسیت در مورد مصرف اون گزارش نشده.

در پاکسازی پوست، ابتدا اقدام به تمیزکردن و شست‌و‌شوی پوست کنین. محلول‌ غیرصابونی و متناسب با پوست انتخاب کنین. بهترین و کم ضررترین محصول استفاده از شامپو بچه برای شست‌وشو هست. پوست‌های خشک و چرب نیاز به مرطوب‌کننده دارن. فندق با وجود ویتامین‌های شگفت‌انگیز خاصیت آبرسان و مرطوب کننده داره. در واقع با مصرف این دانه روغنی، چربی و رطوبت پوست به صورت طبیعی تامین میشه.

از خواص فندق برای پوست به عنوان یه لایه بردار کمک بگیرین

آلودگی‌های محیطی و مواد مضر و سمی‌ که در هوا وجود داره به مرور زمان پوست رو کدر و تیره می‌کنه. از سن 25 سالگی به بعد باید مراقبت‌های ویژه‌ای برای پوست داشته باشین. سلول‌ها و منافذ پوست در صورت عدم رسیدگی، شادابی و لطافت خودشون رو از دست می‌دن. روغن‌های غیر‌اشباع مفید، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، اسیدفولیک، ویتامین A,B,C,D,E، منیزیم، اسیدهای‌چرب امگا 6 و9، آهن، کلسیم، آنتی‌اکسیدان، زینک، پتاسیم، منیزیم، فسفر، سدیم و منگنز از جمله ویتامین‌ها و املاح معدنی فندق هستن که به صورت ماسک هم جذب پوست می‌شن.

اسکراب یا لایه‌برداری یک سلسله اقداماتی هست که این روزها کلینیک‌های زیبایی هزینه‌های گزافی بابتش دریافت می‌کنن. درواقع اهم کار این موسسات استعمال محصولات مراقبت از پوست حاوی ویتامین و آنتی‌اکسیدانه. لازمه سلول‌های مرده پوست رو با محلول لایه‌بردار و ماسک‌ مناسب احیا کنین. برای اینکه یه محصول لایه‌بردار خونگی داشته باشین فندق‌های تازه رو پودر کنین، کمی‌‌ روغن زیتون یا نارگیل و کمی ‌‌قهوه بهش اضافه کرده و روی پوست صورت قرار بدین. این لایه‌بردار رو حدود یک ساعت روی پوست نگه دارید و سپس با آب ولرم شست‌وشو بدین.

مراقبت‌های پوستی رو جدی بگیرین!

درسته که استفاده از خواص فندق برای پوست بی‌نظیره و تاثیرات معجزه‌آسایی داره اما در کنارش باید مراقبت‌هایی رو انجام بدین که شادابی پوست تداوم داشته باشه. اقداماتی مثل نوشیدن آب به صورت ناشتا از خشکی پوست جلوگیری می‌کنه. خوردن خوراکی‌های فیبردار مثل میوه، سبزی و دانه‌های روغنی آبرسانی موثر برای پوست انجام می‌ده. سرخ کردنی‌ها و مصرف زیاد نمک و شکر روی پوست تاثیر منفی داره. همچنین استرس رو از خودتون دور کنین و خوابی آرام داشته باشین.

مراقبت روزانه از پوست سبب می‌شه عوارض کمتری سراغ پوستتون بیاد و زیبایی پایدارتری داشته باشین. اگه نرم کننده و مرطوب کننده مناسب می‌خواین روغن فندق رو فراموش نکنین. اگه به دنبال ماسک لایه‌بردار و پاک کننده پوست هستین پودر فندق گزینه خوبی هست. در نهایت با خوردن فندق تازه و باکیفیت اثرات مواد غذایی مضر رو در بدن پاکسازی کنین.

این نکته مهم رو از یاد نبرین که برای دریافت نتایج مثبت باید مداومت داشته باشین و استفاده از لوازم آرایشی بی‌کیفیت رو به حداقل برسونین. به یه مطلب مهم دیگه هم توجه کنین: اگه به لحاظ ظاهری عارضه‌ای در پوستتون مشاهده می‌کنین ممکنه این علائمی از بیماری‌های کبدی، تیروئید یا کم‌خونی ناشی از فقر آهن باشه. این نکته رو با پزشک در میون بذارین و پوستتون رو به صورت اصولی درمان کنین.

بهترین روش برای برنزه کردن بدن بدون ایجاد حساسیت پوستی و ماندگاریه طولانی استفاده از لوسیون برنزه کننده فلورسان می باشد.

با خرید بهترین برنزه کننده تا ۴ ماه برنزه ای خوشرنگ دارید.

کرم برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان مخصوص مقاومت در برابر تابش شدید می باشد، مخصوصاٌ برای پوست حساس و جوان صورت و بدن، فلورسان با ترکیبی که دارد تأثیر برنزه ی طلایی تیره عمیق و زیبایی روی پوست می گذارد و رنگ برنزه ی طبیعی طلایی را ایجاد می نماید عناصر طبیعی آنتی اکسیدان این برنزه کننده، پوست را از اثرات مضر اشعه های فرابنفش حفظ کرده و از ایجاد پیگمانتاسیون (پیسی) جلوگیری می نماید

به علت داشتن فیکساتورها در این اسپری برنزه کننده به هیچ عنوان به لباس رنگ نمی دهنده و ماندگاری آن تا ۴ ماه ثابت است و می توانید با استفاده از این لوسیون سولار خاص طراوت و جذابیت پوست خود را همزمان حفظ کنید کرم سولاریوم و آفتاب فلورسان قابل استفاده برای انواع دستگاه سولاریوم و حتی حمام آفتاب می باشد به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.

تقویت و افزایش رشد مو

روغن فندق حاوی مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی است که به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و باعث افزایش رشد موی سر می شوند.

درمان موخوره مو

روغن فندق به عنوان یک روش طبیعی و خانگی برای درمان موخوره محسوب می شود.

انواع ماسک مو با روغن فندق

ماسک روغن فندق برای تقویت مو

مقداری روغن فندق را درون ظرفی ریخته و روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید. با گرم شدن نسبی آن، آن را بر روی پوست سر و موها قرار داده و با انگشتان خود، پوست سر را به آرامی ماساژ دهید. این کار را شب هنگام و قبل از خواب انجام داده و اجازه دهید این ماسک به مدت یک شب کامل بر روی سر شما باقی بماند. روز بعد با شامپویی ملایم و آب ولرم موهای خود را بشویید.

ماسک روغن فندق برای تقویت مژه و ابرو

هر شب چند قطره از روغن فندق حرارت دیده و خنک شده را به کمک انگشتان خود بر روی ابروها و مژه های خود قرار دهید، چند دقیقه ماساژ دهید، صبح روز بعد، صورت خود را با شامپویی ملایم و آب ولرم بشویید و صورت خود را با یک حوله ی نرم خشک کنید .

محلول ضد ریزش مو شوک بایوفل انتخاب بسیار مناسب برای شماست .

تونیک ضد ریزش مو شوک بایوفول کانادا

تونیک ضد ریزش مو بایوفل علاوه بر درمان ریزش مو ، باعث رشد مجدد مو و همچنین افزایش ضخامت ساقه مو در انواع موها می باشد .

ترکیبات این تونیک ضد ریزش مو گیاهی کاملا ارگانیک بوده و از هیچ عنصر شیمیایی و ماینوکسیدیل در ساختار خود استفاده نکرده است و این باعث می شود که شما با یک دوره استفاده به نتیجه دلخواه خود برسید و نیازی به استفاده همیشگی نخواهد داشت.

درمان انواع الگوهای ریزش مو در زنان و مردان ، حتی ریزش سکه ای ریش در آقایان از مزایای مهم  بهترین محلول ضد ریزش مو می باشد .

با خرید محلول ضد ریزش مو ارمغانی از زیبایی را برای موهای خود رقم بزنید.

ماسک روغن فندق و تخم مرغ

دو قاشق غذاخوری روغن فندق را با یک عدد تخم مرغ ترکیب کرده و آن را بر روی پوست سر و موهای خود قرار دهید. اجازه دهید این ماسک به مدت ۲۰ دقیقه بر روی سر شما بماند و سپس با شامپویی ملایم و آب ولرم سر خود را شستشو دهید. این ماسک برای افرادی با موهای معمولی مناسب است. اگر موهای شما خشک است، به جای استفاده از یک تخم مرغ کامل در تهیه ی این ماسک، از دو زرده ی تخم مرغ و اگر موهایی چرب دارید، از دو سفیده ی تخم مرغ استفاده کنید. از فواید تخم مرغ برای موها می توان به تقویت فولیکول مو با دارا بودن پروتئین، جلوگیری از ریزش مو با داشتن اسیدهای چرب، رشد موها بخاطر وجود ویتامین B، A و E و رطوبت رسانی به موها اشاره کرد.

ماسک روغن هفت مغز

یک قاشق چایخوری از هر یک از روغن های فندق، بادام شیرین، بادام تلخ، کرچک، کنجد، پسته و سیاه دانه را با هم ترکیب کرده و هم بزنید. این ماسک را شب هنگام بر روی پوست سر و موهای خود قرار داده، ماساژ دهید و صبح روز بعد، آن را با شامپویی ملایم و آب ولرم بشویید. روغن هفت مغز یکی از بهترین تقویت کننده های مو است. هر یک از روغن های استفاده شده در این ماسک، با دارا بودن انواع مواد مغذی مو باعث تقویت فولیکول مو شده، از ریزش آن ها جلوگیری کرده و موها را درخشان می سازد.

ماسک خانگی برای جوش صورت

یک قاشق غذا خوری خاک رس سبز را با نصف قاشق چای خوری روغن فندق، نصف قاشق چای خوری روغن جوجوبا و دو قطره اسانس لیمو ترش ترکیب کنید و بر روی صورت بمالید، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.

ماسک تقویت کننده موی سر

مقدار های مساوری روغن فندق و روغن زیتون را با هم ترکیب کنید، کمی گرم کرده و بر روی مو ها و پوست سر ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب گرم و شامپو بشویید. این ماسک را یک بار در هفته استفاده کنید تا به تقویت و افزایش رشد مو و همچنین نرم تر و صاف تر شدن آن ها کمک کند.

سرم ضد ریزش مو پلاسنتا از شرکت بایوفل تنها چیزی است که به آن نیاز خواهید داشت.

سرم ضد ریزش مو پلاسنتا کمپلکس بایوفول کانادا

درمانی قطعی برای قطع ریزش و همچنین رشد مجدد مو در زنان و مردان با استفاده از سرم ضد ریزش مو گیاهی  بایوفل

سرم ترمیم کننده مو پلاسنتا علاوه بر قطع ریزش ، باعث رشد مجدد مو نیز می شود . استفاده از این محصول بسیار راحت و بعد از حمام و بدون نیاز به آبکشی است.

با خرید سرم ضد ریزش پلاسنتا با ارزش ترین هدیه را برای موهای خود انتخاب کرده اید.

خواص فندق

فندق یکی از دانه هایی است که  طرفداران زیادی دارد. خواص فندق بسیار زیاد است و همین دلیل باعث شده است که روز به روز به محبوبیتش اضافه شود. این را می توان از انواع نان ها و شیرینی ها و خوراکی هایی که هر روزه با طعم فندق وارد بازار می شوند، فهمید. با این حال فندق ریشه تاریخی دور و درازی هم دارد. از آن به عنوان یک طعم دهنده برای قهوه استفاده می کردند در حالی که روغن آن در پخت و پز کاربرد داشت. فندق یک منبع ایده آل از پروتئین برای گیاه خواران می باشد. جالب است بدانید که 100 گرم فندق 15 گرم پروتئین دارد که 30 درصد از نیاز روزانه شما را تامین می کند. اگر رژیم لاغری دارید، خوردن فندق کمک می کند تا پرهیز غذایی و خوردن کمتر غذا آسیب زیادی به شما نرساند. به علاوه فندق یک منبع غنی از چربی های سالم و بدون کلسترول و سدیم می باشد که 93 درصد از نیازهای روزانه شما را تامین می کند.

خواص فندق برای مو

• افزایش استحکام مو

فندق برای افزایش استحکام موها بسیار مفید است . به این منظور کمی روغن فندق را روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید . اجازه دهید روغن در طول شب روی مو بماند و صبح موهای خود را شست و شو دهید. این کار موجب افزایش استحکام مو و در نتیجه پیشگیری از ریزش آن می شود.

پایان ریزش مو ، رشد مجدد مو ، زیبایی و زندگی دوباره مو تنها با شامپو رشد مو بایوفل

شامپو ضد ریزش بایوفل محصول کاملا حرفه ای و یک درمان کننده قطعی برای ریزش مو و همچنین رشد مجدد مو می باشد .

درمان هر نوع الگوی ریزش مو در زنان و مردان بدون محدودیت سنی با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل به راحتی محقق می شود.

ترکیبات کاملا ارگانیک و بدون مواد شیمایی و پارابن و عدم استفاده از ماینوکسیدیل در بهترین شامپو ضد ریزش مو کانادایی ، این محصول را بهترین انتخاب برای درمان موهای شما کرده است .

خرید بهترین شامپو رشد مو ، یعنی زندگی بخشیدن به مو

• مناسب موهای خشک و آسیب دیده

فندق خشکی مو و التهاب کف سر را از بین می برد و به درمان موهای آسیب دیده کمک می کند . بهتر است دو عدد تخم مرغ را شکسته و دو قاشق غذاخوری پودر فندق را به آن اضافه نمایید. این ترکیب را به موهای خشک و آسیب دیده خود بزنید و بعد از بیست دقیقه با شامپوی همیشگی خود شست و شو دهید . این کار به کاهش مشکل خشکی مو کمک می کند خشکی پوست کف سر البته ممکن است مشکلات دیگری از قبیل شوره و خارش را نیز در پی داشته باشد . بنابراین با درمان خشکی سر ، از بسیاری مشکلات دیگر رهایی خواهید یافت .

• درمان موخوره

فندق برای رهایی از موخوره هم بسیار مفید است . اگر دچار این مشکل هستید ، کمی روغن فندق را روی موخوره ها بزنید و ماساژ دهید . با این کار نه تنها موخوره ها از بین خواهند رفت ، بلکه موهایی سالم و درخشان خواهید داشت

• فراهم آوردن مواد مغذی برای مو

فندق منبع بسیار خوبی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی می باشد و همه ی مواد مغذی موجود در آن ، به تغذیه ی موها کمک می کنند . موهای خود را به طور منظم با روغن فندق ماساژ دهید . با رساندن مواد مغذی مورد نیاز مو به آن ، بسیاری از مشکلات مو و پوست سر برطرف خواهند شد .

• کمک به رشد مجدد مو

پروتئین موجود در فندق نه تنها به تغذیه ی مو کمک می کند ، بلکه در رشد ، همراه با حفظ درخشندگی ، استحکام و سلامت آنها هم تاثیر بسزایی دارد .

• افزایش ضخامت مو

ماساژ منظم موها با روغن فندق ضخامت آنها را نیز افزایش می دهد .

• حفظ درخشندگی مو

با کمک به تغذیه ، رشد و رطوبت رسانی مو ، روغن فندق تاثیر زیادی بر درخشنگی موها خواهد داشت . فندق مو را درخشان می کند و رنگ طبیعی آنها را قوی تر می نماید .

یک موی زیبا ، یک موی سالم است.

ماسک کراتینه مو بایوفل علاوه بر درخشندگی و لطافت موهای شما باعث تقویت و تغذیه مو نیز می شود.

ماسک  مو کراتینه اولتراشاین علاوه  بر جنبه زیبایی مو ، از لحاظ درمانی نیز یک محصول بی نظیر است که  باعث نرم و درخشش مو، درمان وزی و کدری موها می شود.

این ماسک ضد موخوره بایوفل یک محصول فوق العاده موثر در درمان موخوره مو نیز می باشد. دقت کنید !! این محصول اصلا مشابه ماینوکسیدیل نیست و شما به استفاده دائمی از آن نیاز نخواهید داشت.

ترکیباتی از دل طبیعت بدون درصدی مواد شیمایی و اثر بخشی خیلی سریع و ماندگار و بدون استفاده همیشگی از مهم ترین ویژگی های بهترین ماسک کراتینه مو  اولترا شاین می باشد.

با خرید بهترین ماسک کراتینه مو اولتراشاین موهایی ابریشمی و فوق العاده سالم را تجربه خواهید کرد.

پوست تمیز، شفاف و درخشان مورد علاقه بسیاری از بانوان است. در نتیجه برای رسیدن به نتیجه ایده آل و داشتن پوستی صاف، باید یک روال روزانه مراقبت از پوست را دنبال کنید که حاوی تونینگ، شستشو و مرطوب‌ کننده باشد. اگر می خواهید پوستتان از درون با درخشندگی و شادابی در جمع دوستانتان بدرخشد، تنها کافی است این مقاله را تا انتها بخوانید و با طرز تهیه انواع ماسک صورت گردو برای بازگردانندن سلامتی پوست آشنا شوید.

خواص ماسک صورت گرده برای پوست

گردو یکی از مغذی ترین و موثرترین موادی است که به پاکسازی پوست شما کمک می کند. علاوه بر این، گردو سرشار از مواد معدنی و ویتامین های حیاتی است که برای پوست شما فوق العاده مفید است.

مواد تشکیل دهنده گردو:

• ویتامین های گروه B : این ویتامین ها با مبارزه با رادیکال های آزاد که عمدتاً مسئول ایجاد خطوط ریز و چین و چروک هستند، به کند کردن پیری زودرس کمک می کند.
• ویتامین E   : با جوانسازی پوست کدر و بی روح و همچنین با التیام بافت های اسکار و پوست آسیب دیده سبب درخشش و محافظت از پوست شما می شود.

• فولات : این عنصر نیز سبب پرکردن بالاترین لایه پوست می گردد و در حالی که به افزایش تولید و تجدید سلول کمک می کند، از سرطان پوست نیز جلوگیری می کند.
• منیزیم : فلز منیزیم از آسیب استرس اکسیداتیو به سلول های پوست، که توسط رادیکال های آزاد ایجاد می شود، جلوگیری می کند. در اصل به حفظ جوانی و درخشندگی پوست شما کمک می کند.
• پتاسیم : این ماده نیز یکی دیگر از مواد شکیل دهنده گردو است که به مرطوب کردن و آبرسانی پوست شما کمک می کند، بنابراین پوست خشک و خارش دار را التیام و تسکین می بخشد.
• ویتامین K   : این ویتامین نیز به روشن کردن سیاهی دور چشم کمک می کند. همچنین برای کاهش ظاهر اسکارهای آکنه، علائم کشش و بهبود جراحات جزئی مفید است.
• کلسیم : برای بازسازی سلول های آسیب دیده و فرسوده پوست مفید است. این ماده  از آسیب DNA جلوگیری کرده و در عین حال به بهبود پوست خشک، پوسته پوسته، خارش و پژمرده کمک می کند.
• ویتامین C   : ویتامین سی موجود در گردو، یک آنتی اکسیدان قوی است که با رادیکال های آزاد که باعث استرس اکسیداتیو به سلول ها می شوند مبارزه می کند، بنابراین علائم پیری پوست مانند خطوط ریز، افتادگی پوست و چین و چروک را کاهش می دهد. همچنین این ویتامین مفید به صاف کردن رنگ پوست شما کمک می کند و سبب روشن شدن لکه های قهوه ای پوست می شود.

برای داشتن برنزه ای یکدست با ماندگاریه طولانی توصیه ما به شما استفاده از لوسیون برنزه کننده فلورسان می باشد.

خرید بهترین برنزه کننده با ماندگاریه ۴ ماهه

برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان قابل استفاده برای انواع دستگاه سولاریوم و حتی حمام آفتاب می باشد.

اسپری برنزه کننده فلورسان، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده و مناسب برای انواع پوست حتی پوست های حساس می باشد.

به علت داشتن فیکساتورها در این کرم برنزه کننده، این محصول به هیچ عنوان به لباس رنگ نمی دهنده و ماندگاری آن تا ۴ ماه ثابت است.

لوسیون سولار فلورسان غنی شده با آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، آمینو اسید ها و ترکیبات مرطوب کننده قوی جهت جوانسازی پوست می باشد.

دستور العمل تهیه انواع ماسک صورت گردو

اکنون که می دانید گردو چقدر برای پوست شما مفید است، بهتر است با طرز تهیه برخی از ماسک های خانگی گردو که به راحتی در منزل قابل تهیه است، آشنا شوید.

1. ماسک صورت گردو، عسل و روغن زیتون – برای تامین رطوب موردنیاز پوست

عسل یک مرطوب کننده است که به حفظ رطوبت در سلول های پوستی کمک می کند. از طرف دیگر روغن زیتون یک مرطوب ‌کننده طبیعی است که به آبرسانی و روان ‌سازی پوست ‌های خشک و پوسته پوسته کمک می ‌کند و آن را به پوستی نرم، صاف و مرطوب تبدیل می ‌کند.

نحوه و طرز تهیه این ماسک خانگی

در یک کاسه تمیز، 1 قاشق چایخوری عسل و روغن زیتون را با 1 قاشق غذاخوری گردوی درشت آسیاب شده مخلوط کنید. خوب مواد را ترکیب کنید تا خمیر دانه ای شکل بگیرد. این را روی صورت و گردن خود بمالیدو اجازه ندهید در تماس با چشمانتان قرار بگیرد. بگذارید 20 دقیقه بماند، قبل از اینکه آن را با آب ولرم بشویید. این اسکراب را یک بار در هفته تکرار کنید تا از پوستی درخشان و براق لذت ببرید.

2. ماسک صورت گردو، عسل و آب انگور – برای مبارزه با پیری پوست

عسل یک مرطوب کننده است که به حفظ رطوبت در سلول های پوستی کمک می کند. علاوه بر این، عسل حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که سبب جوان تر نگه داشتن پوست بدون هیچ گونه خط و چروک می شود. آب انگور سرشار از ویتامین C است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. در نتیجه این ماسک با رادیکال های آزاد و آسیب هایی که به سلول های پوست شما وارد می کنند مبارزه می کند و در نتیجه از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.

نحوه و طرز تهیه این ماسک خانگی

در یک کاسه تمیز، 1 قاشق چایخوری عسل و آب انگور را با 1 قاشق غذاخوری گردوی ریز آسیاب شده ترکیب کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. این ماسک خانگی را روی صورت و گردن خود بمالید. اجازه دهید 25 دقیقه بماند، سپس به آرامی آن را بشویید. این اسکراب صورت را دو بار در هفته تکرار کنید تا نتیجه دلخواه را بگیرید.

3. ماسک صورت گردو و ماست – برای لایه برداری

گردو با لایه برداری از داخل پوست به حذف تمام سلول های مرده پوست کمک می کند. ماست برای پوست شما مغذی است و در عین حال دارای خواص سفید کنندگی ملایمی نیز می باشد . درنتیجه این ماسک به روشن شدن لکه های تیره و اسکارهای آکنه  و جوش کمک می کند و سبب رفع برنزگی پوست می شود.

نحوه و طرز تهیه این ماسک خانگی

در یک کاسه تمیز، 1 قاشق غذاخوری گردوی درشت آسیاب شده و ماست ساده را با هم مخلوط کنید تا خمیری یکدست به دست آید. این را روی صورت و گردن خود بمالید. اجازه دهید 20 تا 25 دقیقه بماند، سپس آن را با آب ولرم بشویید. این اسکراب صورت را دو بار در هفته تکرار کنید تا از درخشندگی طبیعی برخوردار شوید.

اگر به دنبال داشتن آرایشی جذاب بر روی لب ها با ماندگاریه طولانی هستید توصیه ما به شما، رژ لب میبلین آمریکا می باشد.

خرید بهترین رژ لب اصل برای داشتن رژ لب با ماندگاریه طولانی

رژلب اصل میبلین آمریکا با ترکیباتی، خاص و منحصر به فرد، علاوه بر سلامت لب ها، با ساختاری سبک و لطیف رطوبت فوق العاده ای را به لب ها می دهد و از ایجاد خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها جلوگیری می کند و آرایش لب را بسیار جذاب میکند.

رژ لب بدون سرب میبیلین، فاقد هر گونه مواد شیمیایی می باشد.

رژ لب ویتامینه میبلین، غنی شدن با انواع ویتامین ها می باشد.

این رژ لب مات میبلین، دارای بافتی نرم و لطیف است، به‌خوبی روی لب می‌نشیند و سراسر لب‌ها را پوشش می‌دهد.

4. ماسک صورت با روغن گردو، بلغور جو دوسر و ویتامین E : برای رطوبت رسانی عمیق

بلغور جو دوسر برای پوست شما بسیار مغذی است و در عین حال به لایه برداری ملایم و جداسازی بافت قدیمی کمک می کند. بدین ترتیب این ماده سلول های مرده پوست، چربی اضافی و سایر ناخالصی ها  را از پوستتان حذف می کند. روغن ویتامین E  نیز به مرطوب کردن پوست های خشک و پوسته پوسته کمک می کند، بنابراین مصرف مداوم و منظم از این ماسک، پوست شما را نرم، صاف و انعطاف پذیر می کند.

نحوه و طرز تهیه این ماسک خانگی

در یک کاسه تمیز، مقدار مساوی از گردو درشت آسیاب شده و بلغور جو را با هم مخلوط کنید. به این 1 کپسول روغن ویتامین E اضافه کنید و خوب ترکیب کنید. ماسک صورت آماده است. این را روی صورت و گردن خود بمالید. از نوک انگشتان خود در حرکات دایره ای استفاده کنید تا آن را روی پوست خود ماساژ دهید. این کار را به مدت 5 دقیقه انجام دهید. سپس بگذارید ۱۵ دقیقه دیگر روی پوست بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید. برای نتایج مثبت این اسکراب صورت را دو بار در هفته تکرار کنید.

ارزش غذایی و میزان کالری گردو

گردو در کنار مزه بسیار لذیذ و دلچسبی که دارد می‌تواند مانند بسیاری از مغزیجات دیگر از ارزش غذایی بالایی برخوردار باشد. در حقیقت گردو به دلیل برخورداری از ترکیبات مختلفی همچون اسیدهای چرب امگا سه، انواع آنتی‌اکسیدان‌ها، منیزیم، مس، انواع ویتامین‌های A، B، C، D و E، پروتئین‌ها، فیبرها، چربی‌های تکثیر نشده، کربوهیدرات‌ها و … می‌تواند فواید زیادی داشته باشند. هر 100 گرم از مغز گردو می‌تواند 645 کالری داشته باشد و می‌تواند در افزایش سوخت‌وساز بدن نقش مؤثری داشته باشد به همین دلیل سلامت و ارزش غذایی بالایی دارد.

چرا گردو باعث لاغری می‌شود؟

همان‌طور که گفته شد گردو می‌تواند در افزایش سوخت‌وساز بدن نقش مؤثری داشته باشد و این افزایش سوخت‌وساز می‌تواند در نهایت منجر به افزایش تناسب اندام کمک کند. از مهم‌ترین دلایلی که مصرف گردو می‌تواند باعث لاغری و کاهش وزن شود می‌توان به موارد زیر اشاره داشت:

کنترل و کاهش اشتها

گردو از جمله مواد خوراکی خوشمزه‌ای است که در مقیاس کم می‌تواند احساس سیری زیادی به افراد بدهد و همین امر باعث می‌شود که میزان گرسنگی به راحتی کنترل شود. در اصل با مصرف گردو فرد می‌تواند مدت زمان طولانی‌تری فرد را سیر نگه دارد و فرد کمتر تمایل به خوردن و پرخوری پیدا می‌کند که همین امر باعث لاغری و کاهش وزن می‌شود. بعد از مصرف گردو بخشی از مغز به نام اینسولا فعالیت بیشتری انجام می‌دهد و این بخش در اصل وظیفه کنترل اشتها را بر عهده داد. زمانی که اشتهای فرد کنترل شود از پرخوری جلوگیری می‌شود و در نهایت اندام فرد به تناسب مناسبی خواهد رسید.

بهبود سلامت دل و روده

یکی دیگر از مهم‌ترین اثرات مصرف گردو افزایش بهبود سلامت دل و روده است. در حقیقت زمانی که معده، روده و اعضای گوارشی بدن عملکرد مناسبی نداشته باشند و ناسالم عمل کنند فرد در خطر انواع بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی، سرطان، چاقی و … خواهد بود. استفاده از گردو می‌تواند باعث بهبود عملکرد معده و روده فرد شده و در نهایت هضم مواد غذایی راحت‌تر شود. سلامت اعضای گوارشی و عملکرد مناسب آن‌ها در نهایت می‌تواند باعث تناسب اندام و کنترل وزن شود.

اگر قصد کاهش وزن فوری اما بدون داشتن رژیم لاغری و ورزش را دارید توصیه ما به شما استفاده از ژل لاغری هات چیلی می باشد.

خرید بهترین ژل لاغری برای کاهش وزن بدون رژیم لاغری

کرم لاغری و ژل لاغری هات چیلی

ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی را می توان بدون ورزش در منزل و هنگام کار و انجام فعالیت های روزانه استفاده کرد.

ژل چربی سوز و کرم ضد سلولیت هات چیلی درمان قطعی و فوری چربی های موضعی می باشد و اگر شما قصد کاهش سایز فوری و موضعی داشته باشید هات چیلی بهترین گزینه می باشد.

این کرم لاغری دارای ترکیبات چربی سوز قوی از جمله کافئین، کاتچین، ال کارنتین و عصاره ی فلفل قرمز بدون ایجاد حساسیت می باشد.

تامین انرژی مورد نیاز بدن

همان‌طور که گفته شد هر 100 گرم مغز گردو می‌تواند حدوداً 640 تا 670 کالری داشته باشد که در اصل این یک عدد بزرگ در مواد خوراکی به شمار می‌رود. میزان کالری مورد نیاز روزانه برای زنان 2000 کالری و میزان کالری مورد نیاز روزانه برای مردان 2500 کالری است و همین امر نشان می‌دهد که می‌توان با خوردن گردو انرژی مورد نیاز روزانه بدن را تامین کرد. در حقیقت مصرف روزانه گردو باعث می‌شود کالری مورد نیاز بدن تامین شده و کمتر نیاز باشد که از مواد خوراکی دیگر استفاده شود. البته باید توجه داشت که مصرف بیش از حد گردو می‌توان اثر عکس داشته باشد و باعث افزایش وزن و چاقی شود.

کاهش قند خون و کلسترول

از دیگر فواید و مزایای استفاده از گردو می‌توان به کاهش قند خون و کلسترول اشاره کرد. در حقیقت مغز گردو مانند پودر پوست گردو از ترکیباتی برخوردار است که می‌تواند به کنترل و کاهش قند خون و کلسترول کمک کند. افزایش قند خون و کلسترول می‌تواند معضلات متعددی برای افراد ایجاد کند که شایع‌ترین و رایج‌ترین آن‌ها افزایش وزن و چاقی زیاد است. زمانی که قند خون و کلسترول کنترل شود استفاده از غذاهای پرکالری، چرب و حجیم کاهش پیدا می‌کند و تمامی این موارد می‌توانند منجر به کاهش وزن و تناسب اندام فرد شوند. در اصل چربی‌های متعددی که در گردو وجود دارند می‌توانند به خوبی کلسترول خون را کاهش بدهند و از بروز بیماری‌های مختلف از جمله چاقی جلوگیری کنند. تحقیقات علمی و پزشکی نشان می‌دهد که مصرف منظم گردو می‌تواند مقاومت به انسولین را کاهش داده و باعث پایداری قند خون شود. این ماده به واسطه برخورداری از فیبر فراوان می‌تواند سرعت جذب قند را به مقدار ویژه‌ای کم کند و مانع از ترشح بالای انسولین می‌شود.

خواص آب گردو برای لاغری

بسیاری از افراد از محصولات جانبی گردو فقط با روغن گردو آشنایی دارند که می‌تواند مزیت‌ها، کاربردها و فواید زیادی داشته باشد اما آب گردو نیز می‌توان به عنوان یک ماده معجزه آفرین عمل کند و فواید زیادی برای سلامتی بدن داشته باشد. منظور از آب گردو این نیست که از گردو مانند سیب، پرتقال و … آب گرفته شود بلکه منظور این است که مغز گردو را برای مدت مشخصی در داخل آب ساده و خالی قرار داد. در اصل شیوه گرفتن آب گردو به این شکل است که باید مغز گردو را همراه با پره‌های خشک داخل آن در داخل آب قرار داد و اجازه داد که 10 تا 15 ساعت به همین حالت باقی بماند. آب گردو می‌تواند سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف باشد و مصرف آن می‌تواند در کاهش وزن و تناسب اندام نقش پررنگی داشته باشد. در حقیقت مصرف آب گردو می‌تواند با کاهش قند خون، کاهش کلسترول، کاهش اشتها، بهبود عملکرد غده تیروئید، بهبود اعضای گوارشی روده و معده، بهبود هضم غذا، بهبود وضعیت خواب و استراحت و … باعث تناسب اندام و کاهش وزن کلی افراد شود.

بهترین زمان مصرف گردو و ممنوعیت‌های آن

همان‌طور که گفته شد گردو می‌تواند سرشار از ترکیبات و مواد معدنی مختلف باشد که به تناسب اندام و کاهش وزن کمک می‌کنند. هرچند که برای مصرف مواد مفیدی همچون گردو زمان و ساعت مشخصی وجود ندارد اما مصرف این ماده غذایی با معده خالی و اول صبح می‌تواند بهترین زمان مصرف گردو باشد. همان‌طور که گفته شد گردو به واسطه میزان کالری بالا می‌تواند احساس سیری خوبی به فرد بدهد و میزان تحمل او در برابر گرسنگی را تا حد زیادی افزایش می‌دهد و مانع از پرخوری می‌گردد. در حقیقت مصرف گردو در زمان گرسنگی و اول صبح باعث می‌شود که معده و روده عملکرد بهتری داشته باشند و مواد غذایی به شکل بهتری هضم شود و در نهایت وزن و اندام فرد به تناسب مورد انتظار خواهد رسید. مصرف گردو نیز همانند هر نوع ماده غذایی دیگر می‌تواند ممنوعیت‌های خاص خود را داشته باشد که مهم‌ترین آن‌ها به شرح زیر هستند:

• مصرف گردو قبل از خواب توصیه نمی‌شود چرا که باعث پرخوری و ایجاد اختلال در هضم غذا و خواب فرد می‌شود.
• از آنجایی که گردو می‌تواند یک غذای کامل باشد نباید از بعد از خوردن غذا از آن استفاده کرد و ممکن است این کار موجب ایجاد مشکلات گوارشی و بیماری‌های مختلف شود.
• استفاده از گردو بعد از نوشیدن چای غلیظ و خوردن خرمالو هم توصیه نمی‌شود چون این مواد سرشار از اسید تانیک بوده و با کلسیم و پروتئین موجود در گردو ترکیب شده و هضم آن برای دستگاه گوارش سخت خواهد شد.
• از گردو نباید همزمان با مشروبات الکلی استفاده کرد چرا که باعث اختلال در دستگاه گوارش و ایجاد بیماری می‌شود.
• افراد دیابتی ممکن است با خوردن گردو دچار مشکلات متعددی شوند و حتماً باید زیر نظر پزشک اقدام به مصرف آن نمایند.
• افرادی که به گردو حساسیت دارند ممکن است دچار تنگی نفس، مشکلات گوارشی، خارش، حالت تهوع، احتقان بینی و … شوند و باید در مصرف آن دقت و توجه زیادی داشته باشند.

بهترین شیوه مصرف گردو

گردو از آن دسته مواد غذایی و خوراکی است که می‌تواند به شیوه‌های مختلفی مورد استفاده قرار بگیرد و در هر حالت از فواید و مزایای متعددی برخوردار است. در حقیقت می‌توان از گردو به صورت گردوی خام، گردوی پخته، روغن گردو و آب گردو استفاده کرد اما آنچه که مشخص و ثابت شده است این است که این ماده غذایی ارزشمند به هر شیوه‌ای مصرف شود می‌تواند در تناسب اندام و کاهش وزن نقش مؤثر و پررنگی داشته باشد.

بزرگ کردن سینه بدون تیغ جراحی و بدون عوارض با کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، میسر می باشد.

خرید بهترین کرم حجم دهنده سینه برای بزرگ کردن سینه بدون جراحی

کرم بزرگ کننده سینه با فرمولاسیونی کاملا متفاوت و خاص، دارای ترکیباتی چون روغن سویا، ویتامین A، ویتامین E، کلاژن و الاستین جذب بافتهای آسیب دیده سینه و باسن شده و نهایتا بافتها را ترمیم میکند.

ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در حجم دهنده سینه میبلین، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن میشود.

از دیگر ویژگی خاص و منحصر به فرد این لوسیون حجم دهنده سینه، اثر دهی فوری و یک هفته ای آن و ماندگاری اثر آن میباشد.

حجم دهنده سینه میبلین دارای مجوز از سازمان غذا و داروی ایران بوده و تأییدیه FDA آمریکا به صورت برجسته بر روی محصول درج شده است.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده رسمی و انحصاری واردات محصولات آرایشی و بهداشتی میبلین نیویورک در ایران و امارات میباشد.

میزان مصرف گردو

در حقیقت میزان مصرف گردو برای هر شخصی می‌تواند متفاوت باشد و لازم است که بر اساس وضعیت بدنی، سن و سال، جنسیت، میزان فعالیت‌ها و … تعیین شود. به صورت کلی توصیه می‌شود که افراد عادی در طول شبانه‌روز 50 گرم گردو مصرف کنند اما باید توجه داشت که در زمان مصرف گردو باید به میزان کالری دریافتی بدن از سایر مواد خوراکی توجه داشت در غیر این صورت ممکن است که گردو اثرات عکس داشته باشد و باعث ابتلای افراد به اضافه وزن و چاقی شود. در حقیقت میزان مصرف گردو باید با توجه به نوع مواد غذایی مورد استفاده افراد تنظیم شود اما حتماً باید این ماده خوراکی در سبد غذایی افراد وجود داشته باشد.

دلایل پزشکی کاهش وزن در اثر مصرف گردو

همان‌طور که گفته شد مصرف گردو می‌تواند به عنوان یک ماده معجزه‌گر در کاهش وزن و افزایش تناسب اندام شناخته شود و در طب سنتی نیز بسیار مورد توجه قرار گرفته است. علم پزشکی نیز استفاده از این ماده را برای کاهش وزن ثابت کرده است چرا که گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین شده و در کاهش وزن موثر است. در اصل گردو از آن دسته موادی است که خاصیت  MUFA  دارد از چربی مفید برخوردار بوده و هیچگونه چربی مضر و اشباعی ندارد. چربی‌های مفید در کاهش وزن موثر هستند و می‌توانند چربی‌های دور شکم و پهلو را با افزایش یک سوخت ساز مناسب از بین ببرند. مصرف MUFA می‌تواند باعث کاهش کلسترول بد خون شده و پروتئین‌ها و فیبر بدن را تامین کند و در نهایت سلامت قلب و سایر اعضای بدن کمک نماید. با مصرف MUFA ها حتی لازم نیست از رژیم‌های غذایی متعدد استفاده کرد و می‌توان در مدت زمان کمی از چربی‌های شکم و پهلو راحت شد.

سایر خواص گردو

مصرف گردو علاوه بر کاهش وزن می‌تواند کاربردها و قابلیت‌های دیگری نیز داشته باشد به همین دلیل در طب سنتی و طب مدرن جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی افراد دارد. از مهم‌ترین فواید مصرف گردو می‌توان به موارد زیر اشاره داشت:

• این ماده به واسطه برخورداری از ترکیباتی همچون فیتواسترول ها، اسیدهای چرب امگا، گاما توکوفرول، اسید الاژیک، پلی فنول های آنتی‌اکسیدانی و … می‌توانند در جلوگیری از ابتلا به سرطان نقش پررنگی داشته باشند.
• گردو می‌تواند به بهبود رشد مغز و عملکرد آن کمک کند و از پیری زودرسی و ابتلا به بیماری آلزایمر ممانعت خواهد کرد.
• گردو می‌تواند باعث افزایش قدرت باروری خصوصاً در مردان شود.
• گردو می‌تواند در تقویت استخوان‌ها، کاهش در مفاصل و درمان آن، بهبود عملکرد صفرا، کاهش بیماری‌های قلبی و عروقی، تقویت پوست و مو، تقویت هوش و حافظه و … مؤثر باشد.