ارزش غذایی و کالری کدو سبز

ارزش غذایی و کالری کدو سبز

قبل از هر چیزی، بهتر است از ارزش غذایی کدو سبز اطلاع پیدا کنید. ارزش غذایی این ماده تا حدودی شبیه به سیب زمینی، پاستا و برنج است. به همین دلیل در بسیاری از رژیم‌های غذایی مانند رژیم پالئو یا رژیم کتوژنیک، به عنوان ماده غذایی اصلی مصرف می‌شود. در رژیم کدو سبز، شما باید به صورت روزانه حداقل ۵۰۰ گرم کدو سبز مصرف کنید.این ماده حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. ترکیبات آنتی اکسیدانی نقش بسیار مهمی در عملکرد اندام‌های داخلی بدن دارند.

 در صد گرم از این ماده غذایی، ترکیبات زیر وجود دارد:

• انرژی ۱۶ کیلوکالری
• چربی کل ۰٫۳ g
• چربی اشباع ۰٫۱ g
• چربی ترانس ۰ g
• کلسترول ۰ mg
• سدیم ۸ mg
• پتاسیم ۲۶۱ mg
• کربوهیدرات کل ۳٫۱ g
• فیبر خوراکی ۱ g
• قند ۲٫۵ g
• پروتئین ۱٫۲ g
• کلسیم ۱۶ mg
• آهن ۰٫۴ mg
• منیزیم ۱۸ mg

علاوه بر این، کدو سبز سرشار از ترکیبات معدنی مانند منگنز است که به سوخت و ساز بدن کمک می‌کند. از طرفی برای انجام بسیاری از فرایندهای متابولیک مثل جذب و هضم اسیدآمینه، کربوهیدرات، تنظیم کلسترول و گلوکز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

 یکی دیگر از مهم‌ترین ترکیبات معدنی موجود در کدو سبز، پتاسیم است که برای تعادل مایعات درون بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین باعث تقویت ماهیچه‌ها می‌شود. یکی دیگر از مهم‌ترین کاربردهای پتاسیم، تقویت سیستم عصبی است. 

برخی دیگر از مهم‌ترین ویتامین‌های موجود در کدو سبز شامل موارد زیر هستند:

• یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها، ویتامین C است که نقش مهمی در واکنش‌های شیمیایی درون بدن دارد. به عنوان مثال برای تولید کلاژن، جذب آهن و تقویت سیستم ایمنی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
• ویتامین دیگر ویتامین B6 است که نام دیگر آن پیریدوکسین می‌باشد. این ویتامین برای تجزیه پروتئین، چربی و کربوهیدرات مورد استفاده قرار می‌گیرد.
• علاوه بر این، بسیاری از ترکیبات آنتی اکسیدانی در کدو سبز وجود دارد که به حذف رادیکال‌های آزاد و کاهش التهابات بدن کمک می‌کند. برخی از مهم‌ترین ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در کدو سبز شامل لوتئین، زآگزانتین و بتاکاروتن هستند. البته توجه داشته باشید که اغلب ترکیبات آنتی اکسیدانی در پوست کدو سبز وجود دارند. 

فواید رژیم کدو سبز برای سلامتی

فواید رژیم کدو سبز برای سلامتی

رژیم کدو سبز و فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد. در ادامه برخی از مهم‌ترین فواید این ماده را برای شما بیان می‌کنیم: 

• تقویت سیستم ایمنی

کدو سبز حاوی مقدار زیادی ترکیبات آنتی اکسیدانی است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. چندین ویتامین مختلف مثل ویتامین A و ویتامین C در کدو سبز وجود دارد. همچنین انواعی از ترکیبات گیاهی مانند پلی فنول و کاروتنوئید در کدو سبز موجود است. این ترکیبات گیاهی نقش مهمی در درمان عفونت‌های داخلی بدن دارند.

 تمامی این ترکیبات، نوعی آنتی اکسیدان هستند که به سلامت پوست و مو کمک می‌کنند و رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برند. رادیکال‌های آزاد ترکیبات ناپایدار و فعالی هستند که برای انجام برخی واکنش‌های شیمیایی درون بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند.

 تجمع بیش از حد رادیکال‌های آزاد در بدن، باعث بروز مشکلات گوناگون مثل بیماری‌های سرطانی و بیماری‌های مزمن خواهد شد. یکی از مهم‌ترین وظایف کاروتنوئیدها در بدن، این است که از پوست شما در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید محافظت کنند. به همین دلیل، نقش مهمی در کاهش آفتاب سوختگی و کاهش خطر بروز بیماری سرطان پوست دارند.

• تقویت بینایی 

یکی دیگر از مهم‌ترین مزایای رژیم کدو سبز، تقویت بینایی است. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد، کدو سبز حاوی ترکیبات مغذی برای تقویت بینایی و سلامت چشم است. به طور کلی زمانی که بحث سلامت چشم و بینایی در میان باشد، مواد غذایی حاوی کاروتنوئید اهمیت بسیار زیادی خواهند داشت.

 لوتئین و زآگزانتین ترکیباتی هستند که در شبکه چشم تجمع پیدا می‌کنند و از بروز بیماری‌های چشمی مانند آب مروارید جلوگیری خواهند کرد. علاوه بر این، ویتامین A به عنوان یک ویتامین منحصر به فرد برای تقویت شبکه و بهبود عملکرد چشم شناخته می‌شود.

• تقویت قلب و کاهش کلسترول بد

کدو سبز نقش مهمی در تناسب اندام و لاغری دارد. زیرا باعث کاهش سطح کلسترول بد بدن می‌شود و به تقویت قلب کمک می‌کند. یکی دیگر از مهم‌ترین مزایای این ماده غذایی، تنظیم سطح فشار خون است. برخی از ترکیبات موجود در کدو سبز مانند فیبر، پتاسیم، منیزیم و برخی ویتامین‌ها، به تقویت عملکرد قلب کمک می‌کنند. 

یکی از مهم‌ترین ترکیبات موجود در این ماده غذایی، پکتین است که نوعی فیبر محلول می‌باشد. مهم‌ترین وظیفه پکتین در بدن، تنظیم سطح کلسترول و بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. این ماده به چربی‌های ناسالم متصل می‌شود و آن را از بدن دفع می‌کند. همانطور که می‌دانید، کلسترول بد آسیب بسیار زیادی به سیستم قلبی و عروقی وارد می‌کند.

 به عنوان مثال، در دیواره داخلی رگ‌های خونی تجمع پیدا می‌کند و خطر بروز بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. همچنین نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد. پتاسیم و منیزیم موجود در کدو سبز، دو نوع الکترولیت هستند که برای بهبود ریتم طبیعی ضربان قلب مورد استفاده قرار می‌گیرند. ویتامین K نیز برای جلوگیری از لخته شدن خون مناسب است و نقش مهمی در عملکرد قلب دارد.

• بهبود هضم غذا

یکی دیگر از مهم‌ترین مزایا و خواص کدو سبز پخته یا خام برای سلامتی و کاهش وزن، بهبود هضم غذا است. همانطور که گفته شد، کدو سبز سرشار از فیبر است. فیبر موجود در این ماده، برای تجزیه مواد غذایی و تغذیه باکتری‌های مفید روده مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر به دنبال یک ماده غذایی مفید برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش هستید، پیشنهاد می‌کنیم کدو سبز را انتخاب کنید. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد، فیبر محلول اهمیت بسیار زیادی برای باکتری‌های سالم دیواره روده دارد.

 این باکتری‌ها در روده بزرگ و در جمعیت بزرگ‌تری به نام میکروبیوم زندگی می‌کنند. علاوه بر فیبر محلول، مقداری فیبر نامحلول نیز در کدو سبز وجود دارد که برای تجزیه مواد غذایی در دستگاه گوارش و تنظیم عملکرد آن مورد استفاده قرار می‌گیرد. فیبر محلول و فیبر نامحلول، هر دو برای دستگاه گوارش مناسب هستند. به عنوان مثال مهم‌ترین وظیفه فیبر محلول، این است که باعث افزایش جذب آب در مدفوع شود و خطر بروز بیماری‌هایی مانند یبوست را کاهش دهد.

اگر قصد کاهش وزن فوری اما بدون داشتن رژیم لاغری و ورزش را دارید توصیه ما به شما استفاده از ژل لاغری هات چیلی می باشد.

خرید بهترین ژل لاغری برای کاهش وزن بدون رژیم لاغری

ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی را می توان بدون ورزش در منزل و هنگام کار و انجام فعالیت های روزانه استفاده کرد.

ژل چربی سوز و کرم ضد سلولیت هات چیلی درمان قطعی و فوری چربی های موضعی می باشد و اگر شما قصد کاهش سایز فوری و موضعی داشته باشید هات چیلی بهترین گزینه می باشد.

این کرم لاغری دارای ترکیبات چربی سوز قوی از جمله کافئین، کاتچین، ال کارنتین و عصاره ی فلفل قرمز بدون ایجاد حساسیت می باشد.

نحوه مصرف کدو سبز در رژیم آن

می‌توان این ماده غذایی را به شکل‌های مختلف مصرف کرد. در وهله اول توصیه می‌کنیم حداقل ۵۰۰ گرم کدو سبز را به صورت تازه میل کنید. چون درصد مواد مغذی در کدو سبز تازه بسیار بیشتر است. کدو باید به صورت شسته نشده در یک نایلون پلاستیکی در یخچال نگهداری شود. در چنین شرایطی، می‌توانید کدو سبز را تا یک هفته نگه دارید. انواع روش‌های مصرف این ماده شامل موارد زیر هستند: 

• معجون کاهش وزن کدو سبز

اگر رژیم‌های لاغری را دنبال می‌کنید، پیشنهاد می‌کنیم کدو سبز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. البته بهتر است این ماده را در وعده صبحانه میل کنید. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد سبزیجاتی مانند کدو سبز، تاثیر بسیار زیادی بر کاهش وزن و لاغری دارند.

 مصرف روزانه یک لیوان از معجون کدو سبز به صورت ناشتا، باعث افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن می‌شود. برای تهیه این معجون، ابتدا یک عدد کدو سبز بزرگ، یک عدد خیار و یک عدد سیب سبز را با یکدیگر مخلوط کنید. سپس معجون را برای مدتی در یخچال قرار دهید تا خنک شود. این معجون تاثیر بسیار زیادی بر تجزیه کالری‌های اضافی بدن دارد و به کاهش وزن کمک می‌کند.

• بخار پز کردن کدو سبز

روش دیگر مصرف کدو سبز، این است که به صورت بخارپز شده مصرف شود. برای انجام این کار می‌توانید کدو را خرد کرده و همراه با سایر مواد غذایی مثل گوشت، پاستا و سبزیجات درون یک بخارپز بریزید. به این ترتیب، کدو بدون اضافه کردن یک قطره روغن تهیه خواهد شد و کاملاً رژیمی خواهد بود.

• سالاد

روش دیگر این است که از کدو سبز برای تهیه سالاد استفاده کنید. پیشنهاد می‌کنیم کدو را به صورت ورقه‌ای خرد کرده و همراه با روغن زیتون تفت دهید تا ترد شود. سپس آن را به سایر مواد اولیه مثل گوجه فرنگی، فلفل، خیار و چاشنی‌ها اضافه کنید. همچنین می‌توان از ماست و سرکه بالزامیک یا روغن زیتون به عنوان سس استفاده کرد.

• سوپ

بهترین روش مصرف کدو سبز، اضافه کردن این ماده غذایی به سوپ است. می‌توانید کدو را همراه با قارچ یا سایر سبزیجات به سوپ اضافه کنید. کدو تاثیر بسیار زیادی بر بهبود طعم سوپ دارد.

• مصرف کدو سبز با ماست

یکی از روش‌های مصرف کدو سبز که محبوبیت بسیار زیادی دارد، ترکیب کردن این ماده غذایی با ماست است. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد، مصرف کدو سبز با ماست باعث کاهش وزن می‌شود. البته زمان مصرف این ماده غذایی و نحوه مصرف آن اهمیت بسیار زیادی دارد. می‌توانید کدو را به صورت پخته شده یا خام مصرف کنید. به طور کلی روش‌های مختلفی برای مصرف این ماده وجود دارد. 

می‌توان کدوی خام را به سالاد اضافه کرد یا آن را همراه با میوه‌های تابستانی میل کرد. روش دیگر این است که داخل کدو را خالی کرده و درون آن مقداری برنج، عدس یا سایر سبزیجات بریزید. برای سرخ کردن کدو سبز از روغن زیتون یا روغن‌های گیاهی استفاده کنید. پیشنهاد می‌کنیم هنگام تفت دادن کدو، از مقدار کمی سیر استفاده کنید تا غذا طعم بهتری داشته باشد. 

بزرگ کردن سینه بدون تیغ جراحی و بدون عوارض با کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، میسر می باشد.

خرید بهترین کرم حجم دهنده سینه برای بزرگ کردن سینه بدون جراحی

کرم بزرگ کننده سینه با فرمولاسیونی کاملا متفاوت و خاص، دارای ترکیباتی چون روغن سویا، ویتامین A، ویتامین E، کلاژن و الاستین جذب بافتهای آسیب دیده سینه و باسن شده و نهایتا بافتها را ترمیم میکند.

ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در حجم دهنده سینه میبلین، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن میشود.

از دیگر ویژگی خاص و منحصر به فرد این لوسیون حجم دهنده سینه، اثر دهی فوری و یک هفته ای آن و ماندگاری اثر آن میباشد.

حجم دهنده سینه میبلین دارای مجوز از سازمان غذا و داروی ایران بوده و تأییدیه FDA آمریکا به صورت برجسته بر روی محصول درج شده است.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده رسمی و انحصاری واردات محصولات آرایشی و بهداشتی میبلین نیویورک در ایران و امارات میباشد.

 سخن پایانی

در این مطلب به طور کامل درباره رژیم کدو سبز توضیح داده شد. کدو سبز نوعی سبزیجات است که برای تهیه انواع غذا مورد استفاده قرار می‌گیرد و تاثیر بسیار زیادی بر بهبود سلامتی یا تناسب اندام دارد. به عنوان مثال به تقویت بینایی کمک می‌کند. همچنین سرشار از فیبر است و به راحتی در بدن هضم می‌شود. می‌توان این ماده غذایی را به صورت بخارپز شده یا سرخ شده مصرف کرد. 

موخوره (Hair leprosy or Split ends) دلیل به هم ریختگی و از بین رفتن زیبایی ظاهر موهای شماست. در حقیقت، علت موخوره، خشکی مو است که طی آن روی سطح تار مو شکاف‌هایی ایجاد می‌شود و به مرور زمان موها ظاهر یکدست و مرتب خود را از دست می‌دهند. باور عمومی بر این است که مو خوره باعث شاخه شاخه شدن انتهای مو می‌شود اما موخوره شاخه‌ای تنها یک نمونه از انواع موخوره است که در ادامه با آن و انواع دیگر موخوره آشنا می‌شویم.

انواع موخوره

موخوره‌ها انواع مختلفی دارند. این عارضه ممکن است در بخش‌های مختلف از ساقه تارهای مو به وجود بیاید و بر اساس شکل ظاهری و محلی که به وجود آمده است، به دسته‌های زیر تقسیم می‌شود. در توضیحات مربوط به هر دسته، علائم موخوره هم توضیح داده شده است.

موخوره دو شاخه

رایج‌ترین نوع این عارضه، موخوره دو شاخه است که بیشتر افراد آن را تجربه کرده‌اند. در این نوع موخوره، نوک موها دوشاخه می‌شود. برای جلوگیری از پیشروی موخوره دو شاخه به بخش‌های دیگر موهایتان، اولین اقدام کوتاهی مو از بالای محل مبتلا به موخوره است. بعد از آن، باید موهای خود را آبرسانی کنید و از خشک شدن و ابتلای دوباره آن به موخوره جلوگیری کنید. استفاده از ماسک مخصوص موهای خشک یکی از راه حل‌های مناسب برای جلوگیری از ابتلا به موخوره هستند.

درمان موخوره و وزی موها با بهترین ماسک کراتینه مو اولتراشاین بایوفل کانادا

ماسک کراتینه مو اولتراشاین، درمانی قطعی برای موخوره و آسیب دیدگی موها

ماسک کراتینه مو و ضد خشکی و ضد وزی و ضد موخوره مو بایوفول کانادا

این ماسک مو کراتینه اولتراشاین بایوفل کانادا، قابل استفاده بر روی ساقه و ریشه موها می باشد.

این ماسک ضد موخوره، علاوه بر درمان موخوره و آسیب دیدگی موها، ریزش موها را نیز درمان کرده و کمک به رشد مجدد موها می کند.

با خرید بهترین ماسک کراتینه مو، موهایی سالم، براق و ضخیم خواهید داشت.

موخوره چند شاخه

موخوره چند شاخه هم مثل نوع دو شاخه آن است و در انتهای ساقه مو پدید می‌آید با این تفاوت که به جای دو شاخه، نوک موهایتان را چند شاخه می‌کند. این عارضه بیشتر به دلیل کمبود آب و دهیدراته شدن موها اتفاق می‌افتد. زمانی که کوتیکول مو ضعیف می‌شود، آسیب دیده و از کورتکس مو جدا می‌شود؛ به همین دلیل، به صورت چند شاخه در انتهای مو می‌توانید آن را ببینید.

برای درمان موخوره شاخه‌ای باید موی خود را از بالای محل موخوره (سالمترین بخش ساقه مو) کوتاه کنید، سپس برای جلوگیری از ابتلای دوباره و خشکی مو ماسک موی آبرسان و سرم‌ مخصوص موهای خشک انتخاب بسیار مناسبی است.

موخوره گره‌ای

موخوره گره‌ای یکی از بدترین شکل‌های موخوره است که هر کس می‌تواند آن را تجربه کند. گاهی گره‌هایی که در ساقه موهای خود می‌بینید ممکن است گره نباشند؛ در حقیقت شما دارید به یک موخوره گره‌ای شکل نگاه می‌کنید. این عارضه معمولاً در اثر استفاده بیش از حد از وسایلی که به موها گرما می‌دهند (مثل سشوار یا اتو مو) به وجود می‌آید و شانه پذیری مو را کاهش می‌دهد.

موخوره پر مانند

وقتی به موهای خود نرسید و دائماً آن‌ها را رنگ کنید، ساقه موی شما آسیب می‌بیند و فلس‌های آن از یکدیگر باز می‌شوند و دچار موخوره پر مانند می‌شوید. در این نوع موخوره، نوک موهای شما شبیه به پر می‌شود و شاخه شاخه به نظر می‌رسد.

موخوره نقطه‌ای

وقتی این نوع موخوره را در موهای خود دیدید، باید سریعاً درمان را شروع کرده و از موهای خود به شدت محافظت کنید. این عارضه در اثر سوختگی موها با مواد شیمیایی به وجود می‌آید. اگر موخوره با نقاط سفید دارید، موهای خود را کوتاه کنید، درمان موخوره را شروع کرده و از رنگ کردن موهای خود جدا خودداری کنید تا به موهای خود فرصت ترمیم بدهید.

موخوره درختی

این عارضه در اثر آسیب به کوتیکول مو به وجود می‌آید. اگر عادت دارید موهای خود را زیاد پوش دهید، ممکن است ساقه موی شما دچار شکستگی شود و این عارضه را تجربه کنید. یکی دیگر از دلایل به وجود آمدن آن، قرار گرفتن طولانی مدت موها در معرض آفتاب شدید بدون محافظت است.

سرم ضد ریزش مو پلاسنتا از شرکت بایوفل تنها چیزی است که به آن نیاز خواهید داشت.

سرم ضد ریزش مو پلاسنتا کمپلکس بایوفول کانادا

درمانی قطعی برای قطع ریزش و همچنین رشد مجدد مو در زنان و مردان با استفاده از سرم ضد ریزش مو گیاهی  بایوفل

سرم ترمیم کننده مو پلاسنتا علاوه بر قطع ریزش ، باعث رشد مجدد مو نیز می شود . استفاده از این محصول بسیار راحت و بعد از حمام و بدون نیاز به آبکشی است.

با خرید سرم ضد ریزش پلاسنتا با ارزش ترین هدیه را برای موهای خود انتخاب کرده اید.

موخوره ناقص

در اثر کشیده شدن بیش از حد موها، کوتیکول آسیب دیده و موخوره ناقص ممکن است به وجود بیاید. معمولاً افرادی که عادت دارند موهای خود را کشیده و بالا ببندند با این عارضه مواجه می‌شوند.

علت موخوره چیست؟

طبیعتاً ما به زیبایی موهایمان نیاز داریم. بعضی وقت‌ها موهای خود را سشوار می‌کشیم، رنگ می‌کنیم، به موها تافت می‌زنیم و کارهای دیگری که به زیبایی موهایمان کمک می‌کند. اما اگر این کارها از حد متعارف آن بیشتر شوند و از موهای خود به درستی مراقبت نکنیم، ممکن است موخوره را تجربه کنیم. به شکل کلی، علت موخوره را می‌توان به چند عامل اساسی ربط داد:

• استفاده از مواد شیمیایی قوی مانند رنگ مو و مواد حالت دهنده
• فشارهای فیزیکی مانند پوش دادن، حالت دادن با حرارت اتو و سشوار، کشیدن مو برای جمع کردن
• شستن مو با آب داغ
• چنگ زدن مو در حمام
• خشک کردن اشتباه مو
• محکم شانه زدن موها

با عوارض موخوره آشنا شوید!

اولین و مهم‌ترین عوارض موخوره مو، از دست دادن زیبایی موهاست. موخوره ظاهری خشک به موهای شما می‌دهد و باعث می‌شود نوک موهایتان حالت یخ زده و فریز شده بگیرد و نتوانید آن را حالت دهید. یکی دیگر از عوارض موخوره، ریزش موهاست. زمانی که موخوره می‌گیرید، ساقه موهایتان هم ضعیف می‌شود و ساقه‌های آسیب دیده به راحتی از سرتان جدا می‌شوند. همچنین گفته شده است که موخوره باعث به وجود آمدن شوره سر و تغییر رنگ مو در ناحیه آسیب دیده هم می‌شود.

رشد مو و الگوی رویش آن، تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار می‌گیرد. با اینکه ریزش مو تا حدی طبیعی است، اما گاهی اوقات ممکن است نشانه‌ای از مشکلات مربوط به سلامتی باشد. دلایل متعددی برای ریزش مو در زنان وجود دارد. استرس، سبک زندگی، رژیم غذایی، ژنتیک، آلودگی محیطی و مسائل هورمونی از جمله شایع‌ترین عوامل ریزش مو در زنان هستند.

الگوی ریزش مو در زنان چگونه است؟

طبق آخرین آمار و پژوهش‌ها، حدود 70 درصد از زنان بالای 70 سال، ریزش مو با الگوی زنانه را تجربه می‌کنند و 40 درصد از زنان در دوران یائسگی، دچار ریزش مو می‌شوند.

ریزش مو مشکلی است که اغلب در مردان مسن و میانسال رخ می‌دهد.اما بسیاری از زنان هم در مقطعی از زندگی خود با کاهش حجم یا نازک شدن مو مواجه می‌شوند.

 از نظر علمی، ریزش یا نازک شدن مو زمانی اتفاق می‌افتد که محرک‌های درونی و محیطی باعث اختلال در چرخه رشد مو شوند. در این حالت، موها بیش از حد معمول وارد فاز استراحت می‌شوند و ریزش مو افزایش می‌یابد؛ البته ریزش مقدار کمی مو (درحد 100 تار مو) در روز برای خانم‌ها و آقایان امری طبیعی است و جای نگرانی ندارد.

درمان ریزش مو و رشد مجدد موها در کمتر از دو هفته با شامپو ضد ریزش بایوفل کانادا

خرید بهترین شامپو رشد مو برای زندگی بخشیدن به موها

شامپو رشد مو بایوفل کانادا، دارای رتبه یک کانادا بوده و کاملا گیاهی می باشد.

شامپو رشد مو گیاهی با یوفل، قابل استفاده برای خانم ها و آقایان بدون محدودیت سنی است.

این شامپوی درمانی، بهترین شامپو ضد ریزش مو می باشد زیرا نه تنها ریزش موها را خیلی فوری درمان می کند بلکه باعث رشد مجدد موها نیز می شود.

آشنایی با چرخه رشد مو

هر چند ریزش مو ممکن است باعث وحشت بسیاری ازما شود، ولی در واقع یکی از مراحل طبیعی رشد مو به شمار می آید. چرخه رشد مو یا ریزش مو، از سه مرحله: آناژن، کاتاژن و تلوژن تشکیل شده است. هر تار مو، چرخه رشد منحصر به خودش را دارد و موهای شما باهم مراحل رشد را طی نمی‌کنند. اگر تار موها چرخه یکسانی را طی کنند، به یکباره دچار ریزش می‌شوند؛ اما با این مکانیسم هوشمند بدن،  شما تنها 80 تا 100 تار مو را در طول روز از دست می‌دهید.

مرحله آناژن

موهای ما به طور متوسط، رشدی تقریبی حدود 1.5 تا 2 سانت در مدت زمان یکماهه دارند، که در مجموع به حدود 15 سانتیمتر در سال می‌رسد. مرحله آناژن که به عنوان مرحله رشد نیز شناخته می‌شود، ممکن است بین دو تا شش سال طول بکشد.

فاز آناژن به طور میانگین، تقریبا 100 روز طول می‌کشد. این مدت زمان ممکن است در افراد مختلف با توجه به شرایط ژنتیکی، سن و محیط متفاوت باشد.
تغذیه و رژیم غذایی نیز یکی دیگر از عوامل تاثیر گذار بر سلامت مو و پوست سر هستند و در مراحل مختلف چرخه رشد مو نقش تعیین کننده‌ای دارند.

مرحله کاتاژن

در پایان دوره آناژن، مو وارد مرحله کاتاژن می‌شود که فاز انتقالی چرخ رشد مو نیز نامیده می‌شود. مدت زمان مرحله انتقال کوتاه است و معمولا حدود 10 روز طول می‌کشد. در این دوره، رشد فولیکول مو متوقف شده و نوبت به رشد کوتیکول موها می‌رسد؛ سلول‌های ریشه مو تقسیم می‌شوند و خود را برای رویش تارهای جدید مو آماده می‌کنند.

مرحله تلوژن

مرحله تلوژن، فاز استراحت مو است. در این فاز، تار مو در فولیکول خود باقی می‌ماند اما به طور فعال رشد نمی‌کند. تلوژن معمولا 100 روز طول می‌کشد و در پایان این مرحله، ریزش مو آغاز می‌شود. در مرحله تلوژن، همزمان با ریزش تارهای قدیمی، موهای جدید شروع به رویش می‌کنند و جایگزین آنها می‌شوند.

علت ریزش مو در زنان

علت ریزش مو در زنان، چند زمینه کلیدی دارد. برخی از علل مبتنی بر سبک زندگی، مشکلات هورمونی و دسته‌ای نیز مربوط به بیماری‌ها و مشکلات پزشکی هستند. هرکدام از خانم‌ها ممکن است تحت تاثیر یک یا چند عامل مختلف قرار بگیرند و به صورت دائمی یا موقت، ریزش مو را در طول زندگی خود تجربه کنند.

سبک زندگی

سبک زندگی سالم و رژیم غذایی غنی، به حفظ سلامت پوست، مو و بدن شما کمک می‌کند. بخش اعظمی از مواد معدنی، ویتامین، و پروتئین‌های مورد نیاز ساختار مو از طریق تغذیه تامین می‌شود. بنابراین، مهم است که رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و از مصرف مقدار کافی غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین، اطمینان حاصل نمایید.

• از مواد غذایی با خاصیت آنتی اکسیدان استفاده کنید. آنتی اکسیدان‌ها، با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، ازموهای شما در برابر عوامل مخرب داخلی و محیطی محافظت می‌نمایند. کلم، حبوبات، سیب زمینی و چای سبز از جمله منابع غنی آنتی اکسیدان به حساب می‌آیند.
• در طول روز مقدار کافی آب و مایعات مصرف نمایید. رعایت این نکته، به هیدراته ماندن پوست و موی شما کمک می‌کند و مانع از خشکی و شکنندگی ساختمان مو می‌شود.
• دور الکل و دخانیات خط قرمز بکشید و یا مصرف آنها را محدود کنید. این مواد با ایجاد اختلال کبدی و هورمونی، سلامت مو و بدن شما را به صورت جدی، تحت تاثیر قرار می‌دهند.
• از مکمل‌های ویتامین B و اسید فولیک در رژیم غذایی خود استفاده نمایید.
• مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند گوشت قرمز و حبوبات، به حفظ سلامت موهای شما و تقویت فولیکول آنها کمک می‌نمایند.

ارتباط ریزش موو افزایش سن 

نازک شدن کوتیکول و ضعیف شدن فولیکول‌ها مانند سفید شدن تار مو، بخشی از روند پیری و افزایش سن هستند و افزایش ریزش مو را به دنبال دارند. در این شرایط، مو در مقابل عوامل محیطی آسیب‌پذیر و شکننده است و سرعت رشد بسیار کندی دارد.

یائسگی باعث افزایش ریزش مو می‌شود

علائم یائسگی در افراد مختلف متفاوت است. اما نازک شدن و افزایش ریزش مو،  از علائم شایع این مقطع سنی در زنان به حساب می‌آید. افت هورمون استروژن در مراحل یائسگی، مقاومت فولیکول‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد و باعث ریزش مو می‌شود.

درمان قطعی ریزش مو بدون بازگشت با بهترین محلول ضد ریزش

تونیک ضد ریزش مو شوک بایوفل، دارای عملکردی استثنایی برای درمان انواع الگوهای ریزش مو و رشد مجدد موها بدون بازگشت می باشد.

محلول ضد ریزش مو شوک بایوفل کانادا، فاقد هر گونه مواد شیمیایی از جمله ماینوکسیدیل می باشد.

این تونیک ضد ریزش مو گیاهی قابل استغاده برای خانم ها و آقایان و همچنین درمانی مؤثر برای ریزش مو سکه ای است.

با خرید محلول ضد ریزش مو شوک بایوفل، شادابی و طراوت را به موهای خود بازگردانید.

الگوهای اصلی ریزش مو در زنان

الگوی ریزش مو و راه‌های درمان آن، با توجه به علت و منشا ریزش متفاوت است. ریزش موی زنانه، معمولا 3 الگو را دنبال می‌کند که مبتنی بر اختلال در مراحل مختلف چرخه رشد آنها است:

آناژن افلوویوم

در الگوی ریزش آناژن، رشد مو در همان مرحله اولیه متوقف می‌شود و تار موها پیش از طی کردن مراحل کاتاژن و تلوژن دچار ریزش می‌شوند. این الگوی ریزش معمولا در اثر مصرف یک سری داروهای خاص رخ می‌دهد. مواد دارویی، فولیکول درحال رشد را مسموم می‌کنند و مانع از ادامه دوره آناژن تار موها می‌شوند.

الگوی ریزش افلوویوم، معمولا با ریزش ناگهانی موها همراه است و ممکن است در هر نقطه از بدن شما رخ دهد. در برخی موارد، اگر فولیکول‌های مو دچار آسیب شوند، ریزش مو می تواند به صورت دائمی باشد. 

پرتو درمانی، شیمی درمانی، قرار گرفتن در معرض مواد سمی و مصرف برخی داروهای خاص از اصلی ترین دلایل ریزش مو با این الگو هستند.

تلوژن افلوویوم

در الگوی ریزش تلوژن، تعداد تار موهایی که با هم به فاز تلوژن می‌رسند افزایش پیدا می‌کند و این اختلال، ریزش ناگهانی تعداد زیادی از تار موها را به دنبال دارد. الگوی ریزش تلوژن معمولا تدریجی و موقتی است و بعد از سیر مراحل درمانی، موها دوباره رشد می‌کنند.
از جمله رایج‌ترین علت‌های این الگوی ریزش عبارتند از:

• قرار گرفتن در معرض استرس‌های شدید فیزیکی یا شوک های به دلیل کاهش وزن زیاد، جراحی، اضطراب و استرس شدید روحی، بارداری و بیماری روانی
• عملکرد غیر طبیعی غده تیروئید
• مصرف برخی داروها و مکمل‌ها مانند قرص‌های ضد بارداری، داروهای فشار خون، داروی نقرس، دوزهای بالای ویتامین A
• تغییرات هورمونی ناشی از بارداری و یائسگی 

آلوپسی آندروژنیک با الگوی زنانه FPHL

FPHL، شایع‌ترین الگوی ریزش موی زنانه است که درصد بالایی از خانم‌ها را درگیر می‌کند. در این الگوی ریزش، موها در بالای سر و کناره‌ها نازک می‌شوند. 

فولیکول‌های مو در این الگوی ریزش، موهایی تولید می‌کنند که به شدت نازک هستند و دیده نمی‌شوند. عوامل موثر در ریزش مو با الگوی FPHL معمولا به دلایل  مشکلات ژنتیکی و افزایش سن هستند.

احتمال ریزش مو در چه خانم‌هایی بیشتر است؟

• زنان بالای 40 سال و افرادی که در دوره یائسگی و پس از یائسگی هستند.
• افرادی که تحت شیمی درمانی هستند یا داروی خاصی را مصرف می‌کنند.
• خانم‌هایی که برای بستن مو از روش‌های دم اسبی و بافت‌های محکم استفاده می‌نمایند.
• خانم‌های باردار

روتین مراقبتی مناسبی برای موهایتان درنظر بگیرید

یکی از مهم‌ترین و موثرترین راهکارهای کاهش و کنترل ریزش مو، استفاده از روتین‌های تقویتی و ضد ریزش است. روتین مو به تغذیه کامل موهایتان کمک می‌کند و ظاهری درخشان و پرطراوت برای موهایتان به وجود می‌آورد. 

چگونه لب های بزرگتری داشته باشیم؟

با استفاده از این 10 روش ساده میتونی به بزرگ تر کردن و برجسته سازی لب خودت کمک کنی و لازمه که بگم اگر چند ماه بصورت مستمر به هر کدام از این روش ها ادامه بدی، میتونه بازدهی دائمی برات داشته باشه.

روغن خراطین به عنوان بهترین روغن برای حجیم شدن و بزرگ کردن اندام های مختلف شناسایی شده که استفاده از اون شمارو حتما به خواسته تون میرسونه .

روغن خراطین تشکیل شده از امگا 3 و 6 و 9 ، پروتیین ، کلاژن ، ویتامین ای و الانتیین است که میتونه گزینه مناسبی برای بزرگ کردن سایز لبهاتون باشه .

استفاده از این روغن هر روز به مدت یک ماه روی لب هاتون حتما میتونه نتیجه خوب و دوست داشتنی رو بهتون بده .

حواستون باشه که حتما روغن خراطین اصل رو تهیه و استفاده کنید .

2 . برجسته سازی لب با استفاده از دارچین

ادویه دارچین هم همینطور گزینه خوبی برای حجم دادن و برجسته کردن لبهاست

شما میتوانید قبل از رفتن به مهمانی و … با مخطوط کردن مقداری دارچین با روغن زیتون ، نارگیل و یا وازلین و زدن اون به لب هاتون برای چند ساعت لبهای حجیم ، خوش فرم

و برجسته داشته باشید .

فراموش نکنید که قبل از استفاده دارچین روی لبهاتون حتما روی دستتون تست حساسیت انجام بدید که مطمئن بشید به ادویه دارچین آلرژی ندارید .

دارچین به دلیل داشتن خواص تحریک پذیری که داره باعث گردش خون در لبهاتون و و حجم دادن به اون میشه پس این روهم یادتون نره که اول با روغن نارگیل ، زیتون ، وازلین و یا هر روغن مرطوب کننده دیگه ای مخلوطش کنید و بعد اون رو استفاده کنید .

لوازم آرایشی مخصوص لب

در کنار روش های خانگی که در این مطلب برای سلامت و جذابیت لب هایتان می شناسید، لوازم آرایش خوب به زیبایی هر چه بیشتر لب های شما کمک می کنند.

اگر به دنبال داشتن آرایشی جذاب بر روی لب ها با ماندگاریه طولانی هستید توصیه ما به شما، رژ لب میبلین آمریکا می باشد.

خرید بهترین رژ لب اصل برای داشتن رژ لب با ماندگاریه طولانی

رژلب اصل میبلین آمریکا با ترکیباتی، خاص و منحصر به فرد، علاوه بر سلامت لب ها، با ساختاری سبک و لطیف رطوبت فوق العاده ای را به لب ها می دهد و از ایجاد خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها جلوگیری می کند و آرایش لب را بسیار جذاب میکند.

رژ لب بدون سرب میبیلین، فاقد هر گونه مواد شیمیایی می باشد.

رژ لب ویتامینه میبلین، غنی شدن با انواع ویتامین ها می باشد.

این رژ لب مات میبلین، دارای بافتی نرم و لطیف است، به‌خوبی روی لب می‌نشیند و سراسر لب‌ها را پوشش می‌دهد.

3 . بزرگ کردن لب با لایه برداری و اسکراب لب

استفاده از اسکراب لب و لایه برداری اون علاوه بر برجسته تر شدن لبها ، به خشک بودن اونها ، ترک داشتن و پوسته پوسته شدنشون هم کمک خیلی زیادی میکنه پس سعی کنید تا اونجایی که میتونید از اسکراب لب در هفته سه یا دوبار استفاده کنید .

برای درست کردن اسکراب لب خانگی به

• نصف قاشق مربا خوری روغن زیتون
• نصف قاشق مربا خوری عسل
• دو قاشق مربا خوری شکر سفید و یا شکر قهوه ای

احتیاج دارید . اونهارو باهم مخلوط کنید و با انگشت روی لبهاتون بمالید و آروم ماساژ بدید و بزارید پنج الی ده دقیقه روی لبهاتون بمونه و بعد اون رو بشورید .

با مرتب انجام دادن لایه برداری که باعث آبرسانی و برجستگی و جلوگیری از پوسته پوسته شدن لبتون میشه حتما نتیجه خوبی میگیرید .

4 . حجیم کردن لب ها با استفاده از فلفل قرمز

فلفل هم مثل ادویه دارچین تحریک پذیری بالایی داره و اون هم باعث بزرگتر نشون دادن لبهاتون میشه . اما برای استفاده از فلفل هم باز مثل دارچین اون رو با یک روغن مرطوب کننده که دربالا هم مثال زدیم مانند روغن نارگیل ، زیتون و وازلین استفاده کنید .

و بازهم قبل از استفاده از اون روی لبهاتون روی دستتون تستش کنید تا مطمئن شید که به اون حساسیت و یا آلرژی ندارین .

بعد از زدن فلفل و روغن نارگیل به لبهاتون اگر متوجه تورم و یا قرمز شدن لبهاتون شدید با آب ولرم اون رو بشورید .

5 . برجسته سازی لب در خانه با قالب یخ

ماساژ لبها با قالب یخ باعث میشه پوست و سلول های مرده لب از بین برن و حتی علاوه بر برجستگی لبها ، لبهای شمارو خوش رنگ تر نشون میده !

قالب یخ باعث جریان خون بهتر در لبها میشه و استفاده مداوم از اون هر روز به مدت دو الی چهار دقیقه به تدریج برجستگی لبهارو بیشتر و بهتر نشون میده .

6 . ترفند های درست آرایشی برای بزرگ تر نشان دادن لب

برای حجیم نشان دادن لبها رنگ رژ و آرایش شما قطعا بی تاثیر نیست .

برای برجسته تر نشون دادن لبهاتون بهتره که از رژ لبهای تیره و پر رنگ تر استفاده کنید .  زدن بالم لب مخصوص لبهای خودتون قبل آرایش روی بهتر نشستن رژلب روی لبتون خیلی تاثیر داره .

پس قبل از زدن هرچیزی به لبتون ، از بالم لب استفاده کنید .

در ابتدا خط لبی رو انتخاب کنید که تقریبا بتونه همرنگ رژ لبتون باشه و با دقت روی لبتون اون رو بکشید و حواستون باشه که از خط لب خودتون بیرون نکشید که زاویه بدی رو برای بیننده ایجاد میکنه !

بعد از کشیدن خط لب بصورت خیلی عادی رژلبتون رو روی لبهاتون بکشید .

بعد از اون با یک خط لب و یا مداد لب تیره تر و یا مشکی  از خود رژ ، گوشه های لبتون رو تیره و مشکی بکنید .

و سعی کنید خط لب مشکی رو با رژ لبتون تطبیق بدید و تفاوت رنگهارو بین رژ لب و خط لب مشکی محو کنید .

روش دوم برای حجیم تر نشون دادن لبها کشیدن سایه سفید و کمرنگ پشت خط لبتون هست .

که باید اینکار رو قبل از کشیدن خط لب انجام بدید .

7 . استفاده از موم زنبور عسل جهت افزایش سایز لب

موم های زنبور عسل رو از بسیاری از جاهای مختلف میتونید تهیه کنید . که هم در دسترس شماست و هم قیمت بالایی نداره .

توی این روش شما از خود عسل هم برای اینکار میتونید استفاده کنید .

شبها قبل از خواب مقدار کمی از عسل و یا موم عسل را به لبهاتون بزنید و بزارید شب تا صبح روی لبهاتون بمونه و بعد اون رو از روی لبهاتون با آب ولرم بشورید.

8 . حجیم سازی لب با استفاده از کپسول قرص ویتامین E

شما میتونید قبل از خواب روغن داخل کپسول های ویتامین ای رو با انگشت به لبهاتون بزنید و آروم اون رو ماساژ بدید و بزارید که شب تا صبح روی لبهاتون بمونه و نیازی به شستن اون در صبح نیست .

و صبح با برجستگی و نرمی لبها مواجه میشید که نتیجه اش راضی کنندست .

استفاده مدوام از روغن ویتامین ای روی لبها و یا ناخن ها و موها نتیجه خیلی خوبی رو برای شما میاره و شمارو به خواسته تون میرسونه .

9 . ماساژ لب روشی تضمینی برای برجسته سازی

انجام دادن ماساژ لب روش بسیار آسان و خوبی برای حجیم کردن به تدریج لبهاست . ماساژ دادن لبها باعث بوجود اومدن بهتر جریان خون در لبها میشه پس شما میتونید هر وقت از روز که کاری نداشتید و یا قبل از خواب با روغن های نارگیل ، زیتون ، شی باتر  و … لبهاتون رو به مدت پنج دقیقه و ماساژ بدید و از نتیجه انجام دادنش در مدت کوتاه لذت ببرید .

برای داشتن برنزه ای یکدست با ماندگاریه طولانی توصیه ما به شما استفاده از لوسیون برنزه کننده فلورسان می باشد.

خرید بهترین برنزه کننده با ماندگاریه ۴ ماهه

برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان قابل استفاده برای انواع دستگاه سولاریوم و حتی حمام آفتاب می باشد.

اسپری برنزه کننده فلورسان، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده و مناسب برای انواع پوست حتی پوست های حساس می باشد.

به علت داشتن فیکساتورها در این کرم برنزه کننده، این محصول به هیچ عنوان به لباس رنگ نمی دهنده و ماندگاری آن تا ۴ ماه ثابت است.

لوسیون سولار فلورسان غنی شده با آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، آمینو اسید ها و ترکیبات مرطوب کننده قوی جهت جوانسازی پوست می باشد.

10 . نوشیدن به اندازه آب

نوشیدن کافی آب در طول روز نه تنها باعث خوش فرم تر شدن و نرم کنندگی و آبرسانی لبها میشه ، بلکه برای کل پوست و صورت باعث طراوت و شادابی هست .

بنابراین هیچ وقت نوشیدن کافی آب در طول روز را فراموش نکنید و حتما به اندازه کافی آب بنوشید که نتیجه خوب و قابل قبولی رو برای لبها و پوست صورتتون رو داشته باشید.

کاهش وزن باید همراه با یک رژیم غذایی سالم انجام شود. می توان آن را با محصولات مختلف طبیعی و روزمره همراه کرد تا متابولیسم شما را افزایش دهد، چربی سوزی را تحریک کند و اشتهای شما را سرکوب کند. روش های ذکر شده در زیر را امتحان کنید تا بتوانید راحت تر لاغر شوید:

۱. غذاهای خود را با سبزی و ادویه بپزید

تغذیه خوب کلید داشتن یک سبک زندگی سالم است و برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، بهترین راه است. ما اغلب به گیاهان و ادویه‌هایی که به عنوان بخشی از رژیم کاهش وزن خود می‌پزیم فکر نمی‌کنیم، اما این مهم‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. تعداد انگشت شماری از گیاهان می توانند به افزایش متابولیسم، کاهش فشار خون و سرکوب اشتها کمک کنند و منجر به کاهش وزن کلی شوند. اگر به دنبال افزودن چاشنی و ادویه به غذاهای خود هستید، سعی کنید این گیاهان را در غذاها و نوشیدنی های روزانه خود بگنجانید:

• فلفل کاین: به افزایش متابولیسم کمک می کند و اشتها را سرکوب می کند
• دارچین: قند خون را کاهش می دهد، اشتها را سرکوب می کند و تجزیه کربوهیدرات ها را کند می کند.
• زیره: به کاهش وزن کمک می کند و روند چربی سوزی را تسریع می کند.
• جعفری: متابولیسم کبد را بهبود می بخشد که برای هضم و ذخیره مواد مغذی ضروری است.

۲. آب لیمو با عسل بنوشید

آب لیمو با کمی عسل یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که می توانید بنوشید، چه به دنبال کاهش وزن باشید یا نه. آب لیمو و عسل نه تنها راهی برای سم زدایی بدن شماست، بلکه به شما انرژی می دهد و هضم و ایمنی سالم را تقویت می کند. عسل یک آنتی اکسیدان طبیعی مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است که برای هزاران سال مورد استفاده قرار گرفته است. نه تنها به عنوان یک ضد التهاب عمل می کند، بلکه خطر ابتلا به بیماری های مزمن را نیز کاهش می دهد.

لیمو همچنین سرشار از مواد مغذی مختلف از جمله ویتامین B۶ است که غذا را به انرژی تبدیل می کند. در حالی که تحقیقات محدودی در مورد مطالعه نوشیدن این نوشیدنی برای کاهش وزن وجود دارد، روزه گرفتن در حین مصرف نوشیدنی موثر واقع شده است.

یک مطالعه روی ۵۰ شرکت‌کننده که ۳۰۰ میلی‌لیتر آب عسل لیمو را چهار بار در روز به مدت چهار روز متوالی در طول روزه‌داری می‌نوشیدند، کاهش قابل‌توجهی در وزن، شاخص توده بدنی (BMI)، توده چربی و تری گلیسیرید کل سرم با کاهش ناچیز چربی نشان داد.

اگر قصد کاهش وزن فوری اما بدون داشتن رژیم لاغری و ورزش را دارید توصیه ما به شما استفاده از ژل لاغری هات چیلی می باشد.

خرید بهترین ژل لاغری برای کاهش وزن بدون رژیم لاغری

ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی را می توان بدون ورزش در منزل و هنگام کار و انجام فعالیت های روزانه استفاده کرد.

ژل چربی سوز و کرم ضد سلولیت هات چیلی درمان قطعی و فوری چربی های موضعی می باشد و اگر شما قصد کاهش سایز فوری و موضعی داشته باشید هات چیلی بهترین گزینه می باشد.

این کرم لاغری دارای ترکیبات چربی سوز قوی از جمله کافئین، کاتچین، ال کارنتین و عصاره ی فلفل قرمز بدون ایجاد حساسیت می باشد.

۳. سیر را فراموش نکنید

اگر عاشق استفاده از سیر در غذاهای خود هستید، ممکن است متوجه کاهش وزن خود نیز شده باشید. سیر برای ایمنی سالم، داشتن یک خواب خوب و کمک به کاهش چند پوند اضافی بسیار عالی است. این سبزی همچنین متابولیسم شما را افزایش می دهد و سرشار از کلسیم، ویتامین B۶ و C است که همگی برای چربی سوزی ضروری هستند.

سیر نه تنها متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه می تواند به تعادل سطح قند خون شما کمک کند و میل شما به خوردن وعده های غذایی را عادی کند. اگر می خواهید قدمی فراتر بردارید، کسانی که به طور مداوم سیر می جوند، هورمون سیری ترشح می کنند، اشتهای خود را سرکوب می کنند و در کل کمتر غذا می خورند. در حالی که سیر اشتها را سرکوب می کند، به طور همزمان آن را افزایش می دهد اما برای وعده های غذایی کوچک و خوردن وعده های غذایی کوچکتر به دفعات به جلوگیری از پرخوری کمک می کند و منجر به کاهش وزن می شود.

۴. دانه شنبلیله بخورید

دانه‌های شنبلیله یک گیاه رایج در غذاهای هندی است که به درمان بیماری‌های مختلف از جمله دیابت و کلسترول کمک می‌کند و همچنین می‌تواند به مبارزه با چاقی کمک کند. مطالعه ای که روی ۱۲ مرد در یک دوره ۱۴ روزه انجام شد نشان داد که مصرف ۱.۲ گرم عصاره دانه شنبلیله کالری دریافتی روزانه آنها را به طور متوسط ۱۲٪ و مصرف چربی آنها را ۱۷٪ کاهش می دهد.

دانه های شنبلیله همچنین دارای فیبر غذایی بسیار بالایی با ۴۵.۴٪ (۳۲٪ نامحلول و ۱۳.۳٪ محلول) هستند که یک منبع عالی برای کمک به کاهش اشتها شناخته شده اند. بنابراین اگر به دنبال یک سرکوب کننده اشتها هستید که کلسترول را کاهش دهد و سطح قند خون شما را کاهش دهد، دانه شنبلیله یک گزینه عالی است.

۵. چای اولانگ بنوشید

تحقیقات نشان داده است که نوشیدن چای اولانگ می تواند به سوزاندن چربی در هنگام خواب کمک کند. یک مطالعه بر روی ۱۲ مرد غیر چاق را که چای اولانگ، کافئین یا دارونما مصرف کرده بودند در ارتباط با روند خواب مورد بررسی قرار داد. پس از ۱۴ روز آزمایش، نتایج نشان داد که کافئین و چای اولانگ هر دو اکسیداسیون چربی را تقریباً ۲۰٪ افزایش دادند بدون اینکه بر مصرف انرژی در ۲۴ ساعت تأثیر بگذارند.

به طور کلی، کسانی که هرروز چای اولانگ می نوشند باید در عین تحریک اکسیداسیون چربی، در مصرف انرژی افزایش پیدا کنند. در حالی که کافئین اغلب می تواند خواب را مختل کند، چای اولانگ هیچ نشانه ای از اختلال خواب را برای هیچ شرکت کننده ای نشان نداد. الگوهای خواب آنها از به خواب رفتن تا خواب ماندن یکسان بود، بنابراین سوخت و ساز بدن ناشی از سوزاندن چربی را مختل نکرد.

۶. سبزیجات خام بیشتری بخورید

هرگز ایده بدی نیست که سبزیجات بیشتری مصرف کنید. خوردن همه سبزیجات برای شما مفید است، اما مصرف سبزیجات خام اگر هدف شما کاهش وزن است گزینه مناسب تری برای شما می تواند باشد. از آنجایی که بیشتر سبزیجات دارای محتوای آب بالایی هستند، به پر شدن سریعتر معده و در عین حال مصرف کالری کمتر کمک می کند. در مقایسه با سبزیجات پخته، سبزیجات خام حجمشان کاهش نمی یابد، بنابراین فضای بیشتری را در معده شما اشغال می کنند.

سبزیجات خام علاوه بر حجم، فیبر بیشتری نسبت به سبزیجات پخته دارند. در حالی که فیبر غیرقابل هضم است، اما همچنان معده شما را پر می کند و به شما کمک می کند تا سریعتر احساس سیری کنید و مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. جویدن و هضم سبزیجات خام نیز به زمان و انرژی نیاز دارد و در نتیجه کالری بیشتری سوزانده می شود.

بزرگ کردن سینه بدون تیغ جراحی و بدون عوارض با کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، میسر می باشد.

خرید بهترین کرم حجم دهنده سینه برای بزرگ کردن سینه بدون جراحی

کرم بزرگ کننده سینه با فرمولاسیونی کاملا متفاوت و خاص، دارای ترکیباتی چون روغن سویا، ویتامین A، ویتامین E، کلاژن و الاستین جذب بافتهای آسیب دیده سینه و باسن شده و نهایتا بافتها را ترمیم میکند.

ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در حجم دهنده سینه میبلین، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن میشود.

از دیگر ویژگی خاص و منحصر به فرد این لوسیون حجم دهنده سینه، اثر دهی فوری و یک هفته ای آن و ماندگاری اثر آن میباشد.

حجم دهنده سینه میبلین دارای مجوز از سازمان غذا و داروی ایران بوده و تأییدیه FDA آمریکا به صورت برجسته بر روی محصول درج شده است.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده رسمی و انحصاری واردات محصولات آرایشی و بهداشتی میبلین نیویورک در ایران و امارات میباشد.

نکته مهم

با وجود فهرست بی‌پایان داروهای آنلاین این روزها، همیشه ایده خوبی است که قبل از امتحان کردن آنها تحقیق کنید. مصرف برخی از آنها توصیه نمی شود زیرا کالری را تا حدی محدود می کنند که به طور بالقوه سلامت شما را به خطر می اندازد. علاوه بر این، قبل از شروع یک رژیم جدید با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر دارو مصرف می کنید. حتی طبیعی ترین گیاهان نیز می توانند عوارض جانبی داشته باشند که ممکن است از آنها اطلاع نداشته باشید. از همه مهمتر، چیزی را پیدا کنید که متناسب با شما و ترجیحات شما باشد.

علت وز مو چیست؟

اگر بخواهیم به‌طور خلاصه جواب این سوال را بدهیم، باید بگوییم که خشکی و آسیب‌دیدگی مو منجر به وز شدن موهایتان می‌شوند. اگر موهای خود را به اندازه‌ی کافی آبرسانی نکنید، موهایتان دچار مشکلات زیادی می‌شوند که یکی از این مشکلات وز شدن مو به شمار می‌رود. کم‌آبی مدوام مو منجر به آسیب‌دیدگی، وز و کدر شدن مو می‌شود. موهای وز شده به تغذیه و رطوبت نیاز دارند. راه‌های زیادی برای از بین بردن وز مو وجود دارد. اولین کار این است که غذاهای سالم و مغذی بخورید و به اندازه‌ی کافی آب بنوشید. سپس باید از ترکیبات طبیعی برای آبرسانی و تغذیه‌ی موهای خود استفاده کنید.

راهکارهای طبیعی برای رفع وز مو

در ادامه راهکارهایی را ارائه کرده‌ایم که به شما در برطرف کردن وز مو کمک می‌کنند.

۱. از ماسک روغن بادام و تخم‌مرغ استفاده کنید

روغن بادام یک نرم‌کننده‌ی عالی است. تخم‌مرغ استفاده شده در این ماسک ساقه‌ی موی آسیب‌دیده را ترمیم می‌کند، چون پروتئین زیادی دارد. این روش یکی از بهترین روش‌ها برای برطرف کردن وز مو به شمار می‌رود‌.

مواد لازم

• روغن بادام: یک چهارم فنجان
• تخم‌مرغ خام: یک عدد

طرز استفاده

1. روغن بادام و تخم‌مرغ را با یکدیگر ترکیب کنید تا یک مخلوط نرم به دست بیاید. همچنین می‌توانید فقط تخم‌مرغ را بزنید و آن را روی موهای خود بمالید.
2. موهایتان را به دو قسمت تقسیم کنید. ماسک به دست آمده را روی کف سر و موهای خود بمالید‌.
3. اجازه دهید ماسک به مدت ۴۰ دقیقه روی موهایتان بماند‌. سپس موهای خود را طبق روال عادی آبکشی کنید.
4. حالا موهایتان را با یک شامپو و نرم‌کننده‌ی بدون سولفات بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

یک بار در هفته از ماسک بالا استفاده کنید.

۲. روی موهایتان ماسک آووکادو بزنید

استفاده از یک ماسک موی حاوی آووکادو یک روش ارزان اما اثرگذار برای کنترل وز مو به شمار می‌‌رود. آووکادو حاوی ویتامین‌های B و E است که مو را تغذیه و ترمیم می‌کنند.

مواد لازم

• آووکادوی رسیده: یک عدد
• ماست: یک فنجان

طرز استفاده

1. آووکادو را نصف کرده و هسته‌ی آن را خارج کنید.
2. آووکادو را له کرده و ماست را به آن اضافه کنید. مواد را خوب با یکدیگر ترکیب کنید تا یک خمیر نرم و خامه‌ای به دست بیاید.
3. خمیر به دست آمده را به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه روی موهای خود قرار دهید.
4. موهایتان را به‌طور کامل با شامپو بشویید و در پایان از یک نرم‌کننده استفاده کنید.

هر چند وقت یک بار؟

یک تا دو بار در هفته از ماسک بالا استفاده کنید.

۳. از روغن نارگیل و ویتامین E استفاده کنید

ویتامین E به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و پیشگیری از آسیب‌دیدگی مو کمک می‌کند. روغن نارگیل به مو نفوذ کرده و مو را به‌شدت نرم می‌کند.

مواد لازم

• روغن ویتامین E: یک واحد
• روغن نارگیل ارگانیک: چهار واحد

طرز استفاده

1. روغن ویتامین E و روغن نارگیل را با یکدیگر مخلوط کنید و آن‌ها را در ظرف غیرقابل‌نفوذ هوا بریزید.
2. با توجه به طول موهایتان دو تا سه قاشق غذاخوری از مخلوط روغن را بردارید و آن را روی کف سر و موهای خود بمالید.
3. ۴۰ دقیقه صبر کنید. سپس موهای خود را بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

یک تا دو بار در هفته از ماسک ذکر شده در بالا استفاده کنید تا از شر وز موی خود خلاص شوید.

۴. از سس مایونز استفاده کنید

این ماسک در درخشان کردن، تغذیه و مستحکم کردن مو عالی عمل می‌کند. ماسک ذکر شده رطوبت مو را افزایش می‌دهد که این موضوع در کنترل وز مو اثربخش است. این ماسک یکی از بهترین ماسک‌ها برای موی خشک و وز به شمار می‌رود.

مواد لازم

• سس مایونز: یک چهارم فنجان
• روغن بادام خالص: یک سوم فنجان
• تخم‌مرغ: یک تا دو عدد (با توجه به طول مو)

طرز استفاده

1. سس مایونز، روغن بادام و تخم‌مرغ را با هم ترکیب کنید تا یک خمیر نرم به دست بیاید.
2. مخلوط ایجاد شده را روی موها و کف سر خود بمالید. کلاه حمام سر کنید تا ماسک روی لباستان نریزد.
3. اجازه دهید ماسک برای مدت زمان کافی روی موهایتان بماند. سپس موهای خود را با شامپو و بعد با نرم‌کننده بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

تا دو بار در هفته از ماسک بالا استفاده کنید.

محلول ضد ریزش مو شوک بایوفل انتخاب بسیار مناسب برای شماست .

تونیک ضد ریزش مو شوک بایوفول کانادا

تونیک ضد ریزش مو بایوفل علاوه بر درمان ریزش مو ، باعث رشد مجدد مو و همچنین افزایش ضخامت ساقه مو در انواع موها می باشد .

ترکیبات این تونیک ضد ریزش مو گیاهی کاملا ارگانیک بوده و از هیچ عنصر شیمیایی و ماینوکسیدیل در ساختار خود استفاده نکرده است و این باعث می شود که شما با یک دوره استفاده به نتیجه دلخواه خود برسید و نیازی به استفاده همیشگی نخواهد داشت.

درمان انواع الگوهای ریزش مو در زنان و مردان ، حتی ریزش سکه ای ریش در آقایان از مزایای مهم  بهترین محلول ضد ریزش مو می باشد .

با خرید محلول ضد ریزش مو ارمغانی از زیبایی را برای موهای خود رقم بزنید.

۵. از خواص موز کمک بگیرید

موز یک گزینه‌ی عالی برای مرطوب کردن مو به شمار می‌رود. خواص مرطوب‌کننده‌ی موز زمانی که با عسل ترکیب می‌شود افزایش پیدا می‌کند، چون عسل یک هومکتانت یا جاذب رطوبت است. ماسک موز برای افزایش سلامت مو عالی عمل می‌کند.

مواد لازم

• موز رسیده: یک عدد
• عسل: دو قاشق چای‌خوری
• روغن نارگیل یا روغن بادام: یک سوم فنجان

طرز استفاده

1. اول از همه پوست موز را بگیرید. سپس موز را خوب له کنید تا هیچ تکه‌ی درشتی باقی نماند.
2. حالا عسل را به موز له شده اضافه کنید و مواد را خوب ترکیب کنید تا یک خمیر نرم به دست بیاید.
3. مخلوط به دست آمده را روی کف سر و موهای خود قرار دهید. ۲۰ تا ۲۵ دقیقه صبر کنید.
4. در پایان موهایتان را به‌طور کامل آبکشی کنید و بعد موهای خود را با شامپو و نرم‌کننده بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

اگر موهایتان به‌شدت وز است، یک بار در هفته استفاده از ماسک بالا را تکرار کنید.

۶. از ماسک آب لیموترش و عسل استفاده کنید

این ماسک کثیفی‌ها و آلودگی‌ها را از ساقه‌ی مو خارج می‌کند و از طریق بهبود سلامت کوتیکول‌ها وز را کاهش می‌دهد. این ماسک غنی از ویتامین C است و رشد مو را افزایش می‌دهد.

مواد لازم

• آب لیموترش تازه: دو قاشق غذاخوری
• عسل: دو قاشق غذاخوری
• آب: یک فنجان

طرز استفاده

1. آب لیموترش تازه، عسل و آب را با هم مخلوط کنید.
2. مخلوط به دست آمده را روی موهای تازه شسته شده‌ی خود بریزید. کف سرتان را برای چند دقیقه ماساژ دهید و بگذارید مخلوط برای ۱۰ دقیقه روی سرتان بماند.
3. در پایان موهای خود را با آب ولرم و شامپو بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

هر دو هفته یک بار از ماسک موی ذکر شده در بالا استفاده کنید. طی هفته سایر ماسک‌های نرم‌کننده را هم روی موی خود بگذارید.

۷. از عسل استفاده ‌کنید

یکی دیگر از ترکیبات مفید برای برطرف کردن وز مو عسل است. همان‌طور که در بالا اشاره کردیم، عسل یک جاذب رطوبت است و در حفظ رطوبت مو عالی عمل می‌کند. این ماسک موهایتان را مستحکم‌تر، نرم‌تر و درخشان‌تر می‌کند.

مواد لازم

• عسل: دو قاشق غذاخوری
• آب گرم: دو فنجان

طرز استفاده

1. عسل را با آب گرم رقیق کنید و آن را روی موهای خود بریزید.
2. ۳۰ دقیقه صبر کنید تا مخلوط خوب جذب موهایتان شود.
3. موهای خود را با شامپو و نرم‌کننده بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

عسل یک نرم‌کننده‌ی عالی برای مو به شمار می‌رود و همچنین موهایتان را روشن می‌کند. اگر نمی‌خواهید موهایتان روشن شود، بیشتر از یک بار در هفته از این ماسک استفاده نکنید. اگر می‌خواهید موهایتان کمی روشن شوند، دو بار در هفته ماسک را روی موهای خود بگذارید.

۸. از عسل و ماست استفاده کنید

ماست یک نرم‌کننده‌ی عالی است و عسل به حفظ رطوبت در موها کمک می‌کند. علاوه بر این به‌عنوان یک نرم‌کننده عمل کرده و مو را نرم‌تر و درخشان‌تر می‌کند.

مواد لازم

• ماست: دو تا سه قاشق غذاخوری
• عسل: یک قاشق غذاخوری

طرز استفاده

1. یک کاسه بردارید و در آن ماست و عسل را با هم مخلوط کنید.
2. مخلوط به دست آمده را روی کف سر و موهای خود بریزید.
3. اجازه دهید ترکیب به مدت ۳۰ دقیقه روی موهایتان بماند. سپس موهای خود را با آب سرد بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

برای حفظ و برگرداندن رطوبت به مو هفته‌ای یک بار از ماسک بالا استفاده کنید.

مشکل موی شما، دیگر مشکل شما نیست ، مشکل ماست و ما بهترین راه را برای درمان آن در دست داریم، ماسک مو ضد ریزش بایوفل

ماسک ضد ریزش مو بایوفول کانادا

برای اینکه بهترین ظاهر خود را داشته باشید شما نیازمند استفاده از یک محصول از دل طبیعت و فاقد مواد شیمیایی هستید، پس حتما از  ماسک ضد ریزش مو بایوفل کانادا استفاده کنید.

اگر از خشکی ، شکنندگی، وزی، ریزش موهای خود کلافه شده اید تنها با اولین استفاده از بهترین ماسک مو ضد ریزش معجزه را در موهای خود خواهید دید.

این ماسک ضد ریزش مو گیاهی مناسب استفاده داخل حمام ، هم بر روی ریشه و هم ساقه می باشد، و مثبت ترین نکته این است که در ساخت این محصول از ماینوکسیدیل استفاده نشده است.

با خرید بهترین ماسک ضد ریزش مو برای موهات وقت بذار و نتیجه لذت بخشش رو خیلی سریع ببین.

۹. از معجزه‌ی سرکه‌ی سیب غفلت نکنید

سرکه‌ی سیب به متعادل کردن سطح PH مو و بستن کوتیکول‌های باز کمک می‌کند. علاوه بر این چربی و کثیفی را از مو خارج کرده و موهایتان را درخشان می‌کند.

مواد لازم

• سرکه‌ی سیب: دو قاشق غذاخوری
• آب: دو فنجان

طرز استفاده

1. سرکه‌ی سیب را با آب خنک مخلوط کنید و آن را درون یک ظرف بریزید.
2. موهایتان را با شامپو بشویید و بعد مخلوط سرکه‌ی سیب را روی سرتان بریزید.
3. اجازه دهید مخلوط برای چند دقیقه روی موهایتان بماند. در پایان از یک نرم‌کننده استفاده کنید.

هر چند وقت یک بار؟

یک بار در هفته استفاده از ماسک بالا را تکرار کنید.

۱۰. از آلوئه‌ورا استفاده کنید

آلوئه‌ورا یکی از بهترین ترکیبات مرطوب‌کننده به شمار می‌رود. گیاه آلوئه‌ورا زمانی که با یک روغن حامل ترکیب شود، یک لایه‌ی محافظ روی کوتیکول‌های مو ایجاد می‌کند که از دست رفتن رطوبت را به حداقل می‌رساند. این موضوع باعث می‌شود موهایتان نرم، درخشان و لطیف شوند.

مواد لازم

• ژل آلوئه‌ورا: یک چهارم فنجان
• روغن حامل دلخواه: یک چهارم فنجان

طرز استفاده

1. روغن حامل دلخواه خود را با ژل آلوئه‌ورا ترکیب کنید.
2. مخلوط به دست آمده را کف سر خود بمالید. از ریشه شروع کنید و به سمت نوک موهایتان بروید.
3. اجازه دهید مخلوط ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی موهایتان بماند. سپس موهای خود را با شامپو و نرم‌کننده بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

دو بار در هفته استفاده از ماسک بالا را تکرار کنید.

۱۱. از شیر نارگیل استفاده کنید

روغن نارگیل برای ترمیم موهای آسیب‌‌دیده یک گزینه‌ی عالی به شمار می‌رود. این روغن مو را مرطوب و تغذیه کرده و موهای شما را نرم، مستحکم و درخشان می‌کند.

مواد لازم

• شیر نارگیل: دو تا سه قاشق غذاخوری (با توجه به طول مو)
• کاسه

طرز استفاده

1. به شیر نارگیل حرارت دهید تا گرم (و نه داغ) شود.
2. شیر نارگیل را روی موهای خود بمالید و اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه روی موهایتان بماند.
3. موهایتان را با شامپو و نرم‌کننده بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

شیر نارگیل را تا دو بار در هفته روی موی خود بگذارید.

۱۲. کف سرتان را با روغن داغ ماساژ دهید

ماساژ دادن مو با روغن داغ بهترین گزینه برای رفع وز مو به شمار می‌رود. روغن‌ها مو را تغذیه و مرطوب کرده و سلامت موها را حفظ می‌کنند. ‌روغن‌های مختلفی برای ماساژ دادن مو وجود دارد. در ادامه لیستی از چند روغن را در اختیارتان ‌قرار داده‌ایم که به کنترل وز مو کمک می‌کنند.

۱. روغن آرگان

روغن آرگان غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده است و به درمان و ترمیم موهای آسیب‌دیده کمک می‌کند. علاوه بر این از موخوره پیشگیری کرده و موهای شما را نرم و قابل‌کنترل می‌کند.

۲. روغن نارگیل

روغن نارگیل به‌خوبی به موها نفوذ می‌کند. این روغن حاوی اسیدهای چرب است که مو را از درون تغذیه می‌کنند و باعث می‌شوند موها مستحکم‌تر و سالم‌تر شوند.

۳. روغن بادام

روغن بادام غنی از ویتامین E است که خواص آنتی‌اکسیدانی دارد. آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد که به مو آسیب‌ می‌رسانند مبارزه می‌کنند و از این طریق مو را سالم نگه می‌دارند. این روغن همچنین یک نرم‌کننده است که رطوبت را در مو حفظ می‌کند.

۴. روغن جوجوبا

روغن جوجوبا یک گزینه‌ی خوب برای کسانی به شمار می‌رود که موهایشان مختلط است؛ یعنی ریشه‌ی مویشان چرب و نوک آن خشک است. این روغن چربی تولید شده توسط کف سر را کاهش می‌دهد و نوک مو را تغذیه و مرطوب می‌کند.

۵‌. روغن زیتون

روغن زیتون یک نرم‌کننده‌ی طبیعی محسوب می‌شود که مو را نرم و ابریشمی می‌کند. این روغن سبک است و مو را مرطوب نگه می‌دارد. می‌توانید از روغن زیتون برای مبارزه با مشکلاتی مثل شوره و بهبود سلامت کف سر استفاده کنید. رو‌ش‌های مختلفی برای استفاده از روغن‌ها روی مو وجود دارد. می‌توانید روغن‌های دلخواه خود را با هم ترکیب کنید و روی موهای خود قرار دهید.

مواد لازم

• روغن حامل دلخواه: دو تا سه قاشق غذاخوری

طرز تهیه

1. روغن را داخل یک کاسه بریزید و آن را برای چند ثانیه در مایکروویو قرار دهید تا گرم شود. حواستان باشد نیازی نیست روغن داغ شود. همین که گرم شود کافی است.
2. روغن گرم را روی کف سر و موهای خود بمالید و ماساژ دهید.
3. ماساژ دادن را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ادامه دهید.
4. یک حوله را در آب داغ غوطه‌ور کنید و آن را دور موهای خود بپیچید. این موضوع یک محیط گرم را جهت جذب بهتر روغن توسط مو به وجود می‌آورد.
5. اجازه دهید روغن به مدت ۳۰ دقیقه روی موهایتان بماند. سپس موهای خود را با شامپو و نرم‌کننده بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

دو بار در هفته روش ذکر شده را به کار بگیرید تا بهترین نتیجه را به دست بیاورید.

۱۳. ویتامین‌ها را مصرف کنید

برای افزایش سلامت موهای خود باید به آنچه می‌خورید هم توجه کنید. مصرف مقدار مناسبی پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی برای رشد موهای سالم حیاتی است. ویتامین‌های A، B کمپلکس، C و E همگی ضروری هستند.

۱۴. نوک موهایتان را به‌طور مرتب کوتاه کنید

کوتاه‌ کردن نوک مو بهترین روش برای کنترل وز مو است. هر دو ماه یک بار برای کوتاه کردن نوک موهای خود به آرایشگاه بروید. کوتاه کردن موی آسیب‌دیده باعث می‌شود موهایتان سالم‌تر و درخشان‌تر به نظر برسند.

۱۵. از شامپو و نرم‌کننده‌ی مناسب استفاده کنید

از شامپوها و نرم‌کننده‌هایی استفاده کنید که روی آن‌ها عبارت «مرطوب‌کننده یا آبرسان» نوشته شده است. شامپویی که استفاده می‌کنید باید ملایم و بدون سولفات باشد. علاوه بر این باید از نرم‌کننده‌ی هیدراته‌کننده استفاده کنید و آن را روی نوک تا میانه‌ی موهای خود بمالید. اجازه دهید نرم‌کننده برای چند دقیقه روی موهایتان بماند. سپس موهای خود را بشویید.

۱۶. از محصولات ضدوز استفاده کنید

استفاده از حالت‌دهنده‌ی مو بدون نیاز به آبکشی یا سرم مو می‌تواند تفاوت قابل‌توجهی را در میزان وز شدن مو ایجاد کند. می‌توانید از محصولات موجود برای کنترل وز استفاده کنید.

چگونه از وز مو پیشگیری کنیم؟

می‌توانید برای جلوگیری از  وز مو روش‌های زیر را به کار بگیرید.

• هیچ‌وقت موهای خود را با آب داغ نشویید. گرما باعث بالا آمدن کوتیکول‌های مو و در نتیجه وز شدن مو می‌شود. برای شستن موهایتان همیشه از آب سرد یا ولرم استفاده کنید.
• زیاد از محصولات حالت‌دهنده‌ی حرارتی مو استفاده نکنید. گرما باعث آسیب به مو می‌شود. اگر موهایتان دچار وز است، بهترین کار این است که از محصولات حرارتی حالت‌دهنده‌ی مو استفاده نکنید.
• از روبالشی پنبه‌ای استفاده نکنید. این روبالشی‌ها رطوبت مو را می‌گیرند. از روبالشی ساتن استفاده کنید.
• بیشتر از سه بار در هفته موهایتان را با شامپو نشویید. بیشتر شامپوها حاوی سولفات هستند که رطوبت مو را از بین می‌برند. از یک شامپوی بدون سولفات استفاده کنید. تعداد دفعات شستن موهایتان را به سه بار در هفته کاهش دهید.
• موهای خود را با حوله نشویید. اصطکاکی که در نتیجه‌ی خشک کردن مو با حوله به وجود می‌آید، باعث بالا آمدن کوتیکول‌ها و زبر و شکننده شدن مو می‌شود.

بهترین روش های درمان خانگی مو

درمان ریزش مو به صورت خانگی زمانی موثر است که شما بیماری خاصی نداشته‌ باشید که موجب ریزش مو شود یا اگر بیماری داشتید آن را درمان کرده باشید. تغذیه و سبک زندگی سالم را پیش بگیرید و سپس درمان‌های طبیعی را شروع کنید تا نتیجه آن را ببینید. در ادامه بهترین روش‌های درمان خانگی ریزش مو را معرفی می‌کنیم.

ماساژ

در مقاله‌ای از سایت healthline می‌خوانیم: ماساژ پوست سر می‌تواند به ترمیم و رشد مو کمک کند. ماساژ می‌تواند همراه با روغن و ماسک مو باشد تا بیشتر باعث تحریک پوست سر و بهبود ضخامت مو شود. اختصاص دادن زمانی کوتاه در روز برای ماساژ پوست سرتان می‌تواند به شما در رفع استرس و تنش هم کمک کند. در واقع نیروهای کششی در طول ماساژ رشد و ضخامت مو را در سلول‌های پاپیلای پوستی تحریک می‌کنند.

مصرف مولتی ویتامین مخصوص مو

ممکن است تغذیه مناسبی نداشته باشید. در واقع اکثر افراد در جهان از طریق تغذیه نمی‌توانند تمام مواد غذایی لازم بدن را دریافت کنند. به همین دلیل بهتر است کنار تغذیه درست به صورت دوره‌ای از مکمل‌ها و مولتی ویتامین‌ها استفاده کنید. مصرف این مکمل‌ها باید زیر نظر پزشک باشد.

پایان ریزش مو ، رشد مجدد مو ، زیبایی و زندگی دوباره مو تنها با شامپو رشد مو بایوفل

شامپو ضد ریزش بایوفل محصول کاملا حرفه ای و یک درمان کننده قطعی برای ریزش مو و همچنین رشد مجدد مو می باشد .

درمان هر نوع الگوی ریزش مو در زنان و مردان بدون محدودیت سنی با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل به راحتی محقق می شود.

ترکیبات کاملا ارگانیک و بدون مواد شیمایی و پارابن و عدم استفاده از ماینوکسیدیل در بهترین شامپو ضد ریزش مو کانادایی ، این محصول را بهترین انتخاب برای درمان موهای شما کرده است .

خرید بهترین شامپو رشد مو ، یعنی زندگی بخشیدن به مو

استفاده از روغن های طبیعی

روغن‌های طبیعی مثل روغن سیاه دانه، رزماری، آرگان، روغن نارگیل و … برای افزایش رشد مو و ماساژ سر مفید هستند. برای مثال روغن نارگیل منبعی حاوی اسیدهای چرب است که به داخل ساقه مو نفوذ می‌کند. بسته به نوع مو، می‌توانید از روغن نارگیل قبل یا بعد از حمام استفاده کنید. اگر موهای شما چرب است، می‌توانید یک شب یا چند ساعت قبل از شستن موها، آن‌ها را با روغن چرب کرده و ماساژ دهید. اگر موهای شما خشک است، می‌توانید قبل از حمام روغن تراپی کنید و بعد از حمام مقدار کمی روغن را به ساقه و انتهای موهای خود بزنید تا موهای نرم و درخشنده داشته باشید.

ورزش و دوری از استرس

داشتن سبک زندگی سالم همیشه می‌تواند در سلامت بدن نقش بسیاری داشته باشد. برای مثال ورزش با افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی می‌تواند رشد موها را افزایش دهد. از طرفی هنگام ورزش هورمون‌های مختلفی ترشح می‌شود که می‌تواند از استرس و افسردگی جلوگیری کند. استرس و تنش‌های عصبی یکی از دلایل اصلی ریزش مو هستند. اگر حس می‌کنید استرس شدید و بی‌دلیل دارید یا در بحران عاطفی هستید بهتر است به روانشناس مراجعه کنید.

آب پیاز

پیاز بوی بدی دارد و شاید دوست نداشته باشید از آن برای سلامت موهای خود استفاده کنید، اما با توجه به فواید پیاز ارزش استفاده از آن بسیار زیاد است. آب پیاز به عنوان منبعی برای درمان موفقیت آمیز آلوپسی آره آتا از طریق تقویت رشد مو است. همچنین تصور می شود که آب پیاز باعث بهبود گردش خون مفید است. مطالعات روی حیوانات نشان داده این ماده باعث بهبود فاکتور رشد کراتین و جریان خون در کوتیکول‌ها می شود. می‌توانید چند پیاز را آب بگیرید و  آن را به پوست سر و موهای خود بمالید و بگذارید حداقل ۱۵ دقیقه بماند. سپس مثل همیشه شامپو بزنید.

لیمو

می‌توانید از آبلیموی تازه یا روغن لیمو استفاده کنید زیرا گفته می‌شود این ماده  رشد مو را افزایش می‌دهد. روغن لیمو می‌تواند به شما در حفظ سلامت پوست سر کمک کند. آب لیموی تازه را ۱۵ دقیقه قبل از شامپو به پوست سر و موهای خود بمالید. می‌توانید از روغن لیمو رقیق شده عنوان ماسک مو استفاده کنید.

حنا

در گذشته از حنا برای رنگ کردن موی سر استفاده می‌شد. حنا یک ماده طبیعی است که علاوه بر رنگ کردن مو برای افزایش ضخامت ساقه مو و نرم شدن موها از آن استفاده می‌شود. امروزه در بازار حنای بی‌رنگ برای رطوبت رسانی به پوست و مو و تقویت مو نیز وجود دارد که می‌توانید بدون نگرانی از تغییر رنگ موهای خود از آن استفاده کنید.

جنسینگ

مصرف جینسینگ می‌تواند با تحریک فولیکول‌های مو، رشد مو را تقویت کند. جینسنوزیدها اجزای فعال جینسینگ هستند و تصور می‌شود که تأثیر مثبتی روی رشد مو داشته باشند. قبل از مصرف بهتر است از میزان مصرف و عوارض جانبی این ماده تحقیق کنید.

یک موی زیبا ، یک موی سالم است.

ماسک کراتینه مو بایوفل علاوه بر درخشندگی و لطافت موهای شما باعث تقویت و تغذیه مو نیز می شود.

ماسک  مو کراتینه اولتراشاین علاوه  بر جنبه زیبایی مو ، از لحاظ درمانی نیز یک محصول بی نظیر است که  باعث نرم و درخشش مو، درمان وزی و کدری موها می شود.

این ماسک ضد موخوره بایوفل یک محصول فوق العاده موثر در درمان موخوره مو نیز می باشد. دقت کنید !! این محصول اصلا مشابه ماینوکسیدیل نیست و شما به استفاده دائمی از آن نیاز نخواهید داشت.

ترکیباتی از دل طبیعت بدون درصدی مواد شیمایی و اثر بخشی خیلی سریع و ماندگار و بدون استفاده همیشگی از مهم ترین ویژگی های بهترین ماسک کراتینه مو  اولترا شاین می باشد.

با خرید بهترین ماسک کراتینه مو اولتراشاین موهایی ابریشمی و فوق العاده سالم را تجربه خواهید کرد.

استفاده از سرکه سیب

سرکه سیب خواص زیادی برای بدن دارد. این ماده برای موها نیز مفید است. سرکه سیب می‌تواند چربی سر و موها را کنترل کند. ضد باکتری و قارچ است، موهارا نرم و درخشنده می‌کند و در نهایت فولیکول‌های مو را تحریک به رشد می‌کند.

سرکه را با آب ولرم مخلوط کرده و در حمام روی موهای مرطوب خود استفاده کنید. ۱۰ دقیقه موها را با سرکه ماساژ داده و سپس آبکشی کنید. می‌توانید  چندبار در هفته از این روش استفاده کنید.

استفاده آب برنج

آب برنج نقش موثری در تقویت موها دارد. کافیست مثل روشی که برنج را می‌پزید ولی بدون نمک و روغن بپزید. سپس در مرحله آبکش کردن آب برنج را در ظرفی ریخته و نگه دارید. قبل از حمام می‌توانید از این آب برنج روی موهای خود برای چند ساعت استفاده کنید و در نهایت موهای خود را بشویید.

درمان ریزش مو با ماست

ماست حاوی ویتامین‌های گروه B است که برای موها بسیار مفید هستند. مصرف ماست به عنوان یک ماسک مو روی موها باعث نرم شدن، درخشندگی و تقویت موها می‌شود. به علاوه ماست از شوره و موخوره نیز جلوگیری می‌کند.

استفاده از آلوئه ورا

مدت‌هاست که از آلوئه ورا برای درمان ریزش موی سر استفاده می‌شود. عصاره این گیاه پوست سر را تسکین داده و موها را نرم می‌کند. آلوئه ورا شوره سر را کاهش داده و فولیکول‌های مو را که ممکن است توسط روغن اضافی مسدود شود، تسکین می‌دهد. می‌توانید هفته‌ای چند بار ژل خالص آلوئه ورا را به پوست سر و موهای خود بزنید. همچنین می‌توانید از شامپو و نرم کننده حاوی آلوئه ورا استفاده کنید.

بهترین درمان خانگی ریزش مو سکه ای چیست؟

ریزش موی سکه‌ای نوعی از ریزش مو است که یک ناحیه از موهای سر یا ریس دچار ریزش شدید در حد طاسی می‌شود. این نوع ریزش دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد. اگر دچار ریزش موی سکه‌ای یا آلوپسی آره آتا شدید باید سریعا به پزشک مراجعه کنید. البته برخی درمان‌های طبیعی و خانگی روی این نوع ریزش موثر هستند. برای مثال استفاده از نوشیدنی آلوئه‌ورا و مصرف عصاره آلوئه‌ورا به صورت موضعی، استفاده از آب پیاز در ناحیه ریزش، استفاده از روغن‌های مختلف، مصرف مکمل‌های پوست و مو مثل زینک و … در درمان و بهبود این نوع ریزش بسیار موثر هستند.

درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان

زنان بسیاری در دنیا دچار کمبود آهن هستند. آهن یکی دیگر از مواد مغذی مورد نیاز بدن برای رشد موهای سالم است. برخی منابع آهن رژیم غذایی عبارتند از: عدس، دانه کدو تنبل، اسفناج، لوبیا سفید، گوشت گاو، بوقلمون و …  افرادی که گوشت نمی خورند به میزان ۱.۸ برابر آهن نیاز دارند افرادی که گوشت می خورند. این به این دلیل است که بدن منابع غیر حیوانی آهن را به طور موثر جذب نمی کند.

مصرف پروتئین بیشتر

خوردن غذاهای پر پروتئین مانند آجیل می تواند به رشد موهای جدید کمک کند. بدن برای رشد موهای جدید به پروتئین نیاز دارد. ریزش مو می تواند به دلیل کمبود پروتئین ایجاد شود. نمونه هایی از منابع پروتئینی رژیم غذایی سالم عبارتند از: لوبیا، تخم مرغ، ماهی، آجیل، گوشت کم چربی و …
نیاز روزانه بدن به پروتئین بر اساس میزان فعالیت بدنی و حجم عضلانی متفاوت است.

رایحه درمانی

به گفته نویسندگان مقاله مطالعه ۲۰۱۱ ، رایحه درمانی می تواند به تحریک رشد مو کمک کند. نمونه هایی از گیاهانی که پزشکان آروماتراپی برای تقویت رشد مو استفاده می کنند عبارتند از: چوب سرو، اسطوخودوس، رزماری، آویشن، تولسی

هنگام استفاده از روغن‌های ضروری بر روی پوست سر، فقط چند قطره روغن موادی که نام بردیم را  اضافه و استفاده کنید. محققان همچنین اظهار می دارند که استشمام رایحه این روغن ها می‌تواند بر رشد موها تأثیر بگذارد.

مطالعه نتایج یک تحقیق

در مقاله‌ای از سایت ncbi.nlm.nih می‌خوانیم: در یک تحقیق تاثیر مواد طبیعی روی درمان آلوپسی زخمی مورد مطالعه قرار گرفت. در این تحقیق از موادی مثل اسید آزلائیک، روغن نعناع فلفلی، روغن هسته کدو تنبل، مکمل های سیر / شامپو، روغن کرچک سیاه، روغن جوجوبا، روغن آرگان، روغن زیتون  روغن گیاه دم اسب، روغن اسطوخودوس، روغن نارگیل، روغن بابونه، روغن آویشن، روغن درخت چای، روغن گوگرد، منتول و روغن رزماری استفاده شد.

چندین ماده طبیعی اثر بهبودبخش در آلوپسی آره آتا، آلوپسی آندروژنتیک و آلوپسی پسوریازیس نشان دادند. چندین ماده گیاهی و طبیعی، اثری نویدبخش در درمان آلوپسی آندروژنتیک و آلوپسی آره آتا دارند. البته برای ارزیابی بهتر گزینه‌های درمان، از جمله روش‌های طبیعی، برای خدمات بهتر به بیماران، باید مطالعات بالینی بیشتری انجام شود.

کلام آخر

اگر می خواهید موهای خود را تقویت کنید و از ریزش موها جلوگیری کنید، برنامه‌ای مناسب موهای خود انتخاب کنید و ثابت قدم بمانید. به یاد داشته باشید که ممکن است چند ماه طول بکشد تا نتایج قابل توجهی حاصل شود. مهم این است که هر روز وقت بگذارید و روی تغذیه موهای خود تمرکز کنید. اگر این ریزش مو به هر مسئله عاطفی یا استرسی مربوط باشد، تغذیه درست، روتین موی مناسب و تمرین خودمراقبتی بسیار مفید خواهد بود. مثبت فکر کنید و تمام تلاش خود را برای حفظ یک سبک زندگی سالم انجام دهید که مکمل برنامه درمان موی شما باشد. اگر این روش های طبیعی برای شما مفید نبود بهتر است با پزشک خود در مورد داروها یا سایر روش‌های درمانی صحبت کنید.

ویتامین ها می توانند نقاط و لکه های تیره، قرمزی پوست، چروک پوست، جوش های زیرپوستی و سفت و خشکی پوست را کاهش دهند. ویتامین های پوست به شکل مکمل وجود دارند اما این ویتامین ها در محصولات مراقبت از پوست نیز یافت می شوند. دراینجا به چهار ویتامین ضروری برای پوست اشاره می کنیم که می تواند به سلامت پوست کمک کند.

معرفی ویتامین های مفید برای مراقبت از پوست

ویتامین دی

ویتامین دی اغلب زمانی ساخته می شود که نورآفتاب بواسطه پوست جذب شود. وقتی نور آفتاب بواسطه پوست جذب می شود، کلسترول به ویتامین دی تبدیل می شود. سپس ویتامین دی وارد کبد و کلیه ها می شود و به اعضای بدن منتقل می شود که این به سلامت سلول ها کمک می کند. ویتامین دی نقش مهمی در حالت پوست دارد و حتی می تواند پسوریازیس را درمان کند. 
مصرف کلسیترول، مقدار التهاب پوست و خارش را در بیماران مبتلا به پسوریازیس کاهش می دهد و عوارض جانبی بسیار کمتری را ایجاد می کند.

شما می توانید جذب ویتامین دی را با انجام کارهای زیر افزایش دهید:

• هر روز 10 دقیقه در معرض نورآفتاب قرار بگیرید (اگر سابقه سرطان پوست دارید، با پزشکتان مشورت کنید).
• غذاهای غنی شده مثل غلات صبحانه، آب پرتقال و ماست بخورید
• غذاهای حاوی ویتامین دی مثل ماهی سالمون، تن و کاد مصرف کنید.

ویتامین ث

ویتامین ث به مقدار زیاد در اپیدرمیس (لایه بیرونی پوست) و نیز درمیس (لایه درونی پوست) وجود دارد. خواص آنتی اکسیدانی و نقش ویتامین ث در تولید کلاژن به سلامت پوست کمک می کند و پوست را سالم نگه می دارد. به همین دلیل است که ویتامین ث یکی از ترکیبات مهم و کلیدی در محصولات مراقبت از پوست و محصولات ضدپیری است. مصرف ویتامین ث به صورت خوراکی می تواند اثربخشی ضدآفتاب هایی که روی پوست برای حفاظت از آن در برابر اشعه های مضر ماورابنفش مالیده می شود را تقویت کند. ویتامین ث می تواند آسیب به سلول را کاهش دهد و به ترمیم زخم ها و جراحات بدن کمک کند. ویتامین ث می تواند به مقابله با علایم پیری کمک کند زیرا این ویتامین نقش مهمی در ساختن کلاژن طبیعی در بدن دارد. این ویتامین به ترمیم پوست آسیب دیده کمک کرده و در برخی موارد چروک ها را کمتر می کند. 
بدلیل فراوانی ویتامین ث در محصولات بدون نسخه، مکمل های رژیمی و غذاهایی که می خوریم، کمبود این ماده مغذی بندرت روی می دهد. بنابراین توصیه می شود که هر روز 1000 میلی گرم ویتامین ث مصرف کنید.

• مرکبات مثل پرتقال مصرف کنید.

• از منابع گیاهی ویتامین ث مثل توت فرنگی، بروکلی و اسفناج استفاده کنید.
• آب پرتقال بنوشید.
• مکمل ها را به توصیه پزشک مصرف کنید
• از محصولات ضدپیری پوست حاوی ویتامین ث برای درمان خشکی، قرمزی، چروک و لکه های پیری استفاده کنید.

ویتامین E

ویتامین E نیز همانند ویتامین ث یک آنتی اکسیدان است که وظیفه اصلی آن در مراقبت از پوست ، حفاظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از نورآفتاب است. ویتامین E، اشعه های مضر ماورابنفش آفتاب را وقتی به پوست تابیده می شود، جذب می کند. حفاظت از نور به توانایی بدن برای به حداقل رساندن آسیب های ناشی از اشعه های ماورابنفش آفتاب گفته می شود که این می تواند به جلوگیری از لکه های تیره و چروک ها کمک کند. 
بدن معمولا ویتامین E را از طریق سبوم (Sebum)-یک ماده روغنی که از طریق منافذ پوستی ترشح می شود-تولید می کند. سبوم، پوست را مرطوب نگه داشته و از خشکی آن جلوگیری می کند. اگر پوست شما خشک است، ویتامین E می تواند نبود سبوم را جبران کند. ویتامین E به درمان التهاب پوست کمک می کند. 
درحالیکه ویتامین E در بیشتر محصولات مراقبت از پوست موجود است اما مشکل اینجاست که اثرات این ویتامین می تواند با قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به حداقل برسد. جذب ویتامین E به مقدار کافی از طریق رژیم غذایی در اولویت قرار دارد. اکثر بزرگسالان لازم است هر روز 15 میلی گرم ویتامین E مصرف کنند. شما می توانید جذب این ویتامین را با انجام کارهای زیر افزایش دهید:

• مغزها و دانه هایی مثل بادام، فندق و تخمه گل آفتابگردان مصرف کنید.
• مولتی ویتامین یا مکمل ویتامین E بخورید.
• از محصولات موضعی حاوی ویتامین E و ث استفاده کنید (این محصولات می توانند در حفاظت از پوست موثر باشند). 

اگر به دنبال داشتن آرایشی جذاب بر روی لب ها با ماندگاریه طولانی هستید توصیه ما به شما، رژ لب میبلین آمریکا می باشد.

خرید بهترین رژ لب اصل برای داشتن رژ لب با ماندگاریه طولانی

رژلب اصل میبلین آمریکا با ترکیباتی، خاص و منحصر به فرد، علاوه بر سلامت لب ها، با ساختاری سبک و لطیف رطوبت فوق العاده ای را به لب ها می دهد و از ایجاد خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها جلوگیری می کند و آرایش لب را بسیار جذاب میکند.

رژ لب بدون سرب میبیلین، فاقد هر گونه مواد شیمیایی می باشد.

رژ لب ویتامینه میبلین، غنی شدن با انواع ویتامین ها می باشد.

این رژ لب مات میبلین، دارای بافتی نرم و لطیف است، به‌خوبی روی لب می‌نشیند و سراسر لب‌ها را پوشش می‌دهد.

ویتامین k

ویتامین k در کمک به فرایند انعقاد خون ضروری بوده و به بدن در ترمیم زخم ها و جراحات، ناراحتی ها و جراحات ناشی از جراحی کمک می کند. وظایف اصلی ویتامین k کمک به شرایط پوست از جمله موارد زیر است:

• نقاط کشیده شده
• عروق و رگ های عنکبوتی
• زخم ها و جراحات
• نقاط و لکه های تیره
• حلقه های سیاه دور چشم

ویتامین k در بیشتر کرم های موضعی پوست وجود دارد و می تواند به درمان انواع بیماری های پوستی کمک کند. پزشکان از کرم های حاوی ویتامین k برای بیماران تحت عمل جراحی جهت کمک به کاهش تورم و ناراحتی ها استفاده می کنند. این ویتامین می تواند به سرعت ترمیم پوست شتاب دهد. با این حال مطالعه اثرات ویتامین k بر پوست بسیار کمتر از مطالعه روی ویتامین های ای و ث است. 
بزرگسالان لازم است هر روز 90 تا 120 میلی گرم ویتامین k مصرف کنند. شما می توانید با خوردن خوراکی های زیر، جذب ویتامین k را افزایش دهید:

• کلم برگ
• اسفناج
• کاهو
• کلم
• لوبیا سبز

برای داشتن برنزه ای یکدست با ماندگاریه طولانی توصیه ما به شما استفاده از لوسیون برنزه کننده فلورسان می باشد.

خرید بهترین برنزه کننده با ماندگاریه ۴ ماهه

برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان قابل استفاده برای انواع دستگاه سولاریوم و حتی حمام آفتاب می باشد.

اسپری برنزه کننده فلورسان، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده و مناسب برای انواع پوست حتی پوست های حساس می باشد.

به علت داشتن فیکساتورها در این کرم برنزه کننده، این محصول به هیچ عنوان به لباس رنگ نمی دهنده و ماندگاری آن تا ۴ ماه ثابت است.

لوسیون سولار فلورسان غنی شده با آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، آمینو اسید ها و ترکیبات مرطوب کننده قوی جهت جوانسازی پوست می باشد.

ویتامین ها برای سلامت پوست ضروری هستند؟

به همان اندازه که ویتامین ها برای سلامت و کارکرد بدن ضروری هستند، کمبود ویتامین نیز می تواند باعث اثرات جانبی بر پوست شود. از آنجایی که ویتامین های ث و ای نقش مهمی در حفاظت از پوست در برابر آفتاب دارند، کمبود این ویتامین ها نیز می تواند خطر آسیب های پوستی از جمله سرطان پوست را افزایش دهد. طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، سرطان پوست شایعترین نوع سرطان در ایالات متحده امریکاست. 
این روزها دسترسی به مکمل های ویتامین بسیار آسان و راحت است بنابراین برای مصرف مکمل های ویتامین با متخصص پوست یا پزشکتان صحبت کنید. سپس می توانید به داروخانه بروید و محصولات مراقبت از پوست را تهیه کنید. اگر این چهار ویتامین جزو ترکیبات محصولات موردنظرتان باشد، می توانید محصول را انتخاب کنید.درحالیکه ویتامین ها برای سلامت پوست ضروری هستند اما ممکن است این ویتامین ها را به مقدار کافی از طریق رژیم غذایی جذب نکنید. با انجام یک آزمایش خون می توانید مشخص کنید که آیا دچار کمبود ویتامین هستید یا خیر. شما باید ویتامین ها را فقط با راهنمایی پزشک برای پیشگیری از مصرف زیاد مکمل ها یا اوردوز مصرف کنید.   

ميزان کالري هويج براي لاغري

بخش عظيمي از هويج يعني بين 86 الي 95 درصد آن از آب تشکيل شده است و 5 الي 10 درصد مابقي شامل کربوهيدرات است. ميزان چربي و پروتئين هويج بسيار پايين است. از همين خاصيت هويج براي لاغري به‌شدت استفاده مي‌شود. هر 100 گرم هويج تنها 41 کالري دارد؛ اما به دليل فيبر زيادي که در ترکيبات آن مي‌باشد، به‌راحتي شما را براي مدت طولاني‌تر در روز سير نگه مي‌دارد و از پرخوري يا اشتهاي کاذب جلوگيري مي‌کند.

خواص هويج براي لاغري ازنظر ويتامين‌ها و مواد معدني

مشکلي که بسياري از رژيم‌هاي غذايي غيرمتعارف مانند رژيم کانادايي دارند اين است که هم? مواد غذايي موردنياز بدن بخصوص ويتامين‌ها و مواد معدني ر ا تأمين نمي‌کنند و به همين دليل باعث کمبود مواد غذايي و عوارض مختلف خواهند شد؛ اما هويج منبع خوبي از چندين ويتامين و مواد معدني مهم براي بدن مانند بيوتين، پتاسيم، ويتامين‌هاي A، K1 و B6 مي‌باشد. هم? اين‌ خواص هويج براي لاغري به شما کمک مي‌کند در حين لاغر شدن بدنتان ضعيف نشود و عوارضي مانند ريزش مو يا عدم تعادل هورمون‌ها بخصوص در خانم‌ها ايجاد نگردد.

ساير خواص سلامتي هويج براي سلامتي

هنگام گنجاندن هويج در وعده‌هاي روزانه علاوه براي خاصيت هويج براي لاغري بايد ساير خواص آن براي سلامتي را نيز در نظر بگيريد. برخي از خواص هويج براي سلامتي عبارت‌اند از:

1.بهبود عملکرد سيستم ايمني

نه‌تنها مي‌توانيد از خواص هويج براي لاغري استفاده کنيد، بلکه مصرف روزان? آن به دليل داشتن آنتي‌اکسيدان‌هاي قوي باعث بهبود عملکرد سيستم ايمني بدن خواهد شد. درنتيجه خطر بيماري‌هاي مزمن مانند بيماري‌هاي قلبي، دژنراتيو و برخي از سرطان‌ها را کاهش مي‌دهد. درواقع از هويج بيشتر براي جلوگيري از سرطان روده بزرگ، معده و پروستات استفاده مي‌شود. در خانم‌ها نيز مي‌تواند تا حد زيادي خطر ابتلا به سرطان سينه را کاهش دهد.

2. کاهش کلسترول خون

يکي ديگر از خواص هويج در کنار خواص هويج براي لاغري اين است که کلسترول خون را به‌خوبي کاهش مي‌دهد. کلسترول خون بالا يک عامل خطرناک شناخته‌شده براي ايجاد بيماري‌هاي قلبي است. مصرف دائمي هويج باعث کاهش سطح کلسترول خون مي‌شود.

اگر قصد کاهش وزن فوري اما بدون داشتن رژيم لاغري و ورزش را داريد توصيه ما به شما استفاده از ژل لاغري هات چيلي مي باشد.

خريد بهترين ژل لاغري براي کاهش وزن بدون رژيم لاغري

کرم لاغري و ژل لاغري هات چيلي

ژل لاغري شکم و پهلو هات چيلي را مي توان بدون ورزش در منزل و هنگام کار و انجام فعاليت هاي روزانه استفاده کرد.

ژل چربي سوز و کرم ضد سلوليت هات چيلي درمان قطعي و فوري چربي هاي موضعي مي باشد و اگر شما قصد کاهش سايز فوري و موضعي داشته باشيد هات چيلي بهترين گزينه مي باشد.

اين کرم لاغري داراي ترکيبات چربي سوز قوي از جمله کافئين، کاتچين، ال کارنتين و عصاره ي فلفل قرمز بدون ايجاد حساسيت مي باشد.

3. سلامت چشم

اکثر ما ميدانيم ويتامين A مهم‌ترين ويتامين موردنياز براي حفظ سلامت بينايي است. افرادي که دچار کمبود اين ويتامين هستند بيماري‌هايي مانند شب‌کوري را تجربه مي‌کنند. هويج سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به مقدار موردنياز به ويتامين A تبديل مي‌شود. بنابراين علاوه بر خاصيت هويج براي لاغري ، مي‌توان از آن به‌عنوان يک تقويت‌کننده عالي براي چشم استفاده کرد. البته ذکر اين نکته نيز حائز اهميت است که مصرف بيش‌ازحد اين ويتامين مي‌تواند عوارضي مانند مسموميت ايجاد کند که به همين دليل بايد در حد تعادل استفاده شود.

3.سلامت پوست را بهبود مي‌بخشد

يکي از خواص عالي اين سبزيجات در کنار خاصيت هويج براي لاغري بهبود کيفيت پوست است. مواد مغذي موجود در هويج يا آب هويج براي سلامت پوست بسيار مفيد است. يک فنجان (250 ميلي‌ليتر) آب هويج خام بيش از 20? ويتامين C دارد. ويتامين C ماده محلول در آب است که براي توليد کلاژن پوست بسيار مفيد مي‌باشد. درواقع کلاژن فراوان‌ترين پروتئين موجود در بدن است که خاصيت ارتجاعي به پوست مي‌دهد. منتها با افزايش سن بخصوص بعد از 30 سالگي توليد آن کاهش يافته و بايد از منابع خارجي تأمين شود تا پوست شما کيفيت مطلوبي نسبت به سنتان داشته باشد.

خواص آب هويج براي لاغري

شما مي‌توانيد علاوه بر خاصيت هويج براي لاغري از خواص آب هويج براي لاغري نيز استفاده کنيد. اما در نظر داشته باشيد، وقتي آب هويج را مي‌گيريد بيشتر فيبر آن همراه با تفاله‌هاي هويج خارج مي‌شوند. درنتيجه استفاده از خواص آب هويج براي لاغري به‌انداز? خود هويج شما را سير نگه نمي‌دارد. بااين‌حال به دليل اينکه قند طبيعي آن نسبت به بسياري از آبميوه‌هاي ديگر کمتر است، براي رژيم‌هاي کم کربوهيدارت ايده‌آل مي‌باشد. همچنين حاوي آنتي‌اکسيدان‌هاي قوي، به‌ويژه لوتئين، زاگزانتين و کاروتنوئيد است. لوتئين اثرات مفيدي بر بينايي، عملکرد شناختي و سلامت قلب و عروق دارد. از طرفي داراي خواص ضد التهابي است و مي‌تواند به درمان بيماري عروق کرونر کمک کند.

توجه داشته باشيد که استفاده از خواص آب هويج براي لاغري يک‌شبه شما را تغيير نمي‌دهد. بااين‌حال يک جايگزين عالي براي نوشيدني‌هاي گازدار و غني از قند مصنوعي است که مي‌تواند تا حد زيادي به لاغري شما کمک کند.
طرز تهيه نوشيدني لاغر کننده با آب هويج

بااينکه مي‌توانيد براي استفاده از خواص آب هويج براي لاغري از آب هويج به‌تنهايي استفاده کنيد، اما پيشنهاد مي‌کنيم معجون زير را مصرف کنيد تا تأثير بيشتري براي چربي سوزي داشته باشد:

مواد موردنياز:

• حدود 4-5 هويج
• يک دسته گشنيز
• مقداري فلفل سياه

طرز تهيه نوشيدني لاغري با استفاده از هويج:

1. ابتدا هويج‌ها و گشنيزها را به‌خوبي بشوييد.
2. سپس آن‌ها را در يک مخلوط‌کن ريخته و کاملاً ميکس کنيد. (معمولاً هويج کمي بخارپز شده راحت‌تر ميکس مي‌شود. در غير اينصورت بايد از آبميوه‌گير استفاده کنيد.)
3. سپس مخلوط بدست آمده را از صافي رد کنيد.
4. براي ايجاد طعم و مز? بهتر کمي فلفل سياه به آن اضافه کنيد. البته خود فلفل نيز به افزايش چربي سوزي کمک مي‌کند.

اين دستورالعمل براي تهي? يک فنجان متوسط معجون هويج براي لاغري مناسب است که به دليل اکسيد شدن سريع هويج با اکسيژن هوا و تغيير رنگ و طعم آن بهتر است به‌صورت تازه و روزانه تهيه و مصرف شود.

خواص هويج پخته براي لاغري

در مورد اينکه استفاده از خواص هويج براي لاغري به‌صورت خام بهتر است يا پخته، بحث‌هاي زيادي وجود دارد. برخلاف برخي از سبزيجات مانند فلفل دلمه‌اي، شلغم و کلم بروکلي که پختنشان توصيه نمي‌شود، بهتر است هويج را به‌صورت بخارپز استفاده کنيد و از خواص هويج پخته براي لاغري بهره‌مند شويد. زيرا مهم‌ترين ويتاميني که از طريق هويج براي بدن تأمين مي‌شود، ويتامين A است که به دليل وجود بتاکاروتن در هويج در بدن به اين ويتامين تبديل خواهد شد. زماني که هويج را بخارپز مي‌کنيد بتاکاروتن و پتاسيم بيشتري آزاد مي‌شود.

بنابراين هم ازنظر مواد معدني و هم ازنظر ويتامين‌ها بهتر است. البته نکت? قابل ذکر ديگر اين است که زماني که شما سبزيجات را بخارپز مي‌کنيد و مثلاً از خواص هويج پخته براي لاغري استفاده مي‌نماييد نفخي که ممکن است در برخي افراد حساس و مخصوصاً افراد داراي مزاج بلغمي ايجاد شود، ديگر ايجاد نخواهد شد. همچنين توصيه مي‌شود براي استفاده از خواص هويج پخته براي لاغري هويج‌ها را خرد يا تکه‌تکه نکنيد و به‌صورت درسته آن‌ها را بپزيد تا خاصيت ضد سرطاني آن نيز افزايش پيدا کند.

عوارض مصرف زياد هويج براي لاغري

بااينکه استفاده از خاصيت هويج براي لاغري بسيار شگفت‌انگيز بوده و مي‌توان از آن به‌عنوان يک غذا و ميان وعد? عالي استفاده کرد، اما نبايد در خوردن آن زياده‌روي کنيد. هر ماد? غذايي اگر بيش‌ازحد مصرف شود مي‌تواند اثرات سوء داشته باشد. به‌علاوه کاروتن بالا پوست شما را زرد يا نارنجي مي‌کند. همچنين ممکن است دچار مسموميت يا آلرژي شويد.

بر اساس تحقيقات انجام شده، خواص هويج براي لاغري به ميزان زياد مي‌تواند در 25? از افراد حساس به غذا واکنش‌هاي آلرژيک مربوط به گرده ايجاد کند. به‌علاوه به دليل اينکه هويج از سبزيجات ريشه‌اي است و کاملاً در خاک رشد مي‌کند، مي‌تواند در معرض انواع آب‌هاي آلوده، باکتري‌هاي ناسالم و … باشد که ايمني آن را کاهش مي‌دهد. براي کم کردن احتمال اين خطر بايد قبل از مصرف به‌خوبي آن را ضدعفوني کرده و بشوييد و پوستش را قبل از خوردن بتراشيد.

بزرگ کردن سينه بدون تيغ جراحي و بدون عوارض با کرم حجم دهنده سينه ميبلين آمريکا، ميسر مي باشد.

خريد بهترين کرم حجم دهنده سينه براي بزرگ کردن سينه بدون جراحي

کرم بزرگ کننده سينه با فرمولاسيوني کاملا متفاوت و خاص، داراي ترکيباتي چون روغن سويا، ويتامين A، ويتامين E، کلاژن و الاستين جذب بافتهاي آسيب ديده سينه و باسن شده و نهايتا بافتها را ترميم ميکند.

ترکيبات کلاژن و الاستين موجود در حجم دهنده سينه ميبلين، باعث جوانسازي و افزايش حالت الاستيکي و شادابي پوست سينه و باسن ميشود.

از ديگر ويژگي خاص و منحصر به فرد اين لوسيون حجم دهنده سينه، اثر دهي فوري و يک هفته اي آن و ماندگاري اثر آن ميباشد.

حجم دهنده سينه ميبلين داراي مجوز از سازمان غذا و داروي ايران بوده و تأييديه FDA آمريکا به صورت برجسته بر روي محصول درج شده است.

شرکت ساسانيان پارسيان کهن، تنها نماينده رسمي و انحصاري واردات محصولات آرايشي و بهداشتي ميبلين نيويورک در ايران و امارات ميباشد.

سخن پاياني …

هويج به دليل رنگ زيبايي که دارد مورد علاقه بسياري از آشپزهاي حرفه‌اي است. به‌علاوه خواص هويج براي لاغري باعث شده است که افراد داراي رژيم‌هاي لاغري کم‌کالري و سالم بيشتر به آن علاقه‌مند شوند؛ اما حتي در صورت نداشتن رژيم لاغري به دليل خواص فوق‌العاده‌اي که در اين سبزي هست پيشنهاد مي‌کنيم آن را در انواع سالادها و به‌عنوان ميان وعده‌اي سالم به جاي ساير ميان وعده‌هاي مضر مانند کيک، چيپس و غيره مصرف کنيد تا علاوه بر کاهش وزن، هميشه بدني مقوي و سالم داشته باشيد.

اثرات قرار گرفتن در معرض نور خورشید بر روی مو

تابش نور آفتاب به خصوص در تابستان به قدری شدید است که می تواند باعث ایجاد آسیب به پوست و مو باشد ، در صورتی که تمایل به بهره گرفتن از نور آفتاب دارید باید یک سری نکات را برای مراقبت از پوست و موی خود رعایت کنید تا آسیب تاثیر نور خورشید بر مو و پوست را به حداقل برسانید. 

نور خورشید با این که می تواند سبب افزایش تولید و جذب ویتامین دی در بدن شود ولی با این حال تابش اشعه ماورا بنفش خورشید میتواند باعث آسیب رساندن به پوت و مو و تسریع روند پیری شود. تابش مستقیم و طولانی مدت نور خورشید بر مو می تواند باعث ایجاد آسیب هایی بر پوست سر و ساقه مو شود که در ادامه آن ها را با هم مرور می کنیم.

اشعه ماورا بنفش خورشید میتواند به لایه زیرین سطح پوست سر نفوذ کرده و باعث ایجاد جهش در سلول های پوست سر شده و آسیب ایجاد شده بر اثر استرس اکسیداتیو منجر به تغییر پروتئین های ساقه مو می شود و رنگدانه ملانینن را تجریه می کند. 

فواید نور خورشید بر مو

فواید نور خورشید بر مو

همه ما می دانیم که تابش نور خورشید بر پوست منبع اصلی تولید و جذب ویتامین دی در بدن است. وجود ویتامین دی برای حفظ چرخه کامل رشد مو و پیشگیری از ریزش موها ضروری ست. ویتامین دی رشد فولیکول های مو را تحریک می کند و یکی از علایم اولیه کمبود ویتامین دی ، ریزش موها است با این وجود قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید با وجود نازک شدن لایه ازن و افزایش مقدار اشعه ماورا بنفشی که به ما می رسد میتواند برای سلامت پوست و مو خطر ساز باشد و بهتر است ویتامین دی مورد نیاز بدن را با استفاده از مکمل های ویتامین دی تامین کنید. 

بر اساس مطالعات انجام شده هوای آزاد و نور آفتاب خطر بروز افسردگی و مشکلات پوستی و ریزش مو در زنان جوان را کاهش می دهد. 

آفتاب باعث افزایش گردش خون در مویرگهای سطحی پست شده و باعث رشد و تغذیه بهتر فولیکول های مو می شود ولی قرار گرفتن نادرست و بیش از حد در مقابل اشعه ماورای بنفش خورشید میتواند مشکل ساز شود. 

آفتاب صبح گاهی کلاژن سازی در پوست را تحریک کرده و پوست را سفت می کند و ریشه مو را تقویت می نماید. 

پایان ریزش مو ، رشد مجدد مو ، زیبایی و زندگی دوباره مو تنها با شامپو رشد مو بایوفل

شامپو ضد ریزش بایوفل محصول کاملا حرفه ای و یک درمان کننده قطعی برای ریزش مو و همچنین رشد مجدد مو می باشد .

درمان هر نوع الگوی ریزش مو در زنان و مردان بدون محدودیت سنی با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل به راحتی محقق می شود.

ترکیبات کاملا ارگانیک و بدون مواد شیمایی و پارابن و عدم استفاده از ماینوکسیدیل در بهترین شامپو ضد ریزش مو کانادایی ، این محصول را بهترین انتخاب برای درمان موهای شما کرده است .

خرید بهترین شامپو رشد مو ، یعنی زندگی بخشیدن به مو

برای بهره بردن از فواید تابش نور خورشید بر موها میتوانید نکات زیر را رعایت کنید : 

ساعت هایی از خانه خارج شوید که تابش نور خورشید شدید نباشد مثلا ساعت های ابتدایی و انتهایی روز. 

در فصل تابستان بین ساعت 10 – 16 درمعرض نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید و در صورتی که مجبور به ترک خانه بودید حتما از کلاه های لبه دار یا روسری برای محافظت از موها و پوست سرتان استفاده کنید. 

تاثیر نور خورشید بر رشد مو

تاثیر نور خورشید بر رشد مو

به گفته کلوددین پیرارد فرانچیمونت، عضو گروه پوست و موی بیمارستان دانشگاه لیژ ، نور خورشید باعث می شود هورمون هایی که در نزدیک پوست سر و فولیکول های مو آزاد شود که میتواند منجر به اختلال پوستی شود. 

اشعه ماورا بنفش خورشید باعث می شود فاز ریزش در چرخه مو سریعتر اتفاق بیوفتد و در چرخه رشد مو تاخیر ایجاد کرده و در نتیجه  قرار گرفتن بیش از حد در مقابل نور خورشید باعث می شود شما با مشکلی به نام تلوژن افلوویوم روبرو شوید یعنی موهایتان نازک شده و ریزش پیدا میکند.

از سوی دیگر محققان ریزش موی فصلی که نوع الفوویوم تلوژن است را با قرار گرفتن مستمر در معرض نور فرابنفش مرتبط می دانند. 

به عقیده فرانچیمونت آلوپسی آندروژنیک  با قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش خورشید شدت پیدا می کند.

از سوی دیگر در افراد طاس تشکیل سلول های سرطانی در اثر جهش سلول هایی که در معرض اشعه ماورا بنفش قرار گرفته اند افزایش پیدا کرده و قرار گرفتن مسمتر در طول سال ها در معرض نور خورشید می توند منجر به دومین سرطان شایع پوستی یعنی کارسینوم سلول سنگفرشی در پوست سر شود. 

با خشکی مو مواجه هستید و نمی دانید چه محصولی درمان شماست؟ درست آمده اید! درمان قطعی خشکی مو تنها با تونیک رشد مو بایوفول

این سرم رشد مو علاوه بر توقف ریزش مو باعث آبرسانی و تقویت مو نیز می شود و خیلی سریع خشکی مو را برطرف می کند.

محلول محرک رشد مو سی کمپلکس بایوفول مناسب انواع الگوهای ریزش مو در خانم ها و آقایان می باشد.

با یکبار استفاده از بهترین محلول رشد مو شما تغییرات را در موهای خود مشاهده خواهید کرد.

تاثیر نور خورشید بر رنگ مو

رنگدانه ملانین به خصوص در موهای تیره نوعی محافظت آنتی اکسیدانی از ساقه مو در برابر نور خورشید ایجاد می کند و مانع از تغییر رنگ موها می شود ولی به تدریج با افزایش سن این رنگدانه ها از بین رفته و موها به خاکستری و سفید متمایل می شوند و مقدار ملانین برای محافظت از ساقه مو کاهش پیدا میکند.

تاثیر نور خورشید بر رنگ مو باعث روشن تر شدن رنگدانه های مو و در نتیجه روشن و شکننده شدن آن ها شده و موها به مرور زمان نازک شده و می شکنند. 

مواردی که آسیب پذیری موها در برابر نور خورشید را بیشتر می کند

مواردی که آسیب پذیری موها در برابر نور خورشید را بیشتر می کند

برخی وسایل که برای ارایش مو استفاده میکنیم و برخی عادت های روزانه میتواند باعث آسیب پذیرتر شدن ساقه موها در برابر نور خورشید شوند و به کراتین مو آسیب برساند و باعث شود که نورخورشید و گرما راحت تر به ساقه مو نفود کرده باعث شکنندگی بیشتر موها شوند . از جمله :

- اتوی مو

- آب کلر دار استخرها

- دکلره موها

به گفته ویلما برفلد ، متخصص پوست : اگر موهایتان را دکلره یا هایلایت کرده اید یعنی به کراتین موهایتان آسیب رسانده اید که با شناکردندر استخرکلردار یا قرار گرفتن طولانیمدت در معرض آفتاب این آسیب را تشدید می کنید و در نتیجه احتمال اینکه با موهای نازک و شکننده روبرو شوید بسیار بیشتر می شود. 

در صورت شنا در استخر سعی کنید حتما از کلاه محافظ استفاده کرده و سپس دوش بگیرید تا آب استخر از موهایتان شسته شود.